Làm thế nào để ngăn chặn lửa vào mùa thu

Khí hậu vào mùa thu khô ráo, và cơ thể của mọi người thường thiếu độ ẩm, dẫn đến bong tróc da và viêm họng. Nó là rất phổ biến để tức giận vào mùa thu, vậy làm thế nào để ngăn chặn nó tức giận vào mùa thu? 1. Uống nước cho điều kiện

Thời tiết dần dần trở nên lạnh hơn vào mùa thu và tần suất nước uống cho nhiều người giảm. Ngoài ra, ảnh hưởng của không khí khô, nó có thể dễ dàng dẫn đến các triệu chứng thiếu nước ở cơ thể con người. Ở trạng thái này, chức năng trao đổi chất của cơ thể con người bị cản trở, giúp dễ dàng gây ra các triệu chứng hỏa hoạn khác nhau. Phương pháp để điều kiện tình huống này là uống nhiều nước hơn, trong đó uống nước đun sôi ấm có tác dụng tốt nhất là bổ sung hydrat hóa. Thứ hai là ăn trái cây để bổ sung độ ẩm.

2. Ăn nhiều thực phẩm có nhiệt độ thấp

Có nhiều loại thực phẩm có nhiệt thấp. Những món có nhiệt thấp là các món “đắng”, chẳng hạn như cắn dưa và rau đắng. Nếu bạn không thích ăn các món ăn “đắng”, bạn cũng có thể ăn nhiều món ăn như đậu xanh, cần tây, mầm đậu, rau diếp, dưa mùa đông, v.v … làm sạch nhiệt và nhiệt, nhưng hãy cẩn thận để không xào những món ăn này quá béo khi nấu, nếu không nó sẽ ảnh hưởng đến hiệu ứng nhiệt.

3. Ăn nhiều thực phẩm lỏng hơn

Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng không khí mùa thu khô, vì vậy tốt nhất là làm ẩm khô. Chúng ta phải uống nhiều nước luộc, trà nhẹ, đồ uống nước trái cây, sữa đậu nành, sữa và các chất lỏng khác, để nuôi dưỡng hiệu quả âm dương và làm ẩm khô và bù cho chất lỏng âm bị mất. Một số thực phẩm để loại bỏ lửa có thể được thử, nhưng chúng cũng cần phải đúng. Ví dụ, ăn súp hạt sen để loại bỏ lửa tim, ăn gan lợn có thể loại bỏ lửa phổi, uống cháo đậu mung để loại bỏ lửa dạ dày, uống nước lê để loại bỏ lửa gan và ăn eo thịt lợn để loại bỏ lửa thận.

4. Ăn ít thực phẩm cay và gây khó chịu

Một số người thích ăn thực phẩm cay vào mùa thu, và một số đồ ăn nhẹ rất cay, chẳng hạn như nóng cay, mì gạo, gà hotpot, v.v. Đây là những gì mọi người thích, nhưng chúng không thể ăn quá nhiều. Tôi đồng ý tức giận sau khi ăn những thứ này trong một thời gian dài. Những thứ này chứa ớt . Chili là một món ăn nóng. Ăn thức ăn nóng trong một thời gian dài sẽ dễ dàng gây viêm.

5. Điều chỉnh công việc và nghỉ ngơi

Những người bạn trẻ thường thức khuya và làm việc ngoài giờ trong công ty do áp lực công việc. Ở lại muộn trong một thời gian dài sẽ gây ra rối loạn nội tiết và dễ dàng tức giận. Ngoài ra, những người trẻ tuổi trong thành phố rất chú ý đến cuộc sống về đêm, điều này ảnh hưởng lớn đến các quy tắc sống, điều này sẽ phá vỡ đồng hồ sinh học và ảnh hưởng đến hệ thống nội tiết. Thật dễ dàng để cơ thể tức giận. Điều rất quan trọng là tránh thức muộn thường xuyên và điều chỉnh lịch trình hàng ngày của bạn. Khi bạn đang xã hội hóa hoặc làm việc ngoài giờ, hãy sắp xếp thời gian của bạn và cố gắng phân bổ thời gian của bạn một cách đồng đều để giảm tình hình thức khuya và làm việc thêm giờ.