Cháo gì phù hợp để nuôi dưỡng phổi vào mùa thu

Khi mùa thu đến, thời tiết dần dần trở nên mát mẻ hơn. Tại thời điểm này, nuôi dưỡng phổi và khô làm ẩm chắc chắn là một lựa chọn không thể chấp nhận được cho chăm sóc sức khỏe vào mùa thu. Là một loại thực phẩm dễ tiêu hóa và hấp thụ, cháo là một sản phẩm sức khỏe tốt cho người dân Trung Quốc từ thời cổ đại. Vì vậy, những gì cháo phù hợp để nuôi dưỡng phổi vào mùa thu? 1. Cháo gạo nâu vừng đen

Hiệu quả: Gạo nâu có tác dụng điều trị tốt đối với bệnh nhân béo phì và rối loạn chức năng tiêu hóa, và đặc biệt có thể giúp người tiểu đường và người béo phì. Sesame đen có chức năng làm ẩm ruột và thúc đẩy chuyển động ruột, mang lại lợi ích cho thận và tăng cường xương; Cháo này có thể nuôi dưỡng năm cơ quan nội tạng, làm ẩm khô và thúc đẩy chuyển động ruột, và phù hợp cho những người không đủ gan và thận, phân khô, và lão hóa yếu và sớm.

Thành phần: 25g mè đen, 50g gạo nâu, 50g gạo, một ít mật ong.

Phương pháp: Fry hạt mè đen và nghiền chúng thành tinh xảo. Lấy 25g mỗi lần, thêm 50 gạo nâu, thêm gạo trắng và nấu chúng vào cháo, thêm một muỗng mật ong và bạn có thể ăn.

2. Cháo kê bí ngô

Hiệu quả: Pumpkin ấm áp trong tự nhiên, và nó thuộc về kinh tuyến lách và dạ dày, và có tác dụng nuôi dưỡng Qi giữa và nuôi dưỡng; Cán cây có thể nuôi dưỡng lá lách và dạ dày và bổ sung thiếu hụt; Cả hai có thể được sử dụng cùng nhau cho những người có lá lách yếu và Qi yếu, suy dinh dưỡng và thèm ăn kém; Cháo bí ngô Millet cũng là một sản phẩm nuôi dưỡng dạ dày dân gian cổ điển.

Thành phần: 50g kê, 100g bí ngô.

Chuẩn bị: Rửa bí ngô và bóc nó, cắt nó hoặc cắt nó thành những miếng nhỏ; Đặt nó vào một cái nồi có kê, thêm một lượng nước thích hợp và đun nhỏ lửa trong nửa giờ.

3. yam Cháo

Hiệu quả: Tiêu thụ thường xuyên của Yam Cháo có thể cải thiện thị lực, cải thiện thính giác, điều trị thiếu thận, tăng cường cơ thể và tâm trí và cũng có thể ngăn chặn tiêu chảy.

Thành phần: 100g yam, gạo 100g.

Phương pháp: Cắt khoai mỡ thành từng miếng, nấu cơm như bình thường, thêm khoai mỡ khi gạo được nấu chín và nấu cùng nhau cho đến khi nó ngừng lửa khi nó được nấu chín.

4. Lotus Seed Porridge

Hiệu quả: ăn cháo hạt sen thường xuyên có thể nuôi dưỡng tim và lách, bảo vệ thận và có thể điều trị chứng mất ngủ, không thèm ăn, tiêu chảy và các triệu chứng khác. Đó là một phương thuốc tốt cho Nourishing Autumn.

Thành phần: Hạt sen 20g, gạo 100g.

Phương pháp: Ngâm hạt sen và gạo trong nước sạch, rửa chúng, đặt chúng vào nồi và thêm nước. Đầu tiên đun sôi trên lửa lớn, sau đó nấu trên lửa nhỏ cho đến khi nó được nấu chín và dày.

5. Gạo đen Codonopsis Cháo

Hiệu ứng: Cháo gạo đen có chức năng nuôi dưỡng giữa và nuôi dưỡng lá lách và nuôi dưỡng lá lách. Nó phù hợp cho bệnh nhân thiếu Qi, lá lách yếu và dạ dày, cơ thể yếu, mệt mỏi cơ thể yếu, mất cảm giác thèm ăn và phân mỏng.

Thành phần: 15g mỗi Codonopsis và poria cocos, 5 gừngG, 100g gạo đen, 60g đường đá.

Phương pháp: Đặt các thành phần vào nồi, thêm một lượng nước thích hợp và nấu chúng lại với nhau vào cháo.