Danh mục bài viết
Ăn gì khi bạn khô và nóng vào mùa thu
1. Ăn gì nhiều hơn khi bạn khô và nóng vào mùa thu
Một số người nói rằng cà chua là rau, nhưng trên thực tế, cà chua cũng là một loại trái cây. Cà chua không chỉ được công nhận là một trong những loại trái cây và rau quả bổ dưỡng nhất mà còn có tác dụng của cái đẹp, bổ sung máu và làm dịu gan. Ăn cà chua cũng có thể có tác dụng loại bỏ lửa. Nếu bạn chỉ ăn cà chua như trái cây để bổ sung vitamin C, hoặc để làm sạch sức nóng của mùa hè, tốt nhất là ăn chúng sống.
2. Ăn gì nhiều hơn khi bạn khô và nóng vào mùa thu?
Bực là một trong những loại rau thiết yếu vào mùa thu và mùa đông. Nó không chỉ giòn, mềm, tươi, ngọt và ngon ngọt, mà còn giàu protein và amylase. Nó được mô phỏng trong súp với cá và thịt, vừa ngon vừa bổ dưỡng. Bởi vì củ cải là lạnh trong tự nhiên, tốt nhất là nấu súp với thịt cừu ấm áp và bổ dưỡng. Củ cải không chỉ có thể làm giảm mùi thịt cừu và sự nhờn của thịt cừu, mà còn làm dịu ngọn lửa gan và làm ấm lách và dạ dày. Khi chúng được kết hợp với nhau, chúng có thể cân bằng và bổ sung cho nhau bằng lạnh và nóng.
3. Ăn gì nhiều hơn khi bạn khô và nóng vào mùa thu?
Ăn thịt lợn có thể loại bỏ lửa thận. Lửa thận được đặc trưng bởi chóng mặt, đau nhức ở thắt lưng, cột sống mềm, mồ hôi ban đêm và bồn chồn. Bạn có thể hầm súp và nấu cháo hoặc xào nó. gan lợn có thể loại bỏ lửa phổi. Thích hợp cho chứng mất ngủ, ho khô, không đờm và sốt ở tay, bàn chân và đế.
4. Ăn gì nhiều hơn khi bạn khô và nóng vào mùa thu? kiwi
kiwi rất giàu carbohydrate, chất xơ, vitamin và các nguyên tố vi lượng, đặc biệt là nhiều vitamin C, vitamin A và axit folic. Trái cây Kiwi chứa chất xơ ăn kiêng tuyệt vời và các chất chống oxy hóa phong phú, có thể làm sạch nhiệt và giảm lửa, giữ ẩm khô và thư giãn các chuyển động ruột, và tăng cường khả năng miễn dịch của con người.
5. Ăn nhiều chuối hơn khi bạn khô và nóng vào mùa thu? Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng chuối có tính chất ngọt và lạnh. Theo nguyên tắc “người nóng bỏng là lạnh”, họ phù hợp nhất với những người có người khô và nóng. Những người mắc bệnh trĩ và những người bị động lực của thai nhi do khô và nhiệt có thể ăn thịt chuối sống. Ngoài ra, axit pantothenic và các thành phần khác có trong chuối là “hormone hạnh phúc” của cơ thể con người, có thể làm giảm căng thẳng tâm lý và làm giảm trầm cảm. Ăn chuối trước khi đi ngủ cũng có tác dụng làm dịu.
Phải làm gì nếu bạn có khô và nóng vào mùa thu
1. Ăn ít thực phẩm cay
Cũng có những thứ cần được chú ý trong chế độ ăn uống của bạn vào mùa thu. Ăn ít thực phẩm cay và khó chịu trong thời gian bình thường. Ăn một số thực phẩm lạnh để làm lửaNó rất hữu ích. Ví dụ, bầu đắng, củ cải, v.v. Tuy nhiên, bạn bè có cơ thể lạnh không nên ăn quá nhiều, nếu không nó sẽ có tác dụng phụ trên cơ thể. Rau và trái cây không chỉ có thể cải thiện cân bằng chế độ ăn uống mà còn bổ sung vitamin. Tại sao không làm điều đó?
2. Đảm bảo giấc ngủ đầy đủ
mùa thu là những ngày dài và những đêm ngắn, và nghỉ ngơi đầy đủ là đặc biệt quan trọng. Tám giờ ngủ mỗi ngày sẽ khiến bạn tràn đầy năng lượng, và với sự tập thể dục đúng đắn, sự kháng cự của bạn sẽ tự nhiên trở nên mạnh mẽ hơn. Không bao giờ thức khuya. Ở lại muộn là rất có hại cho gan, và thức khuya có thể dễ dàng gây viêm và vết loét ở miệng và lưỡi.
3. Bạn có thể ăn một số loại thuốc thảo dược Trung Quốc một cách thích hợp
Vào mùa thu, mọi người sẽ gặp các triệu chứng của mũi khô, môi khô và đau họng. Các chuyên gia cho rằng việc ngâm một số loại thuốc thảo dược Trung Quốc trong nước chúng ta uống trong cuộc sống hàng ngày có thể ngăn ngừa khô và loại bỏ lửa. Ví dụ, Dendrobium, Rehmannia thô, Scrophularia, Ophiopogon japonicus, cam thảo và Platycodon đều có tác dụng của việc nuôi dưỡng âm dương. Nếu có đau họng, bạn có thể ngâm Erhua.
4. Tăng cường tập thể dục và sống đúng giờ
mùa thu là một mùa tốt để ra ngoài tập thể dục, và tập thể dục ngoài trời có thể được thêm vào một cách thích hợp. Mỗi người có thể chọn các sự kiện khác nhau theo tình huống của chính họ, chẳng hạn như leo núi, Tai Chi, Bơi, xe đạp, v.v., có thể thúc đẩy chức năng tim phổi.
Tôi nên uống súp gì khi khô và nóng vào mùa thu?
1. SOW PEAR SOUT Soup
Thành phần: 2 lê, 50 gram tremella và 100 gram đường đá.
Làm: lát lê, loại bỏ rễ cứng khi ngâm tremella. Thêm nước vào nồi, thêm lê, tremella và đường đá, nấu trong nửa giờ, sau đó phục vụ.
2. Các thành phần và phương pháp chuẩn bị cho súp sữa bay hơi cầu hoa Ginkgo: một lượng sữa thích hợp, 30g Ginkgo, 4 hoa cúc trắng, 4 quả lê và một lượng mật ong thích hợp. Hủy bỏ vỏ của chú gió, làm scald quần áo và loại bỏ trái tim trong nước nóng; Rửa hoa cúc trắng và chọn hoa để sử dụng; Gọt vỏ lê, chọn lê và cắt chúng thành viên. Đặt chú mèo con và lê vào nồi, thêm một lượng nước thích hợp, đun sôi với nhiệt độ cao, đun sôi cho đến khi con mèo con nấu chín và nấu chín ở nhiệt độ thấp, thêm cánh hoa chrysanthemum và sữa, và nêm mật ong, sau đó uống.
Chức năng: giữ ẩm cho mặt và loại bỏ các điểm. Những người bị ẩm ướt tiêu hóa và đình trệ thực phẩm và phân lỏng không thể ăn được. Mật ong không thể được nấu cùng nhau để tránh nhiệt độ cao phá hủy chất dinh dưỡng của nó. Cũng có thể sử dụng đường trắng thay vì mật ong.
3. Súp hạt đỏ và trắng
Thành phần: 20 gram ngày đỏ, 20 gram hạt Coix, 15 gram trái cây con gợi ý (loại bỏ vỏ) và 10 gram thịt longan.
Phương pháp: Đặt các thành phần vào nồi và nấu trong 40 phút, sau đó thêm 6 quả trứng cút nấu chín, nấu trong nửa giờ, thêm một lượng đường nâu hoặc đường đá thích hợp để ăn.
Hiệu ứng: Nó có tác dụng nuôi dưỡng tâm trí, làm sạch độ ẩm và độc tố, và tăng cường lá lách và dạ dày; Ăn thường xuyên có thể làm giảm da để tạo ra mụn trứng cá, mụn trứng cá, mụn cóc phẳng, v.v., làm cho da ẩm, mịn màng, mịn màng và trắng.
Để lại một phản hồi