Những điều tốt nhất cho trẻ em ăn vào mùa đông là gì

Hiệu ứng: Nó có thể nuôi dưỡng lá lách và dạ dày, làm ẩm phổi, làm dịu tim và làm dịu tâm trí. Thích hợp cho tiêu dùng hàng ngày của trẻ em.

Phương pháp: Sử dụng 15 gram hạt sen, 15 gram hoa huệ khô, 1 trứng và một lượng đường thích hợp. Loại bỏ lõi của hạt sen, đặt chúng vào một cái thịt hầm, thêm một lượng nước thích hợp và nấu cho đến khi thịt sen sen bị thối, sau đó thêm trứng và đường. Trứng đã sẵn sàng để ăn sau khi chúng được nấu chín.

2. Những điều tốt nhất cho trẻ em dùng thuốc bổ vào mùa đông: Nanxing Runfei Decoction là gì? Nó phù hợp để uống ở trẻ em bị thời tiết khô hoặc phổi yếu và dễ bị ho. Nó cũng có thể được sử dụng để điều chỉnh và nuôi dưỡng cơ thể trong thời gian phục hồi của viêm phổi.

Phương pháp: Sử dụng 12 gram quả mơ phía nam, 9 gram quả mơ Bắc, 4 ngày kẹo và 200 gram phổi lợn. Gọt vỏ quả mơ phía nam và quả mơ phía bắc, rửa phổi của lợn và cắt chúng thành những miếng nhỏ, xào kỹ trong một nồi sắt với một ít dầu nấu, thêm một lượng nước sôi thích hợp, cho vào một món thịt hầm với các loại kẹo và nấu trong 1-2 giờ, sau đó ăn.

3. Những điều tốt nhất cho trẻ em Tonic là gì trong mùa đông? Ngày đỏ gan lợn trứng trứng

Gan thịt lợn hiệu quả rất giàu sắt và kẽm, có thể cải thiện sự thèm ăn và miễn dịch của trẻ em. Ngày đỏ cũng là thành phần làm giàu máu trong thực phẩm thực vật. Protein của trứng là protein gần nhất với mô hình cơ thể con người. Sự kết hợp của ba người này có thể tăng gấp đôi hiệu ứng dinh dưỡng.

Phương pháp: 1 trứng, 25 gram gan lợn, ba ngày đỏ, nước tương nhẹ và một ít dầu mè, loại bỏ lõi của ngày đỏ được rửa bằng bếp, cắt các dải và cắt thành các miếng nhỏ nhỏ; Gan thịt lợn tươi thái hạt lựu, thêm các thành phần rượu và một ít muối, ướp trong 5 phút để loại bỏ mùi tanh hoặc cắt gan lợn nấu chín trực tiếp để đặt sang một bên; Khuấy trứng đều và thêm 1-1,5 lần chất lỏng trứng (chuẩn bị trước). Nếu không có súp gà, bạn có thể thay thế nó bằng nước ấm. Sau đó thêm ngày đỏ thái hạt lựu và gan lợn thái hạt lựu và khuấy đều; Đặt bát vào một nồi hấp luộc, đậy nắp và nấu ở nhiệt độ thấp trong 8 phút; Sau nồi, đổ một ít nước tương nhẹ và dầu mè, và rắc hành lá xắt nhỏ.

Các nguyên tắc và phương pháp bí mật cho thuốc bổ bé vào mùa đông

1. Nourish phổi Qi, bảo vệ phổi và tăng cường phòng ngừa – tăng lượng thức ăn trắng

Y học cổ truyền tin rằng thực phẩm trắng vào phổi, có thể cải thiện Qi phổi và bảo vệ phổi tinh tế của em bé. Chẳng hạn như bắp cải, củ cải trắng, nấm trắng, bắp cải và các loại rau khác. Nghiên cứu hiện đạiNó đã được tìm thấy rằng rau trắng có polyflavonoid. Flavonoid là một chất chống oxy hóa rất mạnh có thể loại bỏ hiệu quả các gốc tự do oxy trong cơ thể, điều chỉnh khả năng miễn dịch, ngăn ngừa ung thư và cải thiện lưu thông máu.

2. Tiết kiệm vào mùa đông, ăn nhiều màu đen hơn để nuôi dưỡng thận – tăng lượng thức ăn đen

thức ăn đen, trong mắt người cổ đại, đi vào kinh tuyến thận, nuôi dưỡng thận và nuôi dưỡng thận. Theo nghiên cứu hiện đại, thực phẩm đen rất giàu chất phytochemical và có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, có thể giúp em bé củng cố cơ thể; Thực phẩm đen rất giàu sắt, có thể giúp em bé ngăn ngừa thiếu máu thiếu sắt, điều này đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe của em bé, bởi vì em bé ở giai đoạn này đang ở độ tuổi thiếu máu thiếu sắt có tỷ lệ cao. Thiếu máu thiếu sắt sẽ không chỉ ảnh hưởng đến sự phát triển và phát triển của em bé, mà còn có tác động không thể đảo ngược đến trí thông minh của em bé và ảnh hưởng đến khả năng học tập trong tương lai của em bé. Đây là điều mà không có cha mẹ muốn xem; Thực phẩm đen cũng có thể giúp em bé nuôi dưỡng não và củng cố não. Ăn một số thực phẩm đen thường xuyên vào mùa đông là thời điểm tốt để giúp em bé có bộ não thông minh và củng cố vóc dáng của em bé.

Taboos ăn kiêng cho trẻ sơ sinh vào mùa đông

1. Thực phẩm có hàm lượng axit hữu cơ cao, chẳng hạn như rau bina, lê, trà mạnh, v.v … Loại thực phẩm này chứa một lượng lớn axit hữu cơ như axit phytic, axit oxalic và axit nếp. Những axit này được kết hợp chặt chẽ với sắt, kẽm và canxi với hàm lượng cao và không thể được sử dụng bởi cơ thể. Đồng thời, khi đường tiêu hóa đáp ứng sắt, kẽm và canxi trong các thực phẩm khác, chúng nhanh chóng kết hợp với chúng để tạo thành các hợp chất ổn định và bài tiết chúng ra khỏi cơ thể. Theo truyền thống, mọi người tin rằng rau bina bổ sung máu, uống nước lê, trà mạnh để hỗ trợ tiêu hóa và loại bỏ lửa là không chính xác, và đôi khi nó có thể dẫn đến sự xuất hiện sớm của thiếu máu và còi xương.

2. Thực phẩm thêm saccharin, hương vị và sắc tố, chẳng hạn như đông lạnh, kẹo cao su bong bóng, mì ngay lập tức, đồ uống ngọt, v.v … Loại thực phẩm này không chứa nhiều hàm lượng chất dinh dưỡng thực sự, và saccharin, chất làm ngọt, chất tô màu và hương vị thường chứa độc tính nhất định. Ăn những thực phẩm này thường xuyên không có lợi cho sức khỏe của trẻ em.

3. Thuốc thần kinh kích thích và thực phẩm chứa hormone, chẳng hạn như đồ uống cola và sô cô la. Ăn quá nhiều loại thực phẩm này có tác dụng thú vị đối với hệ thống thần kinh trung ương của con người, khiến trẻ em lo lắng, nhịp tim nhanh hơn và rất khó để ngủ. Nhân sâm , thạch hoàng gia, vv chứa các tác động của việc thúc đẩy bài tiết hormone. Tiêu thụ thường xuyên sẽ dẫn đến dậy thì sớm và ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của cơ thể.