Danh mục bài viết
Kiến thức bảo vệ nắng mùa hè
1. Kiến thức bảo vệ nắng mùa hè
Khả năng bảo vệ nắng của quần áo trước tiên phụ thuộc vào vật liệu của quần áo, tiếp theo là màu sắc. Ví dụ, giá trị SPF của quần áo bông là khoảng 15 đến 40; Giá trị SPF của quần áo màu polyester là khoảng 7 đến 10; Giá trị SPF của quần áo màu dệt kim là khoảng 4 đến 9. Do đó, tốt nhất là mặc một chiếc áo phông cotton đầy màu sắc vào mùa hè, trong đó lọc tia cực tím tốt hơn so với màu trắng.
2. Chăm sóc ăn kiêng cho kiến thức bảo vệ nắng mùa hè
2.1. Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C: Nhiều người biết rằng vitamin C là vua làm trắng và có tác dụng rất rõ ràng trong việc ức chế các đốm đen. Khi bạn muốn bảo vệ bản thân khỏi ánh nắng mặt trời, bạn phải ăn nhiều trái cây có chứa vitamin C. Ngoài ra, việc hấp thụ hoàn toàn vitamin E ngăn chặn sự lão hóa da có thể ngăn ngừa tia cực tím, tăng sức đề kháng của da và tăng khả năng đàn hồi của da. Chúng có thể được lấy từ các thực phẩm như cà chua, chanh và các loại hạt.
2.2. Ăn nhiều cà chua hơn để bảo vệ bản thân khỏi mặt trời: các chuyên gia tìm thấy trong nghiên cứu rằng mỗi chúng ta ăn sốt cà chua mỗi ngày và nguy cơ bị mặt trời đốt cháy. Theo cách này, cà chua có tác dụng tốt trong việc chống nắng. Điều này là do Crocus hoạt động tốt trong bảo vệ ánh nắng mặt trời.
3. Các sản phẩm chống nắng cho kiến thức bảo vệ nắng mùa hè
Bất cứ khi nào bạn ra ngoài, hãy sử dụng các sản phẩm kem chống nắng kịp thời. Áp dụng chúng 20 phút trước khi ra ngoài và áp dụng chúng một lần nữa cứ sau 2-3 giờ. Ngoài ra, ngay cả trong nước, nó vẫn sẽ gây cháy nắng. Do đó, những người thích chơi trong nước hoặc thợ lặn cần sử dụng các sản phẩm chống nắng với hệ số chống nắng cao và hiệu ứng chống thấm nước.
4. Kiến thức về bảo vệ nắng mùa hè trong thời gian
Tia tia cực tím có thể dễ dàng chuyển sang màu vàng và làm tối da, gây ra sắc tố, làm nặng thêm các điểm sắc tố và dòng nước dễ dàng. Nó nên được làm trắng trong thời gian và sử dụng một loại kem công thức thực vật nguyên chất nhẹ cũng có làm trắng, hydrat hóa, dinh dưỡng và ít dầu hơn. Nó phù hợp nhất cho chăm sóc da mùa hè.
5. Sửa chữa sau khi chống nắng vào mùa hè
Đầu tiên hãy ngâm toàn bộ cơ thể bằng nước, thoa sữa tắm mát, sau đó rửa bọt bằng nước ấm. Sau khi vòi hoa sen hoàn thành, bạn có thể áp dụng một số sản phẩm chăm sóc da cho cơ thể.
Những người phổ biến cần bảo vệ nắng vào mùa hè
1. Những người có làn da trắng. Càng trắng hơn và da càng, bạn càng nên chú ý đặc biệt đến chống nắng. Điều này là do những người có màu da sáng nhạy cảm hơn với ánh sáng và có nhiều khả năng bị cháy nắng. Đây cũng là một trong những yếu tố mà người màu vàng có khả năng ung thư da ít hơn một chút so với người da trắng.
2. Trẻ em và thanh thiếu niên. Thời thơ ấu là thời kỳ nhạy cảm nhất với tia cực tím, bởi vì da và mô mắt của trẻ em tương đối dễ vỡ. Ngoài ra, họ có nhiều hoạt động ngoài trời hơn và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời dài hơn gấp đôi so với người lớn trong một năm, vì vậy họ phải làm tốt công việc chống nắng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng mặc dù ung thư da thường xuất hiện ở tuổi trung niên, nhưng hầu hết các thiệt hại gây ra bởi tia cực tím trong cuộc sống của một người xảy ra trước năm 18 tuổi. Nghiên cứu chỉ ra rằng nếu bạn trải qua 5 lần bị cháy nắng và nhiều mụn nước trong độ tuổi từ 15 đến 20, thì nguy cơ phát triển khối u ác tính sẽ tăng 80%.
3. Những người dễ bị điểm nóng. Các chuyên gia nhắc nhở rằng nếu bạn thấy rằng một khi bạn tiếp xúc với mặt trời, bạn sẽ dễ bị bong tróc, đỏ, sưng, phồng rộp, v.v., điều đó có nghĩa là bạn có thể nhạy cảm với ánh sáng và cần tăng cường chống nắng.
4. Người đeo kính áp tròng. Từ góc độ bệnh tật, những người bị mụn trứng cá, viêm da, viêm giác mạc và kính áp tròng nên đặc biệt chú ý đến chống nắng.
Những hiểu lầm về việc sử dụng kem chống nắng là gì?
1. Chỉ số kem chống nắng càng cao thì càng tốt: chỉ số kem chống nắng của các sản phẩm chống nắng càng cao thì càng tốt. Chỉ số chống nắng quá cao có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông, đổ mồ hôi không đủ và gánh nặng quá mức trên da. Áp dụng nó lên da sẽ khiến bạn cảm thấy không thoải mái và không phù hợp để sử dụng hàng ngày. Cách tốt nhất là chọn các sản phẩm chống nắng khác nhau trong các môi trường khác nhau và cho các nhu cầu khác nhau.
2. Chỉ số chống nắng có thể được tích lũy: Hệ số chống nắng sẽ không tăng gấp đôi do sự chồng chất. Hiệu ứng chống nắng của các sản phẩm chống nắng chỉ có thể là một hệ số có hệ số chống nắng cao nhất. Hiệu ứng chống nắng sẽ không phải là chồng chất. Nói cách khác, SPF30+SPF15 không bằng SPF45, mà là SPF30. Khi sử dụng nó, bạn có thể áp dụng một sản phẩm có hệ số chống nắng cao trong vài phút trước khi sử dụng hệ số thấp, bởi vì nếu hệ số cao được điều chỉnh, nó sẽ được pha loãng.
3. Kem chống nắng chỉ nhìn vào chỉ số kem chống nắng nhưng không phải là kết cấu: Khi chọn các sản phẩm chống nắng, ngoài chỉ số kem chống nắng, sự lựa chọn kết cấu cũng phải được chú ý, đặc biệt là vào mùa xuân và mùa hè, bạn phải chọn kết cấu làm mới và mỏng để tránh dầu quá mức trên da. Vào mùa thu và mùa đông, bạn có thể chọn một kết cấu ẩm ướt và khóa nước hơn để tăng khả năng khóa nước. Theo cách này, ngoài việc chống nắng,Để giảm bớt các vấn đề về da vừa phải mà thay đổi theo mùa.
Để lại một phản hồi