Danh mục bài viết
Phụ nữ trà sức khỏe nào uống vào mùa đông
1. Phụ nữ trà sức khỏe nào uống vào mùa đông: Ngày đỏ Osmanthus Tea
Thành phần: 100 gram ngày đỏ, 3 gram đường osmanthus, 10 gram lá trà và 30 gram đường trắng.
Phương pháp: Rửa ngày đỏ trước, thêm 1000 ml nước và nấu cho đến khi ngày đỏ được nấu chín và sau đó thêm trà, đường và osmanthus, và đợi cho đến khi nó sôi. Uống trà và ăn hẹn hò.
Hiệu quả: Nuôi dưỡng máu và QI, tăng cường lá lách và dạ dày. Thích hợp cho những người bị chóng mặt, mắt và làn da vàng gây ra bởi sự thiếu hụt máu.
2. Phụ nữ nên uống trà nào vào mùa đông: Lychee Trà xanh
Thành phần: 6 litchi sấy khô, 3 gram trà xanh.
Chuẩn bị: Loại bỏ vải thiều khỏi pháo kích, đặt chúng vào cốc bằng lá trà, pha chúng trong nước sôi và đun nhỏ lửa trong 5 phút. Một liều mỗi ngày, được ủ trong 2 đến 3 lần, uống trà và ăn thịt vải thiều.
Hiệu quả: Lợi ích của thận và nuôi dưỡng da, tăng cường âm dương và ấm lên ở giữa. Thích hợp cho bệnh nhân giảm ham muốn và làn da ảm đạm.
3. Phụ nữ nên uống trà nào vào mùa đông: Trà kẹo mè
Thành phần: 3 ~ 5 gram mè, 0,5 ~ 1 gram trà xanh, 25 gram đường nâu.
Phương pháp: Chiên hạt mè và nghiền chúng thành bột, pha chúng với đường nâu và trà xanh trong 5 phút trong nước sôi. Uống 1 liều mỗi ngày, ấm 3 lần.
Hiệu quả: giữ ẩm cho năm cơ quan nội tạng, nuôi dưỡng gan và thận, và trì hoãn lão hóa. Thích hợp cho những người bị thiếu hụt âm dương, chóng mặt, thiếu thốn thận, ù tai, chân tay yếu, da khô, tóc khô và ngực nghèo ở phụ nữ.
4. Phụ nữ nên uống trà nào vào mùa đông: Hawthorn Trà đen
ủ trà diều hâu và trà đen khô trong nước sôi trong ba phút trước khi dùng. Ba dư lượng chứa rất nhiều axit trái cây và pectin để thúc đẩy sự vận động của đường tiêu hóa, tiêu hóa thực phẩm trong cơ thể, đồng thời, nó có thể nhanh chóng tiết ra độc tố chất thải trong cơ thể, rất hiệu quả để giảm cân.
5. Phụ nữ nên uống trà nào vào mùa đông: chrysanthemum pu’er trà
Đặt hoa cúc và lá trà pu’er vào nước sôi, đổ ra lá trà thứ nhất, đổ vào nước sạch trong hai phút lần thứ hai, và uống trong khi nó nóng. Trà này có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc, tiêu hóa thực phẩm và thuốc nhuận tràng, và có thể làm trắng da tốt sau khi dùng nó.
Thực phẩm tốt nhất cho phụ nữ trong mùa đông là gì?
1. Mùa đôngPhụ nữ mùa ăn nhiều trái cây và rau quả
Có nhiều loại trái cây và rau quả theo mùa vào mùa đông, bao gồm bắp cải, cà rốt, hạt cải dầu, rau lúa mì, bắp cải, rau bina, rau xanh mù tạt, bông cải xanh, đậu Hà Lan, v.v. Ăn nhiều rau và trái cây tươi không chỉ có thể giúp cơ thể chống lại cái lạnh, mà còn tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể và ngăn ngừa nhiễm trùng các cơ quan hô hấp và các cơ quan khác. Đặc biệt đối với những người thích ăn cá vào mùa đông, hãy chú ý bổ sung trái cây và rau quả về chế độ ăn uống để duy trì dinh dưỡng cân bằng.
2. Liệu pháp ăn kiêng để loại bỏ lạnh, không ăn thực phẩm sống và lạnh
cái lạnh vào mùa đông có thể dễ dàng xâm chiếm cơ thể con người. Ăn nhiều thực phẩm ấm hơn để giúp bài tiết không khí lạnh trong cơ thể. Ngâm chân trước khi đi ngủ và uống thêm nước nóng để giúp máu lưu thông trong cơ thể. Không uống đồ uống lạnh hoặc sản xuất trái cây lạnh, chẳng hạn như dưa hấu, dưa chuột, v.v., có thể dễ dàng dẫn đến lạnh dạ dày.
3. Ăn nhiều thực phẩm làm tăng khả năng của cơ thể bạn
Vào mùa đông, việc ăn nhiều thực phẩm có nhiều calo, protein cao và vitamin cao, trứng, thịt và sữa, uống nhiều súp sức khỏe hơn và súp sức khỏe cao hai lần một tuần để có vẻ ngoài tốt hơn.
Phụ nữ nên chú ý đến điều gì trong chăm sóc sức khỏe mùa đông? Nhưng vào mùa đông, điều này có lợi cho sức khỏe. Thức dậy quá mạnh có thể dễ dàng gây ra huyết áp đột ngột tăng lên, khiến mọi người chóng mặt và cũng có thể gây ra các bệnh tim mạch và mạch máu não.
Vì vậy, nên không vội vã đứng dậy sau khi thức dậy, nhưng “ở” trên giường trong 5 phút và nằm trên giường để di chuyển chân tay và đầu của bạn.
Sau khi đứng dậy, tiêu tan hơi thở của bạn và sau đó gấp chăn
Nhiều phụ nữ thích gọn gàng được sử dụng để gấp chăn hoặc trải nó trên giường sau khi đứng dậy, nhưng điều này thực sự không khoa học. Trong một đêm ngủ, làn da của cơ thể con người sẽ phát ra một lượng hơi nước, khiến chiếc chăn bị ẩm ở các mức độ khác nhau. Nếu nó không được phép phát ra, chăn sẽ được gấp ngay lập tức khi bạn thức dậy. Môi trường ẩm ướt và ấm áp sẽ sinh ra một số lượng lớn ve và vi khuẩn. Do đó, sau khi đứng dậy, trước tiên bạn phải nhấc chăn để cho nó thông gió, và sau đó xếp hoặc trải nó bằng phẳng.
Không ra khỏi giường chân trần
Nhiều người trẻ đi trên sàn chân trần một cách vội vàng sau khi dậy sớm, nhưng sau khi ra khỏi chăn, đôi chân của họ không thích nghi với nhiệt độ bên ngoài. Họ có thể dễ dàng bị cảm lạnh khi bước xuống đất, gây đau bụng và tiêu chảy. Về lâu dài, nó sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe đường tiêu hóa.
Bạn nên đặt dép bên cạnh giường. Nếu bạn có thời gian, tốt nhất là đi tất trước khi thức dậy, nếu không bạn nên đặt dép lên trước nếu bạn lo lắng.
Để lại một phản hồi