Danh mục bài viết
Ăn gì vào mùa hè để làm sạch nhiệt
1. Ăn gì vào mùa hè để làm sạch nhiệt
dưa hấu như là “thân yêu” của mùa hè để loại bỏ nhiệt, nó có tác dụng làm sạch nhiệt, giảm nhiệt, loại bỏ lửa và loại bỏ sự bồn chồn, giảm huyết áp, v.v. Nó cũng là một loại kem chống nắng hydrat hóa tự nhiên. Ánh sáng mặt trời vào mùa hè đặc biệt mạnh mẽ, và ánh sáng mặt trời trực tiếp gây ra các tia cực tím mạnh. Hàm lượng nước của dưa hấu là không ai trong số các loại trái cây, vì vậy nó đặc biệt phù hợp để bổ sung sự mất độ ẩm của cơ thể con người vào mùa hè. Đặt nó vào tủ lạnh và đá nó, và nó thậm chí còn thú vị hơn.
2. Ăn gì để làm sạch nhiệt vào mùa hè? Lê còn được gọi là trái cây nhanh và sữa ngọc. Nó có ảnh hưởng của việc làm sạch nhiệt và giải độc, thúc đẩy nước bọt và giữ ẩm khô, làm sạch tim và giảm lửa. Khi bạn tức giận, bạn có thể ăn một hoặc hai trong số chúng để dập tắt đám cháy mỗi ngày và bạn cũng có thể bổ sung vitamin.
3. Ăn gì để làm sạch nhiệt vào mùa hè? Trái cây rồng. Mặc dù Dragon Fruit chứa từ “lửa”, nhưng nó chứa albumin dựa trên thực vật. Albumin hoạt động này sẽ tự động liên kết với các ion kim loại nặng trong cơ thể con người và được bài tiết ra khỏi cơ thể thông qua hệ thống bài tiết, do đó đóng một vai trò trong việc giải độc và loại bỏ lửa.
4. Ăn gì vào mùa hè để dọn nóng? Dâu tây chua và ngọt, rất ngon và có tác dụng tốt trong việc giảm lửa. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng ăn dâu tây có thể loại bỏ nhiệt, nhiệt, giảm nhiệt và loại bỏ sự khó chịu, vì vậy thật dễ dàng để tức giận vào mùa hè, vì vậy bạn có thể chọn ăn dâu tây để giảm lửa.
5. Những loại đĩa kim vàng nào để làm sạch nhiệt vào mùa hè? Nấm Enoki có thể bổ sung QI và nuôi dưỡng máu, nhiệt rõ ràng và giải độc và loại bỏ độ ẩm, làm giảm nỗi buồn và sự tức giận. Chúng cũng chứa các chất dinh dưỡng như protein, carotene, chất xơ, canxi, phốt pho và sắt.
6. Ăn gì vào mùa hè là Sheng tre. Tre Sheng còn được gọi là nấm tre. Đó là một loại nấm quý giá ký sinh ở rễ của tre chết. Nó đã từng là một “cống phẩm của tòa án” và cũng đã xuất hiện như một món ăn nổi tiếng trong các bữa tiệc của nhà nước trong thời hiện đại. Nó có hương vị sắc nét, dịu dàng và sảng khoái, giá trị dinh dưỡng cao, và rất giàu chất xơ, giúp giảm mỡ và hỗ trợ tiêu hóa, và làm giảm sự tích tụ của chất béo thành bụng, thường được gọi là “dầu quét”. Zhusheng cũng có các chức năng khác nhau như nuôi dưỡng dạ dày và làm sạch ruột, làm sạch nhiệt và giải độc, chống viêm và giảm đau, và giảm cân.
7. Ăn gì vào mùa hè để làm sạch nhiệt Nhân sâm của Mỹ
Nhân sâm Mỹ rất tuyệt và nuôi dưỡng, làm sạch nhiệt và giải độc, có thể tăng cường năng lượng tích cực, giảm lửa, tạo ra chất lỏng cơ thể và loại bỏ sự khó chịu. Vào mùa hè nóng, nóng và đổ mồ hôi sẽ làm cạn kiệt năng lượng tích cực, làm cạn kiệt chất lỏng âm của cơ thể, làm hỏng âm dương và tạo ra lửa yếu, và các triệu chứng như mệt mỏi, khó chịu và mất tập trung.Bạn có thể thêm nhân sâm Mỹ vào kho súp, có ảnh hưởng đáng kể đến việc bổ sung thiếu hụt và chống thiếu.
8. Ăn gì vào mùa hè để dọn nóng? Hạt sen rất ngọt và làm se, và có bản chất nhẹ. Họ vào trái tim, lách và kinh tuyến thận. Chúng có lợi cho trái tim và làm dịu tâm trí, củng cố lá lách và ngừng tiêu chảy, làm sạch nhiệt và giải độc. Hạt sen có tác dụng tốt để nuôi dưỡng trái tim và làm dịu tâm trí và loại bỏ sự cáu kỉnh. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng tốt nhất là nuôi dưỡng trái tim và ăn hạt sen vào mùa hè.
Nguyên tắc chăm sóc sức khỏe mùa hè
1. Chế độ ăn uống và phòng chống chữa cháy trong sức khỏe mùa hè: Thời tiết nhiệt độ cao có thể khiến mọi người bị kích thích, mất ngủ và các triệu chứng khác. Sức nóng mùa hè vào mùa hè có thể dễ dàng gây ra nhiệt bên trong cơ thể và “phòng chống cháy” đã trở thành nguyên tắc chính của sức khỏe mùa hè.
Vào giữa mùa hè, bạn có thể ăn nhiều thực phẩm có nhiệt độ rõ ràng và giải độc. Trong y học cổ truyền Trung Quốc, các vật liệu dược liệu có thể làm sạch nhiệt và giảm lửa bao gồm: bạc hà, lá sen, kim ngân hoa, hoa cúc, forsythia, v.v … Chế độ ăn uống phải nhẹ và dễ tiêu hóa, và ăn ít dầu mỡ và thực phẩm cay. Bạn có thể thêm đậu xanh, hạt sen, lá sen, rễ cây sậy, đậu lăng, v.v. vào gạo japonica và nấu chúng lại với nhau, sau đó đặt chúng vào lạnh và ăn chúng. Cháo này có tác dụng tăng cường dạ dày và làm mát.
2. Cuộc sống và nghỉ ngơi trong Sức khỏe mùa hè: Nuôi dưỡng Yang vào mùa hè là chìa khóa để nuôi dưỡng trái tim. Trong hệ thống lý thuyết của y học cổ truyền Trung Quốc, y học cổ truyền Trung Quốc cũng tin rằng “Qi Summer và Heart Qi được kết nối”, vì vậy chăm sóc sức khỏe nên được “giữ lại”, chẳng hạn như: đi ngủ sớm và dậy sớm để tránh đổ mồ hôi. Nếu bạn chạy quá nhiều mồ hôi, thật dễ dàng để làm hỏng Yang.
3. Sau khi thời tiết nóng, dễ dàng cảm thấy cáu kỉnh, bồn chồn, ngủ kém, v.v., và tâm trí cũng dễ dàng bị ảnh hưởng. Vậy làm thế nào để tránh bồn chồn? Đầu tiên, chú ý đến chăm sóc tinh thần và duy trì tâm trạng hạnh phúc; Thứ hai, tránh buồn và buồn, và giữ một trạng thái tinh thần sạch sẽ và bình yên.
Công thức Sức khỏe và Sức khỏe mùa hè
1. Cháo mặt trời tươi
100g rau hoa hướng dương tươi, 50g gạo. Rửa hoa hướng dương, cắt nó để sử dụng sau, rửa gạo, đặt vào nồi, thêm lượng nước thích hợp để nấu cháo và thêm hướng dương khi được nấu và đun sôi, 1 bát mỗi ngày trong 3 đến 5 ngày. Nó có thể làm sạch nhiệt và làm ẩm ruột, máu mát và giải độc. Nó phù hợp cho táo bón gây ra bởi nhiệt đường tiêu hóa, đi tiểu, phân đẫm máu, nhọt, sưng, vv
2. Cháo kernel macaozi
20g kernel macaozi, gạo 100g và lượng đường thích hợp. Đầu tiên rửa hạt mè, đặt chúng vào nồi, thêm lượng nước thích hợp, ngâm trong 5-10 phút, đun sôi trong nước để lấy nước ép, thêm gạo để làm cháo, thêm đường khi nấu chín, sau đó đun sôi. 1 bát mỗi ngày trong 3-5 ngày liên tiếp. Nó có thể làm ẩm ruột và làm giảm các chuyển động ruột, nuôi dưỡng và nuôi dưỡng sự thiếu hụt. Nó phù hợp cho táo bón, Ức chế bụng, buồn nôn, nôn, v.v … gây ra bởi tổn thương nhiệt tà, hoặc lửa cơ thể quá mức, chất lỏng cơ thể khô, ruột khô, v.v.
3. Puzzle japonica gạo cháo 50 gram, và câu đố gạo japonica 5 gram. Đầu tiên chúng tôi xay hạt nhân ngon ngọt vào bột, sau đó làm sạch gạo japonica và đặt nó vàoThêm lượng nước thích hợp vào soong, đun sôi trên lửa lớn, sau đó chuyển sang nhiệt độ thấp để làm cháo, thêm 六合合合合合合合合合合合合合合合合合合合合合合合合合合合合合合 �
Để lại một phản hồi