Danh mục bài viết
Những gì phụ nữ ăn cho thuốc bổ vào mùa đông
1.1. Kết hợp với tác động của mùa đông đối với sức khỏe của phụ nữ, các đặc điểm thực phẩm mùa đông của phụ nữ thường có ảnh hưởng và ảnh hưởng của việc giữ lạnh, làm đẹp, chống lão hóa, bổ sung máu, tâm trạng làm hài lòng, thúc đẩy giấc ngủ, tăng sự thèm ăn, tăng cường tiêu hóa và giảm bớt các vấn đề về đường tiêu hóa. Tuy nhiên, do các đặc điểm khác biệt của tác động mùa đông mà phụ nữ khác nhau phải đối mặt, các tác động cụ thể của mọi thứ nên được kết hợp với tình hình thực tế của phụ nữ khác nhau.
1.2. Dựa trên các đặc điểm của thực phẩm của phụ nữ vào mùa đông, bạn có thể muốn ăn nhiều nấm, bông cải xanh, cà rốt, gạo đỏ, đậu nành, tỏi, yến mạch, cá hồi, sô cô la đen, súp lơ, hạt đào, dầu ô liu và các thực phẩm khác. Ngoài ra, các loại thực phẩm đen như đậu đen, gạo đen, mè đen, nấm đen và tảo bẹ, cũng như các loại thực phẩm nóng như thịt bò vàng, thịt cừu, thịt chó, thịt gà, cá chép, v.v., cũng có thể được ăn nhiều hơn bởi những người bạn nữ.
2. Thời điểm của phụ nữ trong mùa đông: Mùa đông đề cập đến ba tháng sau khi bắt đầu mùa đông trong lịch mặt trăng. Tại thời điểm này, ngoài nhiệt độ thấp, sự trao đổi chất của cơ thể con người cũng sẽ suy giảm. Bản chất và các chất khác được đề cập bởi y học cổ truyền Trung Quốc là tương đối làm se, vì vậy tất nhiên đây là thời điểm tốt nhất để thêm thuốc bổ.
Có ba lý thuyết để thêm thuốc bổ vào mùa đông: một là từ đầu mùa đông đến trước khi bắt đầu mùa xuân; Cái khác là từ đầu mùa đông chí; Và thứ ba là từ ngày thứ 39. Các bác sĩ tin rằng sự lựa chọn thời gian thuốc bổ mùa đông thay đổi từ người này sang người khác.
Hầu hết các học viên y học truyền thống Trung Quốc tin rằng mùa thuốc bổ hàng năm là tốt nhất để bắt đầu xung quanh ngày đông chí. Một cuốn sách khác về “Cuốn sách thay đổi” trong văn hóa truyền thống Trung Quốc có câu nói “Yang Sinh vào mùa đông chí”, điều đó có nghĩa là vào ngày của ngày đông chí, năng lượng Yang sẽ tăng lên và khả năng vận chuyển và biến đổi dinh dưỡng của mọi người sẽ tăng đáng kể. Do đó, bắt đầu bổ sung vào ngày này sẽ có kết quả tốt hơn.
3. Những điều cần lưu ý khi phụ nữ dùng bổ sung vào mùa đông
3.1. Tránh ăn thịt chó một cách mù quáng
Một số người bị hiến pháp yếu và bị viêm khớp, việc ăn nhiều thịt chó hơn trong mùa đông nghiêm trọng. Tuy nhiên, không nên ăn thịt chó một cách mù quáng để tránh ăn bệnh dại và bị bệnh dại. Không uống trà sau khi ăn thịt chó, vì axit tannic trong trà kết hợp với protein trong thịt chó, sẽ tạo ra một chất. Chất này có tác dụng làm se nhất định, có thể làm suy yếu nhu động ruột và giảm độ ẩm trong phân.. Do đó, các chất độc hại và chất gây ung thư trong phân sẽ dễ dàng được cơ thể người hấp thụ vì chúng ở trong ruột quá lâu.
3.2. Tránh không phân biệt giữa thiếu hụt và dư thừa
nguyên tắc điều trị của y học cổ truyền Trung Quốc là “bổ sung những người bị thiếu hụt”. Nếu bạn yếu đuối, bạn sẽ được bổ sung. Nếu bạn không yếu, bạn có thể ăn một chế độ ăn uống bình thường. Đồng thời, bạn nên phân biệt hiệu suất và phạm vi ứng dụng của các chất bổ sung và liệu chúng có phù hợp với bạn không. Các chuyên gia tin rằng chức năng chính của thuốc bổ là “bổ sung sự thiếu hụt và lợi ích và mất mát”, và sự thiếu hụt được chia thành bốn loại: Thiếu Qi, thiếu máu, Thiếu âm và Thiếu Yang, và mỗi loại đều có các phương pháp bổ sung khác nhau.
Phụ nữ uống thuốc bổ vào mùa đông?
1. Angelica Gà xương đen
Thành phần: 60 gram Wolfberry, 30 gram Angelica, 50 gram rượu vang trắng, 1 gà xương đen và một lượng gừng, muối và MSG thích hợp.
Chuẩn bị: Đầu tiên, rửa sạch các lát Wolfberry và Angelica, sau đó cho chúng vào một túi gạc, ngâm một nửa rượu vang trắng trong 6-8 giờ; Cắt thịt gà và rửa sạch, trộn với nửa còn lại của rượu vang trắng và thêm muối và thoa nó vào bên trong và bên ngoài con gà. Đặt túi thuốc và gừng vào bụng thịt gà, đặt nó vào hộp đựng, hấp nó trong lồng và hấp nó trên lửa cao trong 1 giờ, sau đó hấp nó trên lửa nhỏ trong 1 giờ, dừng lửa và tháo túi thuốc và gừng, cắt miếng gà và đặt vào súp, thêm MSG, đổ vào miếng gà.
Hiệu quả: Nuôi dưỡng gan và thận, nuôi dưỡng máu và điều chỉnh kinh nguyệt.
2. Siwu mujiao súp
Thành phần: 6 gram Angelica sinensis, 9 gram Rehmannia nấu chín, 6 gram hoa mẫu đơn trắng, 3 gram chuanxiong, 5 jujubes, 15 gram nấm đen (khô) và 30 gram.
Chuẩn bị: Đầu tiên rửa và cắt các loại thuốc và cho chúng vào một túi gạc. Sau khi nấm đen được tưới nước, loại bỏ tạp chất. Sau đó thêm 1000 ml nước vào nồi, nấu trên lửa thấp trong 1 giờ. Hủy bỏ túi thuốc và thêm đường nâu vào mùa. Sau khi sôi, bạn có thể uống nó.
Hiệu quả: bổ sung máu, thúc đẩy lưu thông máu, nuôi dưỡng máu. Thường xuyên dùng nó có thể làm cho khuôn mặt hồng hào và da tinh tế.
Nguyên tắc cho phụ nữ bổ trong mùa đông
1. Bổ sung Qi đầu tiên và bổ sung Qi. Các triệu chứng thiếu Qi bao gồm thiếu sót và thiếu khí dạ dày và thiếu khí tim và phổi. Các loại thuốc bổ sung QI bao gồm những loại có thể tăng cường lá lách và dạ dày, và những loại nuôi dưỡng tim và phổi, và nên được chọn theo lựa chọn thích hợp. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng “lá lách và dạ dày là nguồn gốc của Qi và các hiệu ứng sinh hóa máu”. Nói cách khác, việc sản xuất các hiệu ứng thuốc bổ trước tiên phải dựa vào sự tiêu hóa và hấp thụ của lá lách và dạ dày và được phân phối khắp cơ thể. Do đó, việc bổ sung QI đầu tiên có ý nghĩa quan trọng của nó. Điều này cũng nên được xem xét khi áp dụng các loại thuốc khác nhau để bổ sung máu, nuôi dưỡng âm dương và giúp âm dương.
2. Bổ sung máu phải bổ sung Qi
Y học cổ truyền tin rằng mối quan hệ giữa khí công và máu rất gần. “Máu có thể tự mình sinh ra, nhưng được sinh ra từ khí công vô hình”, do đó đưa ra lập luận rằng “Qi có thể tạo ra máu”. Do đó, việc bổ sung máu phải bổ sung QI. Ngoài ra, tác dụng của các loại thuốc làm giảm máu cũng phụ thuộc vào chức năng của lá lách và dạ dày. Do đó, đây là lý do tại sao Danggui buxue Decoction sử dụng danggui để bổ sung máu và kết hợp astragalus để bổ sung Qi để tạo máu.
3. Nên nuôi dưỡng âm dương và sử dụng nó để nuôi dưỡng âm yin
, Có nhiều dấu hiệu của nhiệt, chẳng hạn như lưỡi đỏ, miệng khô, khát, v.v … Hầu hết các loại thuốc để nuôi dưỡng là mát mẻ, không chỉ có thể nuôi dưỡng cơ thể âm mà còn là nhiệt rõ ràng. Do đó, tốt nhất là sử dụng thanh toán bù trừ và nuôi dưỡng âm dương. Nếu thuốc bổ ấm bị sử dụng sai, nó sẽ không chỉ thúc đẩy hiện tượng nhiệt, mà còn làm trầm trọng thêm sự thiếu hụt âm dương.
Để lại một phản hồi