Danh mục bài viết
Cách ăn bụi bẩn vào mùa đông
1. Làm thế nào để ăn bụi bẩn vào mùa đông
biên tập viên chưa tìm thấy thông tin liên quan. Nếu cần thiết, xin vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ có liên quan. Hãy xem cách ăn bụi bẩn vào mùa đông.
Chlorophytes hấp
Rửa sạch chlorophytes, thoát nước, cắt thành các phần, đặt chúng vào một thùng chứa, thêm một lượng bột thích hợp và trộn đều. Giống như bánh hấp, trải chúng dày 5-10 cm, hấp chúng cho đến khi bột được nấu chín, dừng lửa và lấy chúng ra, trộn đều với tỏi, sốt mè, dầu gia vị, MSG, v.v., sau đó ăn.
Hữu cơ: DECOCT, 3-15G Rễ; hoặc nghiền chúng thành bột, 1,5-3g; 10-30g toàn bộ thảo mộc hoặc lá. Sử dụng bên ngoài: mờ và áp dụng các sản phẩm tươi; Hoặc nghiền thành bột và áp dụng.
2. Hiệu ứng và chức năng của Tupanyaki 2.1. Lật lợi và sưng rất giàu thành phần lợi tiểu, có thể giúp cơ thể loại bỏ độc tố và nước thừa, và cũng có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
2.2. Dừng chảy máu và máu mát
Tanqi chứa một lượng lớn gelatin, giúp sản xuất tiểu cầu, có tác dụng ngừng chảy máu, và cũng phù hợp với phụ nữ có thời kỳ kinh nguyệt quá mức.
2.3. Giải độc
Tanqi rất giàu vitamin C, có thể giúp gan loại bỏ độc tố.
2.4. Cải thiện khả năng miễn dịch
Tanqi chứa vitamin C, có ảnh hưởng lớn đến việc tăng cường hoạt động của kháng thể và cải thiện khả năng miễn dịch.
2.5. Loại bỏ lipid và giảm huyết áp
Thường xuyên dùng tupanica Qi có thể thúc đẩy việc giảm lipid máu và huyết áp và ngăn ngừa các bệnh tim mạch.
3. Taboos của Tupanyaki
3.1. Mặc dù Tupanyaki cũng là một loại thuốc, nhưng nó khác với Panax Notoginseng. Panax notoginseng là không độc hại, trong khi panax notoginseng có chứa pyrrolidine alkaloids, độc hại của gan. Phải mất một thời gian dài để lấy nó và dễ bị mệt mỏi, nôn mửa và mất cảm giác thèm ăn. Trong trường hợp nghiêm trọng, nó cũng có thể gây tổn thương gan và suy gan.
3.2. Không lấy nó mà không có hướng dẫn của bác sĩ
Mặc dù panax notoginseng có hiệu quả, vì vậy cho đến ngày nay, tuyên bố có cùng nguồn gốc của y học và thực phẩm chưa được phê duyệt. Do đó, vì lý do an toàn, tốt hơn là tham khảo ý kiến một y học Trung Quốc trước khi dùng nó. Bạn không nên giữ ý tưởng rằng “dù sao đó cũng là thực vật tự nhiên, vì vậy sẽ không sao để lấy nó.”
3.3. Không uống dị ứng
Nó không phù hợp để dùng nó nếu bạn bị dị ứng với panax notoginseng hoặc trong thời gian dị ứng.
3,4. Nó không phù hợp cho phụ nữ mang thai để dùng
Tanutana QI có tác dụng thúc đẩy lưu thông máu, bổ sung máu và nuôi dưỡng máu. Lấy panax notoginseng trong giai đoạn đầu của thai kỳ không có lợi cho việc duy trì thai nhi.
Ăn gì vào mùa đông
1. Thực phẩm giàu vitamin
Nhiệt độ thấp sẽ làm tăng tốc độ trao đổi chất của vitamin trong cơ thể, và bạn nên bổ sung đúng thời gian trong chế độ ăn uống của mình. Ví dụ, vitamin A có thể tăng cường sức đề kháng lạnh của cơ thể; Vitamin B có lợi cho quá trình trao đổi chất bình thường; Vitamin C có thể cải thiện khả năng thích nghi của cơ thể với lạnh; Vitamin E có thể lưu thông máu trơn tru và điều chỉnh cân bằng hormone trong cơ thể.
2. Thực phẩm giàu khoáng chất
Sợ lạnh có liên quan đến việc thiếu khoáng chất trong chế độ ăn kiêng. Cà rốt, khoai lang, rau xanh, bắp cải, rễ sen, súp lơ, hành lá, khoai tây và các loại rau rễ khác chứa rất nhiều khoáng chất, có thể được trộn với thịt để ngăn ngừa thực phẩm lạnh; Bạn có thể ăn nhiều thực phẩm giàu canxi như sữa, sản phẩm đậu nành, da tôm, hàu, cá mòi, tôm, v.v., và ăn chúng thường xuyên cũng có lợi ích rất lớn để tăng cường sức đề kháng lạnh của cơ thể.
3. Thực phẩm giàu iốt
Bạn có thể ăn nhiều thực phẩm giàu iốt như tảo bẹ, rong biển, sứa, động vật có vỏ, v.v. Ngoài ra, thực phẩm giàu axit amin như đen sesame , hạt hướng dương, sản phẩm bò sữa
Sự hiểu lầm về sức khỏe mùa đông
1. Bạn càng đi nhiều quần áo, trên thực tế, quần áo không thể tạo ra nhiệt và chỉ có thể chơi một hiệu ứng cách ly. Điều này có thể làm giảm bớt sự đối lưu giữa không khí nóng và lạnh và cho phép sức nóng của mọi người được bảo quản. Do đó, từ quan điểm sinh lý, mặc quá nhiều quần áo sẽ ức chế sự điều hòa nhiệt độ của cơ thể và giảm khả năng chống lạnh của cơ thể.
2. Uống rượu vang trắng để giữ ấm
Hầu hết mọi người nghĩ rằng uống rượu vang trắng có thể có tác dụng chống lạnh đặc biệt tốt. Tuy nhiên, sau khi uống rượu, mọi người sẽ được kích thích bởi rượu và cũng sẽ mở rộng các mạch máu, và sức nóng trong cơ thể sẽ được giải phóng, gây sốt.
3. Làm ấm bàn tay và bàn chân của bạn khi bạn trở về từ bên ngoài
Nhiều người bạn sưởi ấm tay và chân trước khi vào phòng từ một ngoài trời quá lạnh. Trên thực tế, nếu trời lạnh và nóng, nó sẽ gây ra những bất lợi lớn cho tay và chân của bạn, điều này có thể dễ dàng dẫn đến tê cóng ở tay và chân của bạn.
Để lại một phản hồi