Những trái cây đã chín vào mùa hè

Danh mục bài viết

1. Những gì trái cây đã chín vào mùa hè

1. Những gì trái cây đã chín vào mùa hè anh đào

2. Những gì trái cây đã chín vào mùa hè

3. Những gì trái cây đã chín vào mùa hè

4. Những gì trái cây đã chín vào mùa hè /dd> 5. Có những trái cây nào vào mùa hè? Bayberry chín? 2. Ăn gì vào mùa hè để tăng sự thèm ăn? 3. Mẹo ăn uống lành mạnh vào mùa hè?

Có những loại trái cây nào vào mùa hè?

1. Có những trái cây nào vào mùa hè?

Trong họ trái cây, hàm lượng sắt thường thấp, nhưng anh đào rất nổi bật và nổi bật. Hàm lượng sắt trên 100 gram anh đào cao tới 59 mg, xếp hạng đầu tiên trong số các loại trái cây. Nội dung vitamin A gấp 4 đến 5 lần so với nho , táo và cam. Ngoài ra, anh đào cũng chứa vitamin B, C, canxi, phốt pho và các nguyên tố khoáng khác.

anh đào ấm áp trong tự nhiên và ngọt ngào trong hương vị. Ăn anh đào thường xuyên có thể nuôi dưỡng QI giữa và nuôi dưỡng, tăng cường lá lách và dạ dày, loại bỏ gió và vượt qua ẩm ướt, và có lợi cho các triệu chứng như mất cảm giác ngon miệng, khó tiêu, thấp khớp và đau cơ thể.

2. Có những trái cây nào vào mùa hè? Lemons chín vào mùa hè nên được ăn khỏe mạnh và làm đẹp, đó là sự theo đuổi của hầu hết phụ nữ. Chanh giàu vitamin, khoáng chất, axit citric và chất xơ là những sản phẩm thánh để chọn hạ nhiệt và làm đẹp vào mùa hè. Lemon vỏ rất giàu các thành phần dễ bay hơi thơm, có thể thúc đẩy nước bọt và làm giảm nhiệt, và đánh thức lá lách. Sức nóng mùa hè rất nặng nề, và nhiều người mệt mỏi và cảm thấy thèm ăn sau khi làm việc hoặc học tập trong một thời gian dài. Uống một cốc chanh ngâm trong nước sẽ làm cho hương vị tươi và chua làm mới và cũng có thể mở sự thèm ăn của bạn. Thực phẩm chua có thể làm tăng độ axit của nước ép dạ dày, tăng cường lá lách và thèm ăn, và giúp khử trùng và tiêu hóa.

Phòng ngừa: Uống nước chanh trong chừng mực và không vượt quá 1.000 ml mỗi ngày. Ngoài ra, tránh ăn chanh và nước chanh khi bụng đói.

3. Những loại trái cây đã chín vào mùa hè? Dưa hấu được gọi là “vua của dưa”. Nó có nguồn gốc từ Châu Phi. Thời gian chín của dưa hấu ở nước tôi là từ tháng 5 đến tháng 9. Các thành phần chính của dưa hấu là carbohydrate, chứa một lượng protein, chất béo và chất xơ nhất định, và chứa vitamin A và vitamin B.1. Vitamin B2, Vitamin C, Niacin và các vitamin khác.

4. Có những trái cây nào vào mùa hè? Peaches có nguồn gốc từ đất nước chúng ta. Các giống là mật hoa và đào. Thời gian trưởng thành sẽ thay đổi một chút tùy thuộc vào sự đa dạng, thường là từ tháng 7 đến tháng 9. Mật hoa rất giàu chất dinh dưỡng, chứa 13% đường, axit hữu cơ 1,5%, 1% pectin, 1,1% protein và mỗi 100 gram thịt chứa nhiều vitamin. Ngoài ra, nó cũng chứa 17 loại axit amin, carotene, vv cần thiết bởi cơ thể con người. Nó có tác dụng của Qi nuôi dưỡng và máu, thúc đẩy lưu thông máu và loại bỏ ứ máu, giảm cân và giảm béo, nuôi dưỡng da và làm đẹp da.

5. Những loại trái cây đã chín vào mùa hè? Babyberry có nguồn gốc từ Chiết Giang, Trung Quốc. Nó có hơn 50 giống, nhưng việc trồng trọt kinh tế chính là Bayberry. Thời kỳ trưởng thành là từ tháng 6 đến tháng 7. Baekberry chứa nhiều loại axit hữu cơ và cũng rất giàu vitamin C. Nó chua trong trái cây tươi. Ăn nó có thể làm tăng độ axit trong dạ dày, tiêu hóa thực phẩm và thúc đẩy sự thèm ăn. Đồng thời, Bayberry có yếu tố kali cao, có lợi cho sức khỏe tim mạch.

Ăn gì vào mùa hè để tăng sự thèm ăn

1. Luffa: Nó có tác dụng làm sạch nhiệt và làm giảm nhiệt. Tất cả các cuốn sách y tế và “Compendium of Mater Medica” tất cả đều nói rằng Loofah có thể “làm sạch nhiệt và làm sạch ruột”. Ăn một ít súp loofah vào mùa hè có thể làm giảm nhiệt và giảm nhiệt. Thời gian nấu không nên dài khi làm súp, và tốt nhất là giữ cho loofah sáng màu xanh lá cây. Đun sôi da loofah và hoa loofah của nó để thay thế trà cũng có thể ngăn ngừa nhiệt và làm giảm nhiệt.

2. Mưa mùa đông : Nó có tác dụng tốt trong việc làm sạch nhiệt và làm giảm nhiệt. Ăn nhiều dưa mùa đông vào mùa hè để dập tắt khát nước và nóng lên và thúc đẩy lợi tiểu. Bởi vì nó là thuốc lợi tiểu và chứa rất ít natri, nó là một sản phẩm tốt cho phù nề trong viêm thận mãn tính, phù dystrophic và phù ở phụ nữ mang thai. Nó đi kèm với nhiều loại vitamin và các yếu tố vi lượng cần thiết cho cơ thể con người, có thể điều chỉnh sự cân bằng trao đổi chất của cơ thể.

3. mung đậu : đậu mung có tính chất ngọt và lạnh, đi vào kinh tuyến tim và dạ dày, và có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc, làm mát và lợi tiểu. Nhưng cần lưu ý rằng đậu mung không nên nấu quá nhiều, để không làm hỏng axit hữu cơ và vitamin và giảm tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc. Ngoài ra, bởi vì đậu mung rất lạnh trong tự nhiên, những người có lá lách yếu và dạ dày không nên ăn quá nhiều.

4. Bitty Melon : Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng lửa tim dễ bị quá nhiều vào mùa hè, và vị đắng có thể làm giảm nhiệt, khô, nóng và ẩm ướt. Ăn một số thực phẩm đắng một cách thích hợp trong mùa hè có thể khôi phục chức năng lách và dạ dày và tăng cường sự thèm ăn. Ăn một số quả dưa đắng một cách thích hợp vào những ngày nóng bỏng không chỉ có thể làm sáng tỏ tâm trí và giảm bớt sự bồn chồn, đánh thức tâm trí, mà còn làm tăng sự thèm ăn, củng cố lá lách và dạ dày.

Các kỹ thuật cho chế độ ăn uống lành mạnh vào mùa hè

1. Mùa hè là một mùa thường xuyên cho các bệnh truyền nhiễm đường ruột và ngộ độc thực phẩm của vi khuẩn, vì vậy vệ sinh chế độ ăn uống là rất quan trọng. Ăn rau sống và trái cây để làm sạch và khử trùng. Không ăn thực phẩm hư hỏng, và ăn thức ăn thừa sau khi làm nóng chúng hoàn toàn trước khi ăn chúng, mà không uống nước thô. Ngoài ra, các tấm băm hộ gia đình phải được rửa kỹ bằng chất tẩy rửa (đặc biệt là các khoảng trống và dấu dao phải được chú ý), sau đó rửa sạch chúng bằng nước sạch và đặt chúng một cách thẳng để khô tự nhiên. Các tấm băm và dao nên được sử dụng thô và nấu chín để đảm bảo hoạt động vệ sinh.Để ngăn ngừa bệnh xâm nhập qua miệng.

2. Hãy chú ý đến phương pháp nấu ăn. Chế độ ăn uống nên dễ tiêu hóa, với màu sắc, hương thơm và hương vị. Nên ăn các món ăn lạnh hoặc chẫm hơn, và thêm gia vị chua và cay để điều chỉnh hương vị để tăng sự thèm ăn. Bạn cũng có thể ăn dưa chua và các món ăn phụ có hương vị khi ăn, không chỉ giúp gạo, mà còn thêm muối.

3. Mặc dù thời tiết nóng vào mùa hè, nhưng bạn không nên ăn quá nhiều đồ uống lạnh, popsicles, bia đá và trái cây lạnh. Nếu dưa hấu trong tủ lạnh, nó không nên lấy ra và ăn ngay lập tức. Nó nên được để lại ở nhiệt độ phòng một lúc trước khi ăn. Bởi vì một lượng lớn thực phẩm lạnh quá mức sẽ khiến các mạch máu tiêu hóa co lại đột ngột, gây ra rối loạn chức năng đường tiêu hóa, dẫn đến co thắt đường tiêu hóa, đau bụng, tiêu chảy và rối loạn tiêu hóa và hấp thụ.