Danh mục bài viết
Những loại trái cây nào sẽ ăn vào mùa hè
1. Những gì trái cây để ăn vào mùa hè
1.1. Dưa hấu
nước tiêu tan rất nhiều vào mùa hè, và dưa hấu là lựa chọn tốt nhất để loại bỏ nhiệt và tạo ra nước bọt. Dưa hấu rất giàu vitamin A, B1, B2 và C, và có tác dụng làm sạch nhiệt và giảm nhiệt. Tuy nhiên, cũng có một số đặc sản trong việc ăn dưa hấu. Dưa hấu là một thực phẩm lạnh và có thể dễ dàng làm hỏng lá lách và dạ dày. Em bé bị khó tiêu không nên ăn quá nhiều.
1.2. Dâu tây
Dâu tây là những cám dỗ mà con gái không thể cưỡng lại. Dâu tây chứa nhiều loại axit trái cây, vitamin và khoáng chất, không chỉ có thể tăng cường độ đàn hồi của da, mà còn làm trắng da và các chức năng giữ ẩm. Sử dụng thường xuyên của dâu để chăm sóc da có thể làm cho da tươi, mịn màng và tránh sắc tố. Dâu tây cũng rất giàu vitamin A và kali, rất có lợi cho sức khỏe của tóc.
1.3. Cherry Tomato
Cherry Tomato, tên khoa học anh đào cà chua , là một thực phẩm dinh dưỡng và sức khỏe rất tốt. Nó có hàm lượng đường cao khoảng 7 đến 8 độ. Nó có một hương vị ngọt ngào và ngon miệng và một hương vị độc đáo. Nó vừa là một loại rau vừa là trái cây. Ngoài tất cả các chất dinh dưỡng của cà chua, hàm lượng vitamin của nó là 1,8 lần so với cà chua thông thường. Nó được liệt kê là một trong “bốn loại trái cây lớn” được quảng bá bởi Tổ chức Thực phẩm và Nông nghiệp của Liên Hợp Quốc.
2. Phân loại trái cây
2.1. Quả mọng: dâu tây, quả việt quất, quả mâm xôi, dâu, quả mâm xôi, nho.
2.2. Citrus: Honey Tangerine, Sugar Tangerine, Kumquat, Honey Tangerine, Orange Orange, Navel Orange, Bưởi, Bưởi, chanh, Wendan, Lime.
2.3. Trái cây chất thải: đào (mật hoa, đào, đào, đào vàng), mận, anh đào, quả mơ, mận, Bayberry, Plum, Black Plum, Jujube, Sand Date, Date Palm, kẹo ngày, Olive, Lychee, Longan (Longan), Betel Nut.
2.4. Cordyceps: Apple (Red Fuji, Red Star, Guoguang, Qin Guan, Huang Marshal Huang), Pear (Sugar Pear, Golden Pear, Laiyang Pear, Fragrant Pear, Snow Pear, Chuối Pear) Ginkgo, Ginkgo , arhan Fruit , Dragon Fruit,Quả kiwi .
2.5. Dưa: dưa hấu, dưa làm đẹp, dưa, dưa đỏ, mật ong sông vàng, dưa bạc, dưa đỏ, đu đủ, dưa sữa.
2.6. Những người khác: Dứa, xoài, hạt dẻ, dừa, kiwi, ổi, sầu riêng, chuối, mía, hạt sen, lựu, quả óc chó, jujube.
3. Ảnh hưởng của trái cây
3.1. Dâu tây: Giàu vitamin C, có thể ngăn ngừa cảm lạnh, chảy máu nướu, táo bón và xơ cứng động mạch.
3.2. Apricot: Giàu vitamin A, có thể ngăn ngừa ung thư và loại bỏ mệt mỏi.
3.3. Chuối: bổ sung sức mạnh thể chất, ngăn ngừa táo bón, huyết áp cao và tích hợp đường ruột.
Các biện pháp phòng ngừa cho trái cây
1. Tránh ăn trái cây ngay sau bữa ăn
ăn trái cây ngay sau bữa ăn sẽ không chỉ không hỗ trợ tiêu hóa mà còn gây đầy hơi và táo bón. Do đó, ăn trái cây nên được thực hiện 2 giờ sau bữa ăn hoặc 1 giờ trước bữa ăn.
2. Không rửa miệng khi ăn trái cây
Một số loại trái cây chứa nhiều loại chất đường lên men, có tính ăn mòn cao đối với răng. Nếu bạn không rửa miệng sau khi ăn, dư lượng trái cây trong miệng có thể dễ dàng gây sâu răng.
3. Tránh ăn quá nhiều trái cây
Ăn quá nhiều trái cây sẽ khiến cơ thể thiếu đồng, điều này sẽ dẫn đến sự gia tăng cholesterol trong máu và gây ra bệnh tim mạch vành. Do đó, không nên ăn quá nhiều trái cây trong một khoảng thời gian ngắn.
4. Ăn trái cây không hợp vệ sinh. Ăn trái cây bắt đầu thối, cũng như các loại trái cây không có thiết bị bảo vệ bụi và bay và không được rửa sạch và khử trùng, chẳng hạn như dâu tây, dâu và dưa hấu đã bị cắt. Chúng dễ bị các bệnh truyền nhiễm đường tiêu hóa như bệnh lỵ, sốt thương hàn, viêm dạ dày ruột cấp tính và các bệnh truyền nhiễm đường tiêu hóa khác.
Cách chọn trái cây
1. Trái cây rồng:
1.1. Càng nặng càng tốt. Trái cây rồng càng nặng, càng nhiều nước trái cây và càng đầy thịt. Do đó, khi mua trái cây rồng, bạn nên sử dụng tay để cân trọng lượng của một quả rồng duy nhất, càng nặng thì càng tốt.
1.2. Càng phổ biến càng tốt. Phần đỏ hơn trên bề mặt, phần màu xanh lá cây tốt hơn nên xanh hơn và tươi hơn. Nếu phần màu xanh lá cây trở nên màu vàng, điều đó có nghĩa là nó không còn tươi nữa.
1.3. Càng béo càng tốt. Don lồng chọn những người mỏng và lâu dài. Nó béo hơn có nghĩa là nó càng trưởng thành, và nó ngọt hơn và sẽ không có hương vị giật.
2. Sầu riêng;
2.1. Nghe âm thanh và lắc nó một vài lần. Nếu có âm thanh, nó có nghĩa là sầu riêng có thể được ăn.
2.2. Nhìn vào màu sắc, chọn những màu vàng và don don chọn những cái màu xanh lá cây. Những cái màu vàng thường quen thuộc hơn.
2.3. Tùy thuộc vào kích thước, sầu riêng lớn và có đủ độ ẩm và đủ ngọt. Bạn càng có, bạn càng có nhiều mọng nước. Càng có nhiều thịt, sầu riêng càng trưởng thành, nó thường nặng 3-5 kg.
2.4. Chọn sầu riêng bị nứt (nứt tự nhiên) có nghĩa là sầu riêng đủ trưởng thành.
2.5. Mùi mùi, sầu riêng có mùi thơm.
2.6. Phụ thuộc vào trọng lượng, sầu riêng có cùng kích thước có lõi sầu riêng, lõi sầu nặng và một loại sầu riêng nhẹ gần như đã sẵn sàng để ăn.
Để lại một phản hồi