Danh mục bài viết
Tại sao bạn không ăn vào mùa hè mà không thèm ăn
1. Nhiệt độ quá mức vào mùa hè có thể dẫn đến thiếu sự thèm ăn
Khi nhiệt độ tăng, lượng calo mà cơ thể yêu cầu sẽ giảm và nhiệt độ vào mùa hè cao hơn bất kỳ mùa nào, và tự nhiên sự thèm ăn sẽ giảm. Do đó, để tăng sự thèm ăn vào mùa hè, làm giảm nhiệt và làm mát là chìa khóa.
2. Uống quá nhiều nước vào mùa hè có thể dẫn đến ăn uống mà không thèm ăn. Một số người chỉ cần chọn “thức uống bò”. Điều này sẽ làm cho axit dạ dày trong cơ thể quá pha loãng, điều này sẽ tự nhiên ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa của cơ thể con người. Dưới đây là một lời nhắc nhở rằng không có gì sai khi bổ sung nhiều nước vào mùa hè, nhưng bạn phải chú ý đến lượng thích hợp và đặc biệt nhớ uống nó trong một lúc lớn.
3. Uống quá nhiều đồ uống lạnh vào mùa hè có thể dẫn đến việc ăn mà không thèm ăn
Thật tốt khi ăn dưa hấu và kem đông lạnh trong thời tiết nóng. Tuy nhiên, nó có rất nhiều kích ứng với niêm mạc dạ dày và sẽ ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa nước ép dạ dày. Hơn nữa, nhiều đồ uống lạnh có chứa đường quá mức. Nếu bạn uống quá nhiều, bạn sẽ có một sự thèm ăn. Đặc biệt đối với trẻ em, nếu thực phẩm ngọt chứa nhiều đường, chúng sẽ ngăn chặn sự thèm ăn, và uống quá nhiều đồ uống lạnh sẽ giúp ức chế thêm sự thèm ăn. Nếu bạn ăn nó, bạn sẽ cảm thấy no. Sau đó, bạn sẽ đói và ăn đồ uống và đồ uống lạnh trước khi ăn. Điều này sẽ tạo thành một vòng luẩn quẩn và bạn có thể sẽ mất cảm giác thèm ăn trong suốt mùa hè.
4. Mất nước vào mùa hè có thể dẫn đến việc thiếu sự thèm ăn đối với việc ăn
Vào mùa hè, mọi người không thể cảm nhận được sự bay hơi của nước trong các phòng điều hòa không khí, vì vậy chúng tiêu thụ ít nước hơn, nhưng mô tiêu hóa đã bị mất nước một chút, ảnh hưởng đến sự thèm ăn.
5. Uống quá nhiều đồ uống có đường vào mùa hè có thể dẫn đến mất sự thèm ăn khi ăn
thật dễ dàng để khát vào mùa hè. Một số người được sử dụng để làm đầy đồ uống có đường, nhưng “đường” là một chất ức chế thèm ăn tự nhiên. Đường có thể được hấp thụ bởi máu rất nhanh, khiến mọi người cảm thấy no đột ngột, vì vậy họ không thể ăn nó và “tạo thành một vòng luẩn quẩn”.
Phải làm gì nếu bạn không có sự thèm ăn vào mùa hè?
1. Dưa chuột làm giảm nhiệt. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng tác động quan trọng nhất của mùa hè đối với cơ thể con người là mùa hè và ẩm ướt. Sau khi sức nóng và ẩm ướt xâm chiếm cơ thể con người, nó sẽ khiến lỗ chân lông mở ra, đổ mồ hôi quá nhiều, gây thiếu hụt Qi, và gây ra rối loạn chức năng lách và dạ dày và khó tiêu. Lấy rau lạnh thích hợpThật có lợi để thúc đẩy chất lỏng và làm dịu cơn khát, làm giảm sự khó chịu và giảm nhiệt, nhiệt và nước trong suốt, giải độc và làm giảm phân.
2. Cá chép bổ dưỡng
cá chép vào đầu mùa hè là vào mùa sinh sản. Khi cá đang đến gần thời sinh sản, chúng tích lũy được rất nhiều chất béo và chất dinh dưỡng trong cơ thể, và cơ thể chúng rất đầy đặn và mạnh mẽ, vì vậy thịt có vị ngon và ngon nhất. Khí hậu vào mùa hè ấm áp và ẩm ướt. Uống một số súp cá chép một cách thích hợp có thể giúp loại bỏ độ ẩm và thúc đẩy sự thèm ăn, thúc đẩy lợi tiểu và giảm sưng. Từ góc độ dinh dưỡng, cá chép rất giàu protein, khoáng chất và vitamin chất lượng cao, và dễ dàng tiêu hóa và hấp thụ. Nó phù hợp cho tất cả các loại người, bao gồm trẻ em, phụ nữ mang thai và người già.
3. Ăn nhiều hơn 正 . Muji có vị ngọt và có bản chất nhẹ, và được kết nối với dạ dày và các kinh tuyến ruột lớn; Nó có tác dụng của việc tiếp thêm sinh lực, làm ẩm phổi, nuôi dưỡng não, thư giãn cơ thể và máu làm mát. Muji được gọi là “Scavenger máu”. Ăn nhiều nấm đen hơn vào mùa hè có lợi cho việc giải độc và nhuận tràng, và mặt khác, nó có tác dụng làm mát máu và tăng sự thèm ăn.
Bạn ăn trái cây nào mà không thèm ăn vào mùa hè
1. Peaches:
Mùa hè là mùa vàng để chọn đào. Những nước hoa này sẽ mang lại cho bạn sự thích thú mùa hè hoàn hảo nhất. Độ ẩm của mỗi 100 gram đào tươi chiếm 88%, với khoảng 0,7 gram protein và 11 gram carbohydrate, nhưng lượng calo chỉ là 180,0 kJ. Đó là một thực phẩm lành mạnh hiếm có.
2. Qingju:
Vào mùa hè, nhiều người sẽ làm một tách trà đá chanh Qingju để giảm nhiệt. Trái cây nhỏ này không chỉ trông dễ thương, mà còn có vị tươi mới. Cam xanh có thể điều chỉnh khí công, giảm trầm cảm, loại bỏ đờm, khát nước, thực phẩm tiêu hóa và thức dậy rượu. Đó là một thứ bắt buộc phải có trong mùa hè.
3. Figs :
Figs đã chín muồi hai lần một năm và tháng 7 là mùa cao điểm cho trái cây mùa hè. Quả sung tươi đầy đặn và ngon ngọt, với vị ngọt và dinh dưỡng phong phú so với mật ong . Ăn nó vào mùa hè có thể tăng cường dạ dày và làm sạch ruột, giảm sưng và giải độc. Nếu bạn mất sự thèm ăn, ăn một số quả sung là một lựa chọn tốt.
4. Blackberry:
Trái cây blackberry mềm và ngon ngọt, và rất thích hợp cho bữa sáng hoặc món tráng miệng sau bữa ăn. Blackberries rất giàu chất dinh dưỡng và chứa 17 axit amin và vitamin thiết yếu cho cơ thể con người, trong đó hàm lượng vitamin C gấp 5 lần táo và gấp 6 lần so với nho . Ăn nó vào mùa hè có thể làm giảm nhiệt và thúc đẩy nước bọt, làm dịu cơn khát và loại bỏ đờm, tỉnh táo và làm mới tinh thần.
Để lại một phản hồi