Nhiệt độ tăng trong lễ hội Thanh và thời tiết ẩm ướt. Ngoài “buồn ngủ” phổ biến, các bệnh dị ứng, viêm gan virus, khối u, vv cũng là những bệnh có tỷ lệ cao ở đây. Mọi người nên đề phòng trước. Vì vậy, làm thế nào chúng ta nên ngăn ngừa bệnh tật trong lễ hội Thanh? 1. Hãy chú ý đến quy định cảm xúc
Lễ hội Qingming là một lễ hội hy sinh quan trọng, và nhiều người chắc chắn sẽ buồn khi họ nhìn thấy mọi thứ và nhìn thấy chúng. “Trong lễ hội Thanh, chăm sóc sức khỏe tâm lý là rất quan trọng, đặc biệt là đối với những người có những nguy hiểm và bệnh tật tiềm ẩn tâm lý. Đừng đắm chìm trong những cảm xúc buồn và không thể giải thoát bản thân.” Các chuyên gia cho biết, “Đối với những bệnh nhân bị rối loạn lo âu, họ có thể cảm thấy khó khăn hơn về thời gian khẩn cấp và tự trách và cảm giác tội lỗi khi đến thăm mộ.” Trong lễ hội Thanh, những cảm xúc buồn bã và chán nản không nên kéo dài quá lâu.
2. Hãy chú ý đến các hoạt động ngoài trời
Nhiệt độ trong mùa xuân trở nên ấm hơn và đi chơi mùa xuân ở nông thôn. Thực hiện một số hoạt động ánh sáng có thể tăng cường sức sống của các cơ và gân chi dưới, linh hoạt, và thực hiện lưu thông khí công và máu, và cải thiện lưu thông máu của các động mạch vành. Đó là cách tốt nhất để tăng cường tim và xoa bóp các cơ quan con người. Trong lễ hội Thanh, cỏ tươi tốt và trái tim gồ ghề. Nếu bạn đi bộ xung quanh một cách tình cờ, toàn bộ cơ thể bạn sẽ bị rung chuyển. Sự rung động này có thể ngăn ngừa trầm tích xuất hiện trong thành mạch máu và tăng tốc độ phân tán của dư lượng bên trong. Đi bộ nhịp điệu, tần số thấp và run vừa phải có thể massage tốt hơn các cơ quan nội tạng.
3. Hãy chú ý đến việc làm dịu gan và giữ ấm
Trong thời gian gần đây, đôi khi trời có gió và đôi khi mưa. Khi lễ hội Thanh đến gần, thời tiết dường như đã trở thành tình cảm. Các đặc điểm thời tiết của gió và mưa nhiều hơn là xung quanh lễ hội Thanh, nhưng mọi người đi đến các ngôi mộ và đi dạo, và có nhiều hoạt động ngoài trời hơn. Nếu bạn không chú ý, bạn sẽ dễ dàng bị vi phạm bởi Wind Evil. Cho dù đó là đến thăm mộ hay đi chơi, bạn nên giữ ấm. Tốt nhất là chuẩn bị một chiếc áo khoác có thể được đặt và cất cánh theo ý muốn để ngăn chặn sự xâm chiếm của các tệ nạn bên ngoài. “Trong lễ hội Thanh, gió tương đối khô, và lửa gan trong cơ thể con người rất mạnh, và sự kết hợp của bên trong và p Hãy chú ý đến chế độ ăn uống
Về chế độ ăn kiêng trong lễ hội Thanh, một số nơi vẫn giữ được thực phẩm lạnh để ăn lửa trong lễ hội Qingming. Sự thèm ăn vào mùa xuân, nhưng họ nên chú ý đến chế độ ăn uống vừa phải để bảo vệ chức năng bình thường của lá lách và dạ dày. Trong lễ hội Thanh, cũng phù hợp để ăn khoai lang, bắp cải, củ cải, khoai môn và các loại thực phẩm khác để làm ấm dạ dày và loại bỏ độ ẩm, và nó cũng phù hợp để ăn nhiều hơn.
Để lại một phản hồi