Danh mục bài viết
Mẹo chống nắng mùa hè
1. Mẹo bảo vệ nắng mùa hè: Sử dụng kem chống nắng
1.1. Bạn có thể lo lắng về việc sử dụng làm sạch khuôn mặt để cô lập bảo vệ nắng: Phương pháp đo giá trị chống nắng của kem chống nắng được đo bằng cách áp dụng 2 mg kem chống nắng trên 1 cm vuông da. Trong cuộc sống thực tế, rất ít người có thể đạt được số lượng ứng dụng như vậy, và tự nhiên là khó đạt được khả năng chống nắng rõ rệt. Đặc biệt là kem chống nắng với hiệu ứng sửa đổi khuôn mặt có thể dễ dàng biến thành khuôn mặt geisha trắng chết sau khi áp dụng chúng với số lượng lớn. Do đó, nếu bạn ở ngoài trời trong một thời gian dài, bạn có thể áp dụng chúng bằng kem chống nắng không màu để đạt được hiệu ứng kem chống nắng tốt hơn.
1.2. Kem chống nắng phải được loại bỏ: Nếu mô tả sản phẩm không nêu rõ rằng chỉ có thể rửa sạch có thể rửa sạch, trang điểm cần phải được loại bỏ. Đặc biệt là kem BB và kem cô lập có tác dụng đánh bóng và đánh bóng phải được loại bỏ.
2. Một chút thông thường về bảo vệ ánh nắng mặt trời vào mùa hè: chú ý đến hydrat hóa. Bảo vệ nắng và hydrat hóa thực sự là hai vấn đề được kết nối. Miễn là da đủ ngậm nước, độ ẩm của lớp corneum của da có thể tăng từ 10%-25%giá trị bình thường lên 50%-70%. Sự gia tăng thể tích nước trong khoảng cách tế bào sẽ mở rộng con đường khuếch tán của các phân tử nước và tăng khoảng cách tế bào. Điều này sẽ thúc đẩy sự hấp thụ của các hoạt chất tiếp theo và khuếch đại hiệu ứng làm trắng. Tuy nhiên, sự mất nước của da sẽ làm giảm đáng kể hiệu ứng làm trắng.
3. Ý thức chung của bảo vệ ánh nắng mặt trời vào mùa hè: mặc quần áo đầy màu sắc. Khả năng chống nắng của quần áo phụ thuộc đầu tiên vào vật liệu của quần áo, tiếp theo là màu sắc. Ví dụ, giá trị SPF của quần áo bông là khoảng 15 đến 40; Giá trị SPF của quần áo màu polyester là khoảng 7 đến 10; Giá trị SPF của quần áo màu dệt kim là khoảng 4 đến 9. Do đó, tốt nhất là mặc một chiếc áo phông cotton đầy màu sắc vào mùa hè, trong đó lọc tia cực tím tốt hơn so với màu trắng.
4. Chế độ ăn uống và chống nắng vào mùa hè. 4.1. Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C: Nhiều người biết rằng vitamin C là vua làm trắng và có tác dụng rất rõ ràng trong việc ức chế các đốm đen. Khi bạn muốn bảo vệ bản thân khỏi ánh sáng mặt trời, bạn phải ăn nhiều trái cây có chứa vitamin C. Ngoài ra, việc hấp thụ hoàn toàn vitamin E ngăn chặn sự lão hóa da có thể ngăn ngừa tia cực tím, tăng sức đề kháng của da và tăng khả năng đàn hồi của da. Chúng có thể được lấy từ các thực phẩm như cà chua, chanh và các loại hạt.
4. Chế độ ăn uống và chống nắng vào mùa hè. 4.1. Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C: Nhiều người biết rằng vitamin C là vua làm trắng và có tác dụng rất rõ ràng trong việc ức chế các đốm đen. Khi bạn muốn bảo vệ bản thân khỏi ánh sáng mặt trời, bạn phải ăn nhiều trái cây có chứa vitamin C. Ngoài ra, việc hấp thụ hoàn toàn vitamin E ngăn chặn sự lão hóa da có thể ngăn ngừa tia cực tím, tăng sức đề kháng của da và tăng khả năng đàn hồi của da. Chúng có thể được lấy từ các thực phẩm như cà chua, chanh và các loại hạt.
4.2. Ăn nhiều cà chua hơn để bảo vệ bản thân khỏi mặt trời: Các chuyên gia tìm thấy trong nghiên cứu rằng mỗi chúng ta ăn sốt cà chua mỗi ngày, nguy cơ bị mặt trời đốt cháy bị giảm đi rất nhiều. Theo cách này, cà chua có tác dụng tốt trong việc chống nắng. Điều này là do Crocus hoạt động tốt trong bảo vệ ánh nắng mặt trời.
Ăn trái cây nào khi bảo vệ mặt trời vào mùa hè
1. Dưa hấu: Ăn dưa hấu khác với nước uống hoặc đồ uống. Nó không chỉ là một bổ sung nước cho cơ thể con người. Nước ép dưa hấu chứa nhiều thành phần hóa học về sức khỏe và sắc đẹp, chẳng hạn như axit amin có thể thúc đẩy hoạt động sinh lý của da. Những thành phần này dễ dàng được hấp thụ bởi da và có độ ẩm tốt, dinh dưỡng, chống nắng và làm trắng trên da mặt.
2. Lemon: Lemon là một sản phẩm làm đẹp tốt trong số các loại trái cây. Nó rất giàu vitamin C và canxi và được sử dụng làm nguyên liệu cho các sản phẩm mỹ phẩm và chăm sóc da. Lấy một muỗng cà phê nước chanh nhỏ, trộn một muỗng sữa chua và một thìa mật ong, xoa nhẹ lên đầu gối, khuỷu tay và giày cao gót trong khoảng 10 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Sự kiên trì trong một thời gian dài có thể làm cho làn da của bạn dịu dàng và sáng bóng.
3. kiwi : Kiwi là một loại trái cây có giá trị dinh dưỡng cực cao. Hàm lượng rắn của nó là 20%và nó chứa hơn mười axit amin như leucine, phenylalanine, isoleucine, tyrosine, valine, alanine và các axit amin khác. Nó rất phong phú về khoáng sản. Cứ 100 gram thịt chứa 27 mg canxi, 26 mg phốt pho, 1,2 mg sắt và cũng chứa carotene và nhiều loại vitamin. Hàm lượng vitamin C là hơn 100 mg (cứ 100 gram thịt).
Những hiểu lầm về bảo vệ ánh nắng mặt trời vào mùa hè là gì?
1. Tia UV không mạnh dưới làn gió mát: Khi leo lên một ngọn núi, sẽ có những cơn gió mát cao hơn độ cao, nhưng các tia cực tím càng mạnh. Mỗi khi bạn leo lên một nghìn mét, các tia cực tím được tăng cường 10%. Điều tương tự cũng xảy ra với biển. Làn gió biển làm cho bạn cảm thấy mát mẻ, nhưng tia cực tím vào thời điểm này thường đạt đến một mức độ rất mạnh. Do đó, đừng nhầm lẫn bởi làn gió mát.
2. Tia UV rất yếu trong những ngày nhiều mây: trên thực tế, các đám mây hầu như không có tác dụng cách ly trên các tia cực tím sóng dài. Tất cả các tia cực tím sóng dài có thể xuyên qua các đám mây, điều đó có nghĩa là 90% tia cực tím có thể xâm nhập vào các đám mây. Chỉ những đám mây mưa tối và dày mới có thể ngăn chặn một số tia cực tím.
3. Áp dụng nước nóng lên mặt sau khi tắm nắng: Nếu bạn đã khô bên ngoài một ngày và rửa mặt bằng nước nóng, da của bạn sẽ bị đốt cháy bởi nước nóng. Chỉ nước ấm và mát mới có thể khiến lỗ chân lông co lại, làm mát da và đạt được hiệu quả của việc loại bỏ nhiệt và giảm đỏ.
4. Không cần phải xoay mặt trời trên mắt và môi: mắt và môi là những khu vực rất tinh tế. Vào giữa mùa hè, áp dụng các sản phẩm kem chống nắng trên môi của bạn và sử dụng kính râm chống tia cực tím chất lượng cao để bảo vệ đôi mắt của bạn.
Để lại một phản hồi