Danh mục bài viết
Ăn gì vào mùa hè để bổ sung Qi và máu
1. Ăn gì vào mùa hè để bổ sung Qi và máu
1.1. Longan
Người dân Trung Quốc cổ đại từ lâu đã sử dụng Longan để chăm sóc sức khỏe và điều trị, và được coi là một loại thuốc bổ dưỡng, có tác dụng nuôi dưỡng khí công và máu và làm dịu tâm trí. Họ có thể điều trị chứng mất ngủ, quên, đánh trống ngực, yếu và phù của các bà mẹ.
1.2. Amaranth
Amaranth rất giàu vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể con người và dễ dàng hấp thụ. Mọi người đổ mồ hôi rất nhiều vào mùa hè. Ăn nhiều rau dền không chỉ có thể tăng cường thể lực và cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể, mà còn có tác dụng giảm cân và giải độc, bổ sung máu và QI.
1.3. yam
yam
yam đặc biệt phù hợp để tiêu thụ vào mùa hè. Nó rất giàu chất dinh dưỡng và đã củng cố lá lách và bổ sung QI, có thể ngăn Qi gan làm hỏng lá lách vào mùa hè; Nó có thể nuôi dưỡng thận và bổ sung QI, và tăng cường sức đề kháng của cơ thể.
1.4. Thịt bò
Thịt bò cũng là một thành phần tốt để bổ sung QI. Bạn có thích ăn thịt bò không? Có rất nhiều lợi ích cho việc ăn thịt bò. Nó không chỉ tăng cường gân và xương, mà còn có tác dụng tốt là bổ sung Qi!
1.5. Khoai ngọt
Vì thực phẩm khoai tây rất giàu vitamin B và khoáng chất như kali và magiê, nó là một sản phẩm tốt để bổ sung QI và sức khỏe giữa.
Đặc biệt đối với những người béo phì và theo đuổi thể hình, khoai tây được sử dụng làm thay thế cho gạo trắng tinh chế và bột mì. Họ thường nên sử dụng khoai mỡ, khoai lang, khoai môn, khoai tây, v.v … làm thực phẩm chủ yếu của họ, không chỉ có thể kiểm soát việc tăng cân một cách hiệu quả mà còn duy trì các chất bổ sung dinh dưỡng khác nhau.
2. Thuốc Trung Quốc nào để ăn vào mùa hè để bổ sung Qi và máu
2.1. Wolfberry đen
Wolfberry đen rất giàu anthocyanin. Chất này có thể tăng cường đáng kể khả năng miễn dịch của cơ thể và có tác dụng thuốc bổ tốt trên thận. Sau khi dùng nó, nó có thể trì hoãn sự lão hóa, làm dịu tâm trí và cải thiện giấc ngủ.
2.2. Angelica
Angelica sinensis là một loại thảo dược phổ biến của Trung Quốc. Nó có ảnh hưởng tốt đến việc bổ sung khí công và máu. Nếu kết hợp với Astragalus, hiệu ứng là tốt hơn.
2.3. Astragalus
Astragalus là ấm áp trong tự nhiên. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng tác dụng chính của Astragalus là tác dụng của việc bổ sung Qi và Yang, tiếp thêm sinh lực cho Qi và tăng cường bên ngoài. Nó có tác dụng điều trị tốt đối với một số mồ hôi đêm, sưng, kiệt sức, thiếu lách, tiêu chảy và prolapse.
2.4. Nhân sâm
Nhân sâm là một chất liệu thuốc tăng cường Qi-bean truyền thống trong y học Trung Quốc Trung Quốc. Nó ấm áp trong tự nhiên và hơi cay đắng trong hương vị. Nó có thể bổ sung sức sống của cơ thể rất tốt. Nó cũng có một tác động nhất định trong việc cải thiện trí thông minh và có tác dụng làm dịu tâm trí. Nó là một chất liệu thuốc bổ tuyệt vời và rất phù hợp cho chăm sóc sức khỏe của cơ thể.
3. Những đơn thuốc trị liệu trong chế độ ăn uống nào nên được thực hiện vào mùa hè để bổ sung Qi và máu
3.1. Y học Trung Quốc hầm rượu
Chế độ ăn uống này đã được một số người ở đất nước cổ đại của tôi thực hiện, và nó có tác dụng tốt là bổ sung máu và khí công. Lamb là một thực phẩm rất bổ dưỡng. Rehmannia thô được sử dụng và hầm với thịt cừu có thể đóng một vai trò phụ trợ tốt.
3.2. Các hiệu ứng và màu sắc bên ngoài của tremella rất giống với tổ của chim. Sau khi dùng nó, nó có tác dụng tốt là làm mát và giữ ẩm và giữ ẩm. Công thức này không chỉ có vị rất ngon, mà còn đóng một vai trò tốt trong việc bổ sung QI và máu. Lấy nó thường xuyên có thể có một làn da rất tốt và hình dạng cơ thể mỏng hơn.
3.3. Súp kết thúc máu Shuanghong
Công thức này rất phù hợp để lấy vào mùa hè. Nó không chỉ có thể nuôi dưỡng khí công và máu tốt, mà còn là một món tráng miệng rất phù hợp để lấy vào mùa hè nóng. Nếu phụ nữ thích ăn bí ngô, họ cũng có thể thay thế khoai lang bằng bí ngô.
Cách bổ sung Qi và máu vào mùa hè
1. Bắt đầu với đầu
Nhấn ngón tay cái hoặc lòng bàn tay của bạn lên trán trên trán lông mày của bạn, nhẹ nhàng di chuyển bàn tay của bạn đến đầu lông mày của bạn, sau đó di chuyển nó trở lại giữa trán. Massage nó nhịp nhàng, lặp lại 10 lần, với sức mạnh vừa phải và không chà xát da lên trán bạn. Đặt tay lên cả hai bên đỉnh đầu, áp dụng một lực nhỏ từ chân tóc phía trước và làm tóc bồng bềnh về phía sau. Lặp lại 20 lần, và bạn cũng có thể sử dụng một chiếc lược thay thế.
2. Bổ sung sắt
Nếu bạn là bệnh nhân bị thiếu máu thiếu sắt rất nghiêm trọng, bạn có thể dùng sắt dưới sự hướng dẫn của bác sĩ. Đối với những người phụ nữ khác, việc bổ dưỡng máu chủ yếu dựa trên chế độ ăn uống của họ, tăng lượng thức ăn như gan lợn, Wolfberry, Cherry, Longan, v.v. đồng thời, đảm bảo đủ rau và trái cây. Vitamin có thể giúp hấp thụ sắt và tăng tác dụng của việc nuôi dưỡng máu và bổ sung máu.
3. Tuân thủ thể dục và ngăn ngừa đổ mồ hôi quá mức
Bài tập mùa hè có thể làm tăng thể lực của chúng ta và rất hữu ích cho chức năng tạo máu. Tuy nhiên, mùa hè là một mùa đổ mồ hôi. Đổ mồ hôi quá mức có thể làm hỏng sức khỏe của khí công và máu.Sức khỏe, mồ hôi được biến đổi bởi chất lỏng cơ thể. Hãy chú ý đến sự gia tăng và giải phóng năng lượng Yang, đồng thời, nó có thể tăng cường chất lỏng cơ thể để khí công và máu có thể được lấp đầy.
Ai cần bổ sung Qi và máu vào mùa hè
1. Những người bị mất máu khẩn cấp như hiến máu tự nguyện, chấn thương và mất máu, phẫu thuật, v.v … Cần tăng cường bổ sung máu và nuôi dưỡng máu;
2. Các cô gái trong giai đoạn tăng trưởng và phát triển và các cô gái ở các độ tuổi khác cũng nên bổ sung máu và nuôi dưỡng máu thường xuyên do hiện tượng sinh lý của chính họ để mang lại lợi ích cho sức khỏe;
3. Trẻ em, chúng là đỉnh cao của sự phát triển của các cơ quan não và cơ thể, và nhu cầu của chúng về oxy và các chất dinh dưỡng khác nhau cũng đòi hỏi máu phải chịu trách nhiệm vận chuyển chúng.
Để lại một phản hồi