Danh mục bài viết
Phụ nữ mang thai nên chú ý đến những ngày chó mùa hè
1. Phụ nữ mang thai nên chú ý đến những ngày chó mùa hè
Mùa hè nóng, và cơ thể con người đổ mồ hôi rất nhiều, và chính các bà mẹ tương lai có nhiều sự trao đổi chất hơn những người khác, vì vậy họ phải chọn quần áo có lợi cho đổ mồ hôi. Điều này là do nó tương đối mát mẻ và dễ dàng được hấp thụ bởi quần áo sau khi đổ mồ hôi; Khác là mồ hôi kém có thể dễ dàng gây ra phát ban, nhiễm trùng da, vv
2. Phụ nữ mang thai nên chú ý đến việc tăng NAP trong những ngày chó
Vào mùa hè, các bà mẹ tương lai tiêu thụ rất nhiều sức mạnh về thể chất và dễ bị mệt mỏi; Mệt mỏi quá mức có thể dễ dàng khiến các bà mẹ tương lai bị say nắng, vận động của thai nhi hoặc sinh non. Do đó, bạn cần có một khoảng thời gian nhất định để ngủ trưa và chú ý nghỉ ngơi tại nơi làm việc.
3. Phụ nữ mang thai nên cẩn thận không tham lam cho sự mát mẻ trong những ngày chó
trong khi mang thai, do những thay đổi sinh lý khác nhau và nhu cầu tăng trưởng của thai nhi, lưu lượng máu tăng tốc, chế độ ăn uống và bài tiết tăng, chuyển hóa là mạnh mẽ và tỷ lệ chuyển hóa cơ bản cao hơn 20% -30% so với người bình thường. Ngoài ra, trong sức nóng thiêu đốt, nó cảm thấy nóng và khó khăn hơn bình thường. Làn da của các bà mẹ tương lai đã tăng tiết mồ hôi và mồ hôi nhiều, vì vậy họ nên tắm ấm và thay đồ lót mỗi ngày để giữ cho da sạch sẽ và ngăn ngừa các vấn đề về da như nhiệt. Nhiệt độ nước tắm phải vừa phải, và thời gian tắm không nên quá dài và nó phù hợp với 10-20 phút.
4. Phụ nữ mang thai nên chú ý đi ra ngoài không đúng lúc trong kỳ nghỉ hè.
Bảo vệ ánh nắng mặt trời rất quan trọng đối với các bà mẹ tương lai, bởi vì da của các bà mẹ tương lai nhạy cảm hơn và nhiều khả năng bị cháy nắng. Nhiều bà mẹ tương lai không chú ý trong suốt mùa hè và để các điểm mang thai trên da. Nên đội một chiếc ô hoặc mũ tắm nắng khi ra ngoài. Tốt nhất là áp dụng kem chống nắng không có chì và rửa kem chống nắng càng sớm càng tốt sau khi trở về trong nhà.
5. Phụ nữ mang thai nên chú ý thổi điều hòa không khí trong những ngày chó của mùa hè.
Khi sóng nhiệt đến, cảm giác rằng điều hòa không khí là phát minh tốt nhất. Những bà mẹ mang thai sợ nóng hơn người bình thường thích điều hòa không khí và chỉ muốn ở lại những nơi có máy điều hòa. Trong trung tâm mua sắm, văn phòng, tàu điện ngầm, chỉ có điều hòa không khí ở đó, mọi người sẵn sàng đi. Tuy nhiên, đừng quên rằng các bà mẹ mang thai không đơn độc trong việc tận hưởng không khí mát mẻ. Họ phải luôn luôn suy nghĩ về việc em bé trong bụng có thể chịu đựng được không? Người mẹ mang thai có thể cơ thể có thể đứng không? Nó không tốt nếu họ bị cảm lạnh.
Phụ nữ mang thai nên ăn gì trong những ngày chó
1. Trứng cam hấp
Thành phần: Một số cam, một số trứng (2 quả trứng có lẽ là okLàm cho khoảng 3), đường, nước cam.
Chuẩn bị: Rửa sạch vỏ cam, cắt một phần, đào cam bằng thìa và đặt nước cam sang một bên. Đánh trứng trong bát, thêm nước cam và đường, và khuấy đều. Đặt bột trứng vào vỏ cam. Che với vỏ cam cắt và bảo vệ nó bằng một cây tăm. Hơi nước trong nồi trong khoảng 10 phút.
Hiệu ứng: Trứng màu cam hấp có dinh dưỡng của trứng và mùi thơm của cam. Nó có thể ngon miệng hơn cho phụ nữ mang thai khi họ ăn chúng trong những ngày chó mùa hè.
2. Chuối và khoai tây nghiền
Thành phần: 50 gram chuối, 50 gram khoai lang, 10 gram hạt ngô, 1 muỗng cà phê mật ong.
Phương pháp: Gọt vỏ chuối, nghiền nó bằng một cái muỗng, rửa khoai lang, bóc nó, đặt nó vào một nồi nấu điện và hấp nó cho đến khi nó được nấu và mềm, lấy nó ra và ấn nó vào một miếng dán, để nguội và đặt sang một bên. Trộn chuối nhuyễn, khoai lang xay nhuyễn với hạt ngô và mưa phùn với mật ong.
Hiệu quả: chuối và khoai tây rất giàu axit folic. Lượng thực phẩm axit folic trong giai đoạn đầu của thai kỳ, rất hữu ích cho sự phát triển của các dây thần kinh mạch máu thai nhi. Hơn nữa, chuối là thực phẩm có tính axit có thể kích thích nước ép dạ dày, thúc đẩy sự vận động của đường tiêu hóa và cải thiện sự suy giảm sự thèm ăn và khó tiêu của phụ nữ mang thai trong những ngày chó.
Taboos cho phụ nữ mang thai trong những ngày chó là gì?
1. Thực phẩm cay như mù tạt cay, rau núi, ớt, cà ri, vv có tác dụng kích thích đối với phụ nữ mang thai. Nó không quan trọng nếu họ tiêu thụ một lượng nhỏ. Nếu quá nhiều, nó sẽ kích thích dạ dày và ruột. Trong trường hợp nghiêm trọng, sẩy thai và sinh non cũng có thể là có thể. Đây là thực phẩm nên được kiểm soát.
2. Đồ uống lạnh. Ăn quá nhiều thực phẩm lạnh sẽ gây tiêu chảy, điều này sẽ kích thích trực tràng, gây tắc nghẽn tử cung và mang lại hậu quả bất lợi cho thai kỳ. Trong giai đoạn đầu của thai kỳ, phụ nữ mang thai có sự thèm ăn kém và ăn quá nhiều đồ uống lạnh kích thích dạ dày và ruột, dẫn đến bã nhờn. Đã có nhiều trường hợp như vậy. Không chỉ đồ uống lạnh, mà còn là nước đun sôi lạnh.
3. Longan, sau khi mang thai, máu âm bị thiếu, và sự thiếu hụt âm dương sẽ sinh sản nhiệt bên trong. Mặc dù Longan có tác dụng nuôi dưỡng máu và làm dịu tâm trí, nuôi dưỡng máu và nuôi dưỡng lá lách, nó ấm áp và nóng. Phụ nữ mang thai không chỉ không thể bảo vệ thai nhi sau khi ăn nó, mà còn dễ bị các triệu chứng sẩy thai bị đe dọa như đỏ và đau bụng. Do đó, phụ nữ mang thai không nên ăn longan; Phụ nữ mang thai nên bị cấm ăn thức ăn, đồ uống, cà phê, ca cao và trà đen. Nếu họ uống quá nhiều trước khi mang thai, họ sẽ phấn khích và khó ngủ.
4. Thực phẩm mặn đã được đề cập trước đó. Cũng cần lưu ý rằng phụ nữ mang thai nên kiểm soát lượng muối của họ, nếu không nó sẽ làm tăng gánh nặng trên thận và gây phù. Khi gia vị, cố gắng để được nhẹ, nhưng hương vị quá nhẹ và sẽ ảnh hưởng đến sự thèm ăn. Tốt nhất là nhẹ nhàng và vô vị.
5. Phụ nữ mang thai nên tránh hút thuốc và rượu. Nếu bạn đã trở thành một thói quen và không thể nghỉ việc một lúc, hãy cố gắng giảm thiểu rượu vang. Bạn có thể uống rượu 1 đến 2 ly nho trước khi đi ngủ. Không có vấn đề gì nếu bạn có một lượng nhỏ rượu. Quá nhiều sẽ kích thích tim, gây huyết áp cao, tăng gánh nặng của những thứ bẩn thỉu và làm cho não và dây thần kinh buồn tẻ, điều này không tốt cho sự phát triển của thai nhi. Theo dữ liệu khảo sát nước ngoài, tỷ lệ sinh sớm của phụ nữ mang thai có thói quen hút thuốc cao hơn nhiềuĐối với những người không hút thuốc, phụ nữ mang thai nên bị cấm hút thuốc.
Để lại một phản hồi