Uống cháo gì vào mùa hè

vỏ dưa hấu có chức năng lợi tiểu và cũng có thể làm sạch nhiệt và làm giảm nhiệt. Đậu Mung cũng có thể làm sạch nhiệt và loại bỏ lửa, ngăn ngừa nhiệt và giải độc, và cũng là những sản phẩm tốt để nuôi dưỡng lá lách và dạ dày. Chúng có tác dụng làm sạch nhiệt và làm giảm nhiệt và làm giảm nhiệt, lợi tiểu và sưng.

Phương pháp: Đầu tiên, nấu gạo và đậu mung trong nồi trong 10 phút, bóc bề mặt vỏ dưa hấu, cắt nó thành thái hạt lựu, thêm nó vào nồi, đun sôi trên lửa lớn và sau đó chuyển sang nhiệt độ thấp để nấu nó vào cháo. Khi ăn, thêm một ít đường trắng hoặc vỏ quýt.

2. Uống hạt sen Lily vào mùa hè có tác dụng làm ẩm phổi và giảm ho, làm sạch tim và làm dịu tâm trí. Hạt sen có bản chất bằng phẳng và có thể nuôi dưỡng trái tim và làm dịu tâm trí, củng cố lá lách và thận. Cháo này có mùi thơm và ngọt ngào. Thường xuyên dùng nó có thể tăng cường dạ dày và nuôi dưỡng lá lách, và có ảnh hưởng tốt đến chứng khó tiêu và mất cảm giác thèm ăn, cũng như các hiệu ứng làm đẹp và sắc đẹp.

Phương pháp: Cắt hoa huệ thành những mảnh nhỏ, ngâm hạt sen trong nước nóng và làm mềm chúng. Sau đó thêm gạo và hoa huệ để nấu. Sau khi nước sôi, thêm hạt sen và ngày, sau đó sử dụng nhiệt độ trung bình để tiếp tục sôi cho đến khi chúng được nấu chín.

3. Uống đậu mung và cháo lúa mạch vào mùa hè

Thành phần: 1/2 chén hạt coix, 1/2 chén đậu xanh, 8 cốc nước và một ít đường.

Phương pháp: Rửa hạt COIX và đậu mung riêng biệt và ngâm chúng riêng biệt trong 2 giờ. Đặt nồi lên nhiệt, thêm đậu mung và 7 cốc nước, đun sôi trên lửa lớn và thêm một cốc nước để tiếp tục đun sôi, sau đó chuyển sang nhiệt thấp và nấu cho đến khi đậu xanh nở và sau đó thêm hạt coix. Đun sôi trên lửa lớn và sau đó chuyển sang nhiệt độ thấp và nấu trong 1 giờ. Chỉ cần thêm đường.

Hiệu ứng: Phù hợp với hạt mung và hạt coix để loại bỏ lửa và làm đẹp là một lựa chọn tốt cho phụ nữ vào mùa hè.

4. Uống cháo cà rốt vào mùa hè. Thành phần: 100 gram cà rốt, 100 gram gạo japonica.

Phương pháp: Lấy 100 gram cà rốt và cắt chúng thành những miếng thái hạt lựu, nấu chúng cùng với 100 gram gạo japonica vào cháo, và ăn chúng khi bụng đói vào buổi sáng và buổi tối.

Hiệu quả: Carotene được gọi là “Nhân sâm nhỏ”. Nghiên cứu y học hiện đại đã xác nhận rằng cà rốt rất giàu dinh dưỡng. Ngoài việc chứa vitamin B1 và ​​B2, chúng cũng chứa carotene, có thể nhanh chóng chuyển đổi thành vitamin A trong cơ thể con người, bôi trơn da và ngăn ngừa lão hóa da. Ăn uống thường xuyên có thể làm giảm gàu và cũng có thể gây tăng trưởng tóc. Cháo này có hiệu quả hơn trong việc ngăn ngừa khô và lão hóa da mặt, và cũng phù hợp để người cao tuổi mất cảm giác ngon miệng hoặc khó tiêu.

Trà nào tốt để uống vào mùa hè? 1. Trà đen

Trà đen là một loại trà lên men với mùi thơm mạnh mẽ. Uống trà đen vào mùa hè có thể có tác dụng làm mới tâm trí và làm giảm mệt mỏi, thúc đẩy chất lỏng và làm sạch nhiệt, thúc đẩy lợi tiểu và giải độc, và khử trùng và nuôi dưỡng dạ dày. Do hàm lượng nhỏ của polyphenol trà, trà đen không gây khó chịu cho dạ dày. Có nhiều cách để uống trà đen. Uống trà đen với đường và sữa vào mùa hè có ảnh hưởng nhất định trong việc bảo vệ niêm mạc dạ dày và điều trị loét dạ dày.

Tôi muốn nhắc nhở mọi người rằng không nên uống trà đen vào mùa hè. Khi uống 1/3 trà còn lại, bạn có thể đổ đầy nước. Nên uống 3 lần mỗi cốc.

2. Trà oolong

trà oolong là một loại trà bán lên men. Trà Oolong chứa hầu như không có vitamin C, nhưng rất giàu các khoáng chất như sắt và canxi, và các thành phần thúc đẩy các enzyme tiêu hóa và phá vỡ chất béo. Uống một tách trà oolong trước và sau bữa ăn có thể thúc đẩy sự phân hủy chất béo và có tác dụng giảm cân.

trà oolong không lạnh cũng không nóng, cay, mát, ngọt và ẩm, và là một loại trà trung tính. Hầu hết mọi người có thể uống trà oolong vào mùa hè. Lá trà oolong là thô và nước sôi ở 100 ℃ được sử dụng khi sản xuất bia.

Công thức làm mát mùa hè

1. Đường đá Tremella hạt sen ngày súp

Thành phần: 20 gram tremella, 100 gram hạt sen, 12 gram jujube, lượng đường đá thích hợp, 100 gram gạo có mùi.

Phương pháp sản xuất: Đun sôi gạo thơm vào cháo, đun sôi đường đá trong nước, ngâm tremella trong nước ấm, nấu hạt sen và loại bỏ các lõi của jujubes. Đặt tremella, hạt sen, chà là và đường đá tan vào cháo và nấu nó trên lửa nhỏ.

2. Các thành phần của các loại chay: 40 gram mỗi loại nấm, nấm rơm, và nấm tươi, 50 gram mỗi chồi tre mùa đông và ngô mềm, mỗi loại rượu vang, một loại rượu vang, một loại rượu vang. 15 gram dầu.

Phương pháp sản xuất: Slice Winter Tre Shot và Magnolia Slices, và chia hạt dẻ nước thành hai lát; Nấm rơm Blanch, nấm tươi, hạt dẻ nước và hạt dẻ nước trong nước; Đặt một cái nóng trong chảo, thêm tất cả các thành phần, xào và nấu ăn trong rượu. Thêm nước và tất cả các gia vị, và đun nóng cho đến khi nước ép dày, mưa phùn với dầu mè.