Người và thiên nhiên là một tổng thể thống nhất, và những thay đổi trong bốn mùa của âm dương trong tự nhiên được kết nối với nhau và liên quan đến các hoạt động chức năng của năm cơ quan nội tạng của cơ thể con người. Mùa hè là ngọn lửa chính, và nó tương ứng với trái tim. Vì vậy, bạn có biết tại sao mùa hè nuôi dưỡng trái tim không? Trong những ngày hè nóng nực, lưu lượng máu trong cơ thể tăng tốc và trái tim được nạp một trái tim lớn. Do đó, vào mùa hè, bạn nên duy trì trái tim của mình để đảm bảo chức năng tim mạnh mẽ.
Ngoài ra, bạn nên chậm nuôi dưỡng trái tim vào mùa hè và không mệt mỏi. Chỉ khi tâm trí chậm lại đầu tiên mới có thể thở chậm. Khi nghỉ ngơi, bạn nên làm chậm nhịp điệu của cuộc sống, làm chậm nhịp tim và tần số thở, và làm chậm nhịp điệu của các hoạt động sống để trái tim có thể nghỉ ngơi. Đồng thời, y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng trái tim là bậc thầy của năm cơ quan nội tạng. Tất cả các hoạt động cuộc sống là các biểu hiện tập trung của các chức năng của năm cơ quan nội tạng. Tất cả điều này bị chi phối bởi trái tim. Có một câu nói rằng “trái tim di chuyển và năm cơ quan nội tạng sẽ rung chuyển”. Nếu trái tim và tâm trí bị tổn thương, nó sẽ liên quan đến các cơ quan nội tạng khác.
Ngoài ra, chú ý đến sức khỏe tâm lý vào mùa hè có thể duy trì một tâm trí bình tĩnh và tâm trạng dễ chịu, có lợi cho việc giảm tính dễ bị kích thích của dây thần kinh giao cảm, trao đổi chất chậm và giảm cảm giác khô và nhiệt. Khi bạn bị trầm cảm và khó chịu, bạn cũng có thể nghe nhạc làm dịu và đọc các album ảnh đẹp. Rèm cửa và trang trí trong phòng cũng nên có màu sáng để duy trì tốt hơn tâm trạng hạnh phúc. Đồng thời, giấc ngủ đầy đủ có lợi cho sự an tâm. Do đó, bạn nên đi ngủ sớm và dậy sớm vào mùa hè để thích nghi với những thay đổi trong thiếu hụt âm dương và âm trong tự nhiên. Đồng thời, việc ngủ trưa thích hợp để bổ sung cho việc thiếu ngủ cũng có thể ngăn ngừa hiệu quả sự xuất hiện của các bệnh tim như bệnh tim mạch vành và nhồi máu cơ tim. NAP thường nên là 15 đến 30 phút sau bữa trưa. Vì ngủ khi ngồi hoặc ngủ trên bụng không có lợi để loại bỏ sự mệt mỏi, nên những giấc ngủ ngắn nên nói dối. Thời gian ngủ trưa không nên quá dài (một đến một tiếng rưỡi) và không nên uống rượu, cà phê, trà mạnh, v.v. trước khi đi ngủ.
Tóm lại, sức nóng mùa hè nóng và nóng vào mùa hè có thể dễ dàng dẫn đến những cảm xúc cáu kỉnh của mọi người. Ngoài ra, sự giảm chức năng miễn dịch gây ra bởi nhiệt độ cao có thể dễ dàng dẫn đến tình cảm ngoài tầm kiểm soát. Do đó, để tránh những hiện tượng này, bạn cần nuôi dưỡng trái tim của bạn vào mùa hè.
Để lại một phản hồi