Mùa hè ở đây và thời tiết tương đối nóng. Nhiều người không muốn uống súp nóng vào mùa hè. Tuy nhiên, uống súp vào mùa hè có nhiều lợi ích cho cơ thể, vì vậy bạn có thể bổ sung một số dinh dưỡng một cách thích hợp. Vì vậy, món súp nào là tốt nhất cho mùa hè? Bài viết này sẽ giới thiệu nó một cách chi tiết.
1. Mưa mùa đông súp
Mưa mùa đông trong tự nhiên lạnh, có thể làm sạch và làm giảm lửa dạ dày, nuôi dưỡng dạ dày và thúc đẩy chất lỏng, giảm lượng thức ăn và thúc đẩy cơ thể chuyển đường thành nhiệt thay vì chất béo. Đồng thời, mùa đông có chức năng chống lão hóa. Tiêu thụ lâu dài có thể giữ cho da trắng như ngọc, ẩm và mịn màng, và giữ cho cơ thể khỏe mạnh. Điều quan trọng nhất là mùa đông cũng có tác dụng tốt trong việc làm sạch nhiệt và làm giảm nhiệt. Ăn nhiều dưa mùa đông vào mùa hè không chỉ có thể làm dịu cơn khát, hạ nhiệt và lợi tiểu, mà còn tránh nhọt.
2. Súp trứng rau bina
rau bina rất giàu vitamin, carotene, cũng như các nguyên tố vi lượng như sắt, canxi và phốt pho. Vitamin K trong đó có thể thúc đẩy sự hấp thụ canxi. Nó mềm, mịn và dễ tiêu hóa sau khi nấu, và phù hợp cho nhiều người. Cần lưu ý rằng rau bina chứa rất nhiều axit oxalic. Blanch nó trong nước sôi trước khi nấu để tránh miệng.
3. mung đậu súp
đậu mung có vị ngọt và mát trong tự nhiên. Họ đi vào các kinh tuyến tim và dạ dày, có thể làm sạch nhiệt và thúc đẩy nước và ẩm ướt, và có thể chữa các bệnh khác nhau như sốt vào mùa hè hoặc nhiệt độ tự ý thức và gây hại cho sức nóng. Uống súp đậu xanh thường xuyên vào mùa hè có thể hạ nhiệt và giảm nhiệt.
4. Súp gạo
Thúc đẩy sự thèm ăn. Thời tiết nóng vào mùa hè, và mọi người thường có cảm giác thèm ăn kém. Uống súp gạo mỏng tại thời điểm này có thể thúc đẩy sự tiết của nước ép tiêu hóa và do đó tăng cường sự thèm ăn. Tốt nhất là chọn một số loại ngũ cốc thô, chẳng hạn như gạo nâu, kê, gạo đại hoàng, yến mạch, lúa lúa miến, v.v. Chúng rất giàu vitamin B và cũng có thể cung cấp một lượng nhỏ protein.
5. Luffa Soup
luffa lạnh và ngọt, và có tác dụng làm giảm nhiệt, làm ẩm ruột và thúc đẩy chuyển động ruột, loại bỏ gió và đờm, làm mát máu và giải độc, bỏ chặn kinh nguyệt và kích hoạt tài khoản, thúc đẩy QI và loại bỏ máu. Nó cũng có thể được sử dụng để điều trị phân đẫm máu. Ngoài ra, Loofah là một tác nhân làm đẹp tự nhiên hiếm có được sử dụng để loại bỏ tàn nhang và làm trắng da và nếp nhăn. Tiêu thụ lâu dài hoặc cọ xát khuôn mặt bằng chất lỏng loofah cũng có thể làm cho da mịn màng và tinh tế, và có tác dụng đặc biệt trong chống nhăn và chống viêm, ngăn ngừa và loại bỏ mụn trứng cá và sắc tố đen.
Để lại một phản hồi