Các biện pháp phòng ngừa chế độ ăn uống cho các bệnh điều hòa không khí vào mùa hè

Danh mục bài viết

1. Các biện pháp phòng ngừa chế độ ăn uống cho các bệnh điều hòa không khí vào mùa hè

1. Các biện pháp phòng ngừa chế độ ăn uống cho các bệnh điều hòa không khí vào mùa hè

2. Ăn gì cho các bệnh điều hòa vào mùa hè

3. Điều trị chế độ ăn uống cho các bệnh điều hòa không khí vào mùa hè

2. Làm thế nào để gây ra các bệnh điều hòa vào mùa hè

3. Làm thế nào để ngăn ngừa các bệnh điều hòa vào mùa hè

1. Các biện pháp phòng ngừa chế độ ăn uống cho các bệnh điều hòa không khí vào mùa hè

1. Các biện pháp phòng ngừa chế độ ăn uống cho các bệnh điều hòa không khí vào mùa hè

1. Không ăn đồ ngọt

đồ ngọt sẽ không chỉ làm tăng lượng đờm, mà còn gây ra sự căng cơ bụng và ngăn chặn sự thèm ăn. Trái cây đường cao như xoài, nho, vải thiều, mía, dứa, ngày đỏ, v.v. không phù hợp để ăn chúng vào thời điểm này.

1.2. Không ăn các loại thực phẩm có độ muối cao

Giảm lượng muối có thể làm tăng hàm lượng lysozyme trong nước bọt, bảo vệ các tế bào biểu mô niêm mạc của miệng và cổ họng, và cho phép chúng tiết ra nhiều globulin miễn dịch và interfer để đối phó với virus lạnh. Trong thời gian lạnh, bạn nên kiểm soát lượng muối của mình, tốt hơn là có ít hơn bình thường một chút.

1.3. Không ăn thực phẩm chất xơ thô

Trong thời gian lạnh, động lực dạ dày của mọi người là yếu, vì vậy trong giai đoạn này, cố gắng tránh ăn các loại thực phẩm sợi thô như cần tây, tỏi tây và bắp cải Trung Quốc, nếu không nó sẽ làm tăng gánh nặng cho dạ dày.

1.4. Không ăn thực phẩm quá cay

Chi Peppers và các thực phẩm gây khó chịu khác sẽ làm cho chức năng tiêu hóa mỏng manh trở nên rối loạn hơn, và thậm chí có thể gây ra nguy cơ buồn nôn và nôn.

1.5. Không ăn trà mạnh, cà phê, v.v.

2. Ăn gì cho các bệnh điều hòa vào mùa hè?

2.1. Cà chua. Cà chua thông thường có giá trị thuốc cao hơn nhiều so với ít dễ thương và bổ dưỡng hơn.

2.2. Dưa hấu, dưa mùa đông, tảo bẹ, đậu xanh, dưa đắng, vv có hiệu ứng làm mát tốt.

2.3. Ăn giấm là lựa chọn đầu tiên cho “họ điều hòa không khí” vì nó có thể làm tăng nồng độ axit dạ dày, tăng sự thèm ăn, thúc đẩy bài tiết chất lỏng tiêu hóa và ức chế vi khuẩn. Nó có thể gây ra các bệnh đường ruột gây ra bởi điều hòa không khí quá mức.Hiệu quả phòng ngừa rất tốt.

2.4. Người ta nói rằng ăn củ cải vào mùa đông và gừng vào mùa hè không có gì sai. Ăn một ít gừng trong chừng mực vào mùa hè có thể khiến mọi người đổ mồ hôi, thúc đẩy lưu thông máu trên khắp cơ thể và đảm bảo lưu thông máu trơn tru.

3. Biện pháp ăn kiêng cho các bệnh điều hòa không khí vào mùa hè

3.1. Nhật Bản súp jear

Nhật Bản

Nhật Bản ngọt ngào và ấm áp trong tự nhiên, và có tác dụng bổ sung QI giữa và nuôi dưỡng, nuôi dưỡng máu và làm dịu tâm trí: gừng là cay và ấm trong tự nhiên; Cả hai có thể được sử dụng cùng nhau để chơi đầy đủ vai trò của gừng, thúc đẩy sự lưu thông của khí công và máu, và cải thiện các triệu chứng của bàn tay và bàn chân lạnh. Ngoài ra, gừng rất nặng để bổ sung sự ấm áp và Jujube rất nặng để bổ sung lòng tốt, điều này rất hiệu quả trong việc điều trị các vấn đề về dạ dày do lạnh và lạnh.

3.2. Súp gừng đường nâu

đường nâu có tác dụng nuôi dưỡng máu và thúc đẩy lưu thông máu. Thêm nó vào súp gừng có thể cải thiện lưu thông bề mặt cơ thể và điều trị cảm lạnh. Cần lưu ý rằng nước đường nâu gừng chỉ phù hợp với cảm lạnh hoặc cảm lạnh sau khi mưa, và không thể được sử dụng cho cảm lạnh hoặc cảm lạnh.

3.3. Súp gừng trà xanh

Nước gừng mới vắt có thể ngăn ngừa gió và lạnh, đặc biệt là với trà xanh làm sạch nhiệt và giải độc, tiếp thêm sinh lực và làm giảm tim và có tác dụng tốt hơn. Phương pháp này rất đơn giản. Lấy 5 gram trà xanh và gừng cắt nhỏ và pha nó trong nước sôi trong khoảng 10 phút.

Làm thế nào để bệnh điều hòa trong mùa hè gây ra?

1. Kích thích Supercool

Nếu có sự kích thích siêu lạnh, thì nhiệt độ da của cơ thể con người sẽ rất khác nhau. Nhiệt độ của các chi thường sẽ thấp hơn nhiệt độ của thân cây, và bàn tay và bàn chân sẽ hạ nhiệt người. Khả năng điều chỉnh nhiệt độ của cơ thể là rất kém.

2. Các ion âm

Trong phòng điều hòa không khí, các ion âm gần như bằng 0. Các ion âm của không khí là các ion không khí tích điện âm, có thể khiến mọi người tràn đầy năng lượng và cải thiện hiệu quả các chức năng của cơ thể. Chúng tôi gọi vitamin không khí. Nếu các ion tiêu cực còn thiếu, nó cũng sẽ khiến mọi người cảm thấy đặc biệt đau đớn.

3. Không khí không phải là tươi

Khi mọi người cảm thấy căng ngực, chóng mặt hoặc yếu, hiệu quả công việc và sức khỏe của họ cũng sẽ giảm đáng kể. Điều này chủ yếu là do không khí không tươi và không có thông gió trong một thời gian dài.

4. Nhiệt độ thay đổi đột ngột

đi vào trong nhà từ một phòng ngoài trời hoặc phòng khác có nhiệt độ cao hơn, bởi vì sự khác biệt lớn và nhiệt độ sẽ giảm, rất khó để hệ thống thần kinh tự trị của cơ thể người thích nghi, do đó các triệu chứng của bệnh điều hòa không khí sẽ xuất hiện, chủ yếu biểu hiện là căng thẳng và mất nước. Phòng máy lạnh thường được đóng lại. Theo cách này, hệ thống điều hòa không khí có thể lọc hầu hết bụi và vi khuẩn trong không khí, nhưng các vi khuẩn còn lại trong không khí vẫn sẽ gây nhiễm trùng.

Cách ngăn ngừa các bệnh điều hòa không khí

1. Các chuyên gia có thể được yêu cầu làm sạch và khử trùng điều hòa không khí gia đình mỗi năm. Trong quá trình sử dụng điều hòa, bộ lọc nên được làm sạch thường xuyên (rửa trực tiếp bằng nước sạch), tốt nhất là mỗi tuần một lần.

2. Bật điều hòa trước tiênThông gió cho các cửa sổ trong 10 phút và cố gắng để không khí ngoài trời mới vào phòng. Sau khi máy điều hòa được bật trong một khoảng thời gian, hãy tắt điều hòa và mở cửa sổ để thông gió trong 20 đến 30 phút. Điều này sẽ gây ra sự đối lưu của không khí trong nhà và ngoài trời và để khí có hại được thải ra từ phòng ngoài trời.

3. Tốt nhất là kiểm soát nhiệt độ trong nhà vào khoảng 25, và chênh lệch nhiệt độ trong nhà và ngoài trời không được vượt quá 7; Không trực tiếp đối mặt với người và bàn ở lối ra của không khí lạnh; Tốt nhất là không thổi không khí lạnh trực tiếp khi đổ mồ hôi đầm đìa, vì việc làm mát quá nhanh và dễ dàng gây bệnh.

4. Khi đi ra khỏi môi trường máy lạnh, trước tiên bạn nên di chuyển ở một nơi mát mẻ trong một thời gian, và sau đó di chuyển dưới ánh mặt trời sau khi cơ thể bạn thích nghi. Nếu bạn ở trong nhà trong phòng máy lạnh trong một thời gian dài, bạn nên ra ngoài trời và uống nhiều nước sôi hơn để tăng tốc quá trình trao đổi chất của cơ thể.

5. Hút thuốc trong các phòng máy lạnh bị nghiêm cấm để đảm bảo không khí trong nhà tươi.

6. Hãy chú ý đến quần áo tại nơi làm việc và đáp ứng các yêu cầu ấm áp trong môi trường điều hòa không khí.

7. Tăng cường tập thể dục ngoài trời và tăng cường khả năng miễn dịch cơ thể.