Danh mục bài viết
Cách duy trì sức khỏe trong những ngày chó
1. Làm thế nào để duy trì sức khỏe trong những ngày chó: chua và ngọt hơn <br//
Các học giả cổ đại tin rằng “sức nóng và ẩm ướt mùa hè phù hợp để làm sạch và nuôi dưỡng.” Mùa hè, mọi người thích uống đồ uống lạnh và uống nhiều nước, điều này khiến độ ẩm xâm chiếm cơ thể con người, trong khi ẩm ướt bên ngoài vào bên trong, khiến nước bị ẩm Lá lách, vì vậy nên ăn nhiều ngọt hơn, mát mẻ hoặc ngọt ngào và lạnh trong chế độ ăn uống hàng ngày. Hơn nữa, vào mùa hè, bạn sẽ là nhà của trái tim mình, nhưng trái tim bạn thích mát mẻ và bạn nên ăn thực phẩm chua, vì vậy bạn nên ăn nhiều thực phẩm có tính axit hơn vào mùa hè. Chẳng hạn như: dứa, dưa hấu, vv
2. Làm thế nào để duy trì sức khỏe trong những ngày chó: bổ sung QI và loại bỏ lửa
Mùa hè nóng bỏng không chỉ mang lại cho chúng ta sự khó chịu về thể chất, mà còn dễ dàng dẫn đến ngày càng nhiều hào quang của mọi người, cho thấy sự khó chịu, lo lắng, khó chịu, mất ngủ, v.v. Do đó, “loại bỏ lửa” cũng là một bài tập về nhà cần thiết cho các chất bổ sung nhật thực mùa hè. Thực phẩm loại bỏ lửa vào mùa hè là những lựa chọn tốt nhất: Bitty Delon và cà chua mát mẻ và làm mới nhiệt. Đồng thời, sữa hơi lạnh trong tự nhiên, có thể bổ sung nước, nuôi dưỡng âm dương, làm giảm nhiệt và độc tố, và cũng là một sản phẩm tốt để “loại bỏ lửa”. Thịt chó và thịt vịt cũng là một công thức tuyệt vời cho thuốc bổ mùa hè.
3. Làm thế nào để duy trì sức khỏe trong những ngày chó: Ngâm chân trong nước nóng
Nhiều người cảm thấy yếu ở tay chân, buồn ngủ khắp cơ thể, đau nhức và đổ mồ hôi quá mức, và không vui khi ăn. Đôi khi họ cảm thấy như họ không có sự thèm ăn, và rất khó để tiêu hóa sau khi ăn, và dạ dày của họ bị đầy hơi suốt cả ngày. Lý do cơ bản cho tất cả điều này là ẩm ướt, và một cách tốt để đối phó với ẩm ướt là ngâm chân trong nước nóng.
Sau khi bước vào mùa hè, hầu hết mọi người sẽ bỏ qua thói quen tốt là ngâm chân trong nước nóng. Trên thực tế, thời tiết càng nóng, độ ẩm càng nặng và cần phải ngâm chân trong nước nóng.
4. Làm thế nào để duy trì sức khỏe trong những ngày chó: Uống súp thịt cừu
Nhiều người tin rằng thịt bò và thịt cừu chỉ là những thành phần tốt để nuôi dưỡng vào mùa đông, và ăn chúng vào mùa hè có thể dễ dàng gây viêm. Trên thực tế, quan điểm này là một sự hiểu lầm về bản chất nuôi dưỡng của thịt bò và thịt cừu. Chăm sóc sức khỏe của Trung Quốc nhấn mạnh “ba lý do” (tức là, thích nghi với thời gian, điều kiện địa phương và các điều kiện cá nhân). Bất kể việc sử dụng thực phẩm và y học, chìa khóa là được hưởng lợi từ vóc dáng, khí hậu và khu vực.
Ăn thịt bò và thịt cừu và uống thịt cừu trong tương laiThuốc sắc củng cố cơ thể, nuôi dưỡng âm dương và bổ sung Qi. Do đó, cũng có câu nói rằng “một bát súp thịt cừu trong tương lai không yêu cầu một bác sĩ kỳ diệu để kê đơn thuốc.”
Bạn nên chú ý đến việc bảo quản sức khỏe trong những ngày chó
1. Ăn nhẹ và ít thô và lạnh
Bạn có thể ăn nhiều thực phẩm đắng hơn vào mùa hè. Mưa đắng, rau đắng và bánh kiều mạch đắng đều có thể làm giảm nhiệt và nhiệt, tăng cường lá lách và tăng sự thèm ăn. Tuy nhiên, dưa đắng không nên ăn quá nhiều, những người có tình trạng thể chất kém, lách và thiếu dạ dày và lạnh. Thời tiết nóng và đổ mồ hôi rất nhiều, có thể dễ dàng tiêu thụ khí công và làm hỏng âm dương. Do đó, các loại thực phẩm nuôi dưỡng khí công là không thể thiếu, và khoai mỡ và nấm đều là lựa chọn tốt.
2. Đổ mồ hôi và tách ra
cai nghiện trong những ngày chó đặc biệt phù hợp với những người có triệu chứng ẩm ướt và nhiệt rõ ràng, chủ yếu biểu hiện là mụn trứng cá nghiêm trọng, lớp phủ lưỡi dày và nhờn, v.v. Ngoài ra, việc tách ra, cạo và châm cứu với các kỹ thuật đặc biệt cũng có thể được khuyến nghị. Trong những ngày hè, để cho cơ thể mồ hôi vừa phải có thể lấy đi cái ác của sức nóng và ẩm ướt trong cơ thể. Đổ mồ hôi có thể tăng tốc độ trao đổi chất và thúc đẩy sự giải độc của cơ thể.
3. Tập thể dục một cách thích hợp
Các hoạt động thực hiện vào mùa hè có lợi cho sự lưu thông của khí công và máu trong cơ thể và duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, vì mùa hè nóng, cơ thể có sự trao đổi chất mạnh và mức tiêu thụ oxy cao, tốt nhất là kiểm soát cường độ khi tập thể dục và không đổ mồ hôi nhiều để ngăn ngừa sự xuất hiện của bệnh.
Trà nào là tốt nhất để chăm sóc sức khỏe trong những ngày chó
1. Honeysuckle có chất lạnh và ngọt ngào trong hương vị. Nó có tác dụng làm sạch nhiệt, làm giảm nhiệt và chống viêm. Thích hợp cho những người bị chóng mặt, khô miệng, khát, đổ mồ hôi và trầm cảm; Thích hợp cho những người bị nhiễm trùng da, carbuncles, loét, erysipelas, quai bị và viêm amidan giả sử; Thích hợp cho những người có trẻ em vào mùa hè để ngăn ngừa ngứa và độc tố; Cũng phù hợp cho những người mắc các bệnh truyền nhiễm, như viêm ruột, bệnh lỵ, sởi, viêm phổi, viêm não Nhật Bản, viêm màng não, viêm vú cấp tính, nhiễm trùng huyết, viêm ruột thừa và nhiễm trùng chấn thương.
2. Jasmine lạnh trong tự nhiên, có vị nhẹ và loại bỏ đầy hơi. Nó có tác dụng điều chỉnh khí công và giảm đau, làm nóng và trung hòa dạ dày, giảm sưng và giải độc, tăng cường hệ thống miễn dịch, và có tác dụng chống viêm và giải độc tốt đối với bệnh lỵ, đau bụng, viêm kết mạc. Nó có tác dụng làm sạch gan và cải thiện thị lực, ngăn ngừa sâu răng và tổn thương bức xạ, và chống lão hóa, có thể kéo dài cuộc sống và cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần. Nó có tác dụng điều chỉnh khí công và làm dịu tâm trí và làm ẩm da. Hương thơm của nó rất dễ chịu và nó cũng hữu ích cho táo bón, làm cho đại tiện trơn tru, có thể cải thiện buồn ngủ và lo lắng, và cũng có hiệu quả đối với các vấn đề về dạ dày mãn tính và rối loạn kinh nguyệt. Sự khó chịu về đường tiêu hóa, chăm sóc sức khỏe tử cung, chóng mặt và làm dịu tâm trí, có thể làm dịu tâm trạng và giảm bớt trầm cảm.
Để lại một phản hồi