Ăn gì vào mùa hè để hút ẩm

Danh mục bài viết

1. Ăn gì vào mùa hè để hút thuốc hiệu ứng

2. Trà nào để uống vào mùa hè để hút thuốc hiệu ứng

3. Mẹo hút ẩm cho mùa hè để hút thuốc hiệu ứng

1. Ăn hành tây vào mùa hè để hút thuốc khí dạ dày, loại bỏ độ ẩm và loại bỏ đờm, giải độc và tiêu diệt côn trùng, v.v., và phù hợp với độ căng ngực, ho và đờm, và đi tiểu khó khăn.

2. Ăn đậu lăng vào mùa hè có tác dụng hút ẩm tốt. Đậu lăng có ảnh hưởng của việc tăng cường lá lách và hài hòa, loại bỏ nhiệt và loại bỏ độ ẩm, và phù hợp với các bệnh như nhiệt, ẩm ướt, nôn mửa, thiếu lá lách, nôn mửa, ít thức ăn và phân lỏng, tiêu chảy và phù nề, và đỏ.

3. Ăn cá chép Crucian vào mùa hè có tác dụng hút ẩm tốt. Cá chép Crucian có ảnh hưởng của việc tăng cường lá lách và loại bỏ độ ẩm. Nó phù hợp cho thiếu lách và ít thực phẩm, yếu, tiểu đường và uống rượu, sưng và khó đi tiểu.

4. Hãy theo đuổi vào mùa hè để hút ẩm và có tác dụng tốt. Nó có tác dụng làm sạch nhiệt và loại bỏ độ ẩm, phân tán máu và giảm sưng, và phù hợp với viêm ruột cấp tính, bệnh lỵ, tiểu máu, nước tiểu nóng, vàng da, viêm nướu và các bệnh khác.

5. Ăn cá chép vào mùa hè có tác dụng tốt trong việc hút ẩm.

Khí hậu vào mùa hè ấm áp và ẩm ướt. Uống một số súp cá chép một cách thích hợp có thể giúp loại bỏ độ ẩm và thúc đẩy sự thèm ăn, thúc đẩy lợi tiểu và giảm sưng. Từ góc độ dinh dưỡng, cá chép rất giàu protein, khoáng chất và vitamin chất lượng cao, và dễ dàng tiêu hóa và hấp thụ. Nó phù hợp cho tất cả các loại người, bao gồm trẻ em, phụ nữ mang thai và người già.

6. Ăn dưa mùa đông vào mùa hè có tác dụng hút ẩm tốt. Nó có tác dụng làm sạch nhiệt và thúc đẩy lợi tiểu, giảm sưng và giải độc, thúc đẩy chất lỏng và loại bỏ sự khó chịu, và phù hợp với các bệnh như nhiệt và khát, phù, khó đi tiểu, khát và uống, và hơi nước, phù hợp.

7. Lấy khoai mỡ vào mùa hè có hiệu ứng hút ẩm tốt. Yam có thể làm sạch hệ tiêu hóa, giảm tích lũy chất béo dưới da, tránh béo phì và tăng chức năng miễn dịch. Thực phẩm thô có tác dụng tốt nhất của hút ẩm. Bạn có thể cắt khoai lang trắng và dứa thành những miếng nhỏ và đánh chúng thành nước trái cây để uống, có chức năng tăng cường dạ dày và ruột.

8. Ăn Burdock vào mùa hè có tác dụng hút ẩm tốt. Burdock có thể thúc đẩy lưu thông máu và trao đổi chất, và có tác dụng điều chỉnh chức năng ruột. Chất xơ trong chế độ ăn uống có thể giữ được độ ẩm, làm mềm phân, giúp giải độc và hút ẩm, và loại bỏ táo bón. Nó có thể được làm thành trà Burdock và uống nó bất cứ lúc nào và lấy nó trong một thời gian dài.

Trà để uống vào mùa hè là tốt để hút ẩm

1. pu’er trà

trà pu’er được chia thành hai loại: trà thô và trà chín. Trà thô tương thích hơn một chútLàm mát có thể loại bỏ lửa, nhưng nó khó chịu hơn với dạ dày và ruột. Trà chín tương đối nhẹ. Những người bạn bị ẩm ướt nặng nề trong cơ thể, nếu họ muốn loại bỏ độ ẩm và nuôi dưỡng dạ dày, thì trà chín gay gắt là một lựa chọn tốt.

2. Tea loại bỏ ẩm ướt Wuhua

Tea loại bỏ ẩm ướt Wuhua là một công thức khoa học của trà thảo dược Đặng Lao, được làm bằng nhiều vật liệu thuốc như kim ngân và Kapok. Nó được điều hòa hàng ngày cho công chúng. Nó có tác dụng của việc loại bỏ độ ẩm và làm sạch nhiệt. Nó đặc biệt phù hợp để uống khi thời tiết ẩm và cơ thể bị ẩm ướt.

3. lá tre Tea

Vui lòng uống một nhúm trà tre nhỏ, thêm một lượng đường đá thích hợp, ủ nó với nước sôi và uống. Các hiệu ứng chính là để làm sạch nhiệt, loại bỏ độ ẩm và thúc đẩy lợi tiểu. Trà lá tre có tác dụng làm sạch nhiệt, giải độc và lợi tiểu. Trà được ủ với đường đá có mùi thơm và là một sản phẩm tốt để làm mát và ẩm ướt.

4. Đồ uống cay và lạnh

Chọn 30 gram hạt coix, 3 gram aquamarine, 3 gram perilla và 3 gram hạt thảo quả trắng. Đầu tiên với nước sôi và nấu hạt Coix trong nửa giờ, sau đó sử dụng súp hạt Coix để sản xuất các thành phần khác. Bốn vật liệu này là những sản phẩm tốt nhất để loại bỏ độ ẩm và có thể giúp lách và dạ dày hòa tan độ ẩm trong cơ thể. Đồng thời, hạt COIX cũng có tác dụng nuôi dưỡng lá lách và dạ dày, có thể tăng cường khả năng chống lại độ ẩm của lá lách và dạ dày và ngăn chặn độ ẩm xâm chiếm trở lại.

Mẹo nhỏ để hút ẩm vào mùa hè

1. Hãy chú ý đến sự kết hợp giữa công việc và nghỉ ngơi

Mệt mỏi quá mức có thể dễ dàng dẫn đến ẩm ướt tận dụng tình huống, vì vậy bạn phải sắp xếp công việc và nghỉ ngơi một cách hợp lý. Đồng thời, chúng ta cũng nên chú ý đến việc tăng cường tập thể dục. Tập thể dục vừa phải có thể tăng cường thể lực, hỗ trợ tiêu hóa và thúc đẩy lưu thông máu.

2. Hãy chú ý đến vệ sinh trong chế độ ăn uống

mưa lớn có thể xua đuổi nhiệt độ cao và mang lại cho chúng ta một chút mát mẻ, vì vậy nhiều người có sự thèm ăn lớn. Tuy nhiên, mùa hè mưa và ẩm ướt thường là một mùa đối với các bệnh tiêu hóa thường xuyên, vì vậy chúng không thể ăn vệ sinh. Mùa mưa và ẩm ướt rất phù hợp cho sự phát triển của vi khuẩn và nấm mốc, vì vậy rất dễ dàng gây ra các bệnh truyền nhiễm đường ruột cấp tính và ngộ độc thực phẩm vào mùa hè.

3. Tập thể dục thường xuyên

Hầu hết những người có độ ẩm nặng trong cơ thể đều có chế độ ăn nhiều dầu mỡ và thiếu tập thể dục. Tập thể dục có thể làm giảm căng thẳng, thúc đẩy hoạt động của các cơ quan cơ thể và tăng tốc độ bài tiết của độ ẩm từ cơ thể. Chạy, đi bộ, bơi lội, yoga, Tai Chi và các bài tập khác giúp kích hoạt lưu thông khí và máu và tăng chuyển hóa nước.

4. Ánh sáng chế độ ăn uống và vừa phải

Hệ thống tiêu hóa có liên quan đến chuyển hóa dinh dưỡng và nước. Cách tốt nhất là ăn một chế độ ăn uống thích hợp và cân bằng. rượu , sữa, béo, hương vị ngọt và dày và các thực phẩm dầu mỡ khác không dễ tiêu hóa, và nó rất dễ gây ra đầy hơi và viêm dạ dày. Thực phẩm chiên ngọt có thể khiến cơ thể tạo ra peroxit và làm nặng thêm phản ứng viêm.