Ăn gì khi cơ thể nóng vào mùa hè

Danh mục bài viết

1. Ăn gì trong cơ thể vào mùa hè?

2. Ăn gì trong cơ thể vào mùa hè?

2. Ăn gì trong cơ thể vào mùa hè? Ăn gì trong cơ thể vào mùa hè ?: Trà xanh

trà xanh không có chồng. Trong số đó, polyphenol trà và caffeine giữ lại hơn 85% lá tươi, chất diệp lục giữ khoảng 50%, và mất vitamin cũng ít hơn, do đó tạo thành “súp rõ ràng và lá xanh” của trà xanh. Các thành phần tự nhiên được giữ lại trong trà xanh có khả năng chống lão hóa, chống ung thư, bức xạ, chống ung thư, khử trùng, chống viêm và các tác dụng khác, cũng như làm sạch nhiệt, thuốc lợi tiểu và hỗ trợ tiêu hóa. Nó phù hợp cho những người có hiến pháp mạnh mẽ và dễ bị tức giận.

Nếu bạn có các triệu chứng như khô miệng và miệng đắng, đau họng, phân khô, chất nhầy và đau khi đại tiện, bạn có thể uống trà xanh một cách thích hợp. Những người bị dạ dày và ruột không nên uống trà xanh.

2. Ăn gì khi cơ thể khô và nóng vào mùa hè: Sữa đậu nành

Bổ sung thêm các sản phẩm đậu nành vào mùa thu có thể nuôi dưỡng âm dương và loại bỏ lửa và giảm các triệu chứng của lửa; Đồng thời, các sản phẩm đậu nành cũng có thể giúp bổ sung protein tiêu thụ rất nhiều do nhiệt độ tăng, đạt được mục đích của sức khỏe mùa thu. Đặc biệt là sữa đậu nành, nó có thể bổ sung nước trong khi ăn nó, “dập tắt ngọn lửa” một cách hiệu quả.

Sữa đậu nành nhẹ trong tự nhiên và ngọt ngào trong hương vị. Nó có tác động của việc tăng cường lá lách và nới lỏng sự thiếu hụt giữa, nuôi dưỡng và làm ẩm khô, làm sạch phổi và làm giảm đờm. Nó không chỉ có thể đóng một vai trò bổ dưỡng, mà còn ngăn ngừa viêm. Đó là một loại thực phẩm rất phù hợp để bổ sung dinh dưỡng quanh năm.

3. Ăn gì khi cơ thể khô và nóng vào mùa hè: thực phẩm ẩm

lê, hoa huệ, cam quýt, nhân sâm, dendrobium, hạt dẻ nước, wolfberry, v.v. đều là những thực phẩm mịn mà công chúng biết đến. Bạn có thể muốn ăn nhiều hơn vào mùa thu. Ngoài ra, thực phẩm có kết cấu keo hoặc tương đối dính, chẳng hạn như đối xử với nấm , tảo bẹ, yam , rễ sen, Okra , nấm, dưa chuột biển, sứa da, v.v. Các loại hạt chứa dầu, chẳng hạn như hạt vừng, hạnh nhân, đậu phộng nấu chín, v.v., cũng có thể đạt được hiệu quả của việc giữ ẩm và làm ẩm ruột và loại bỏ táo bón.

4. Ăn gì khi cơ thể khô và nóng vào mùa hè: Uống thêm cháo

Đối với những người có lá lách yếu và dạ dày và các chức năng tiêu hóa và hấp thụ kém, uống nhiều cháo vào mùa thu có thể giúp tăng cường lá lách và dạ dày và bổ sung QI giữa. Lily Porridge, Cháo tremella, Cháo hạnh nhân, Lotus Seed Porridge, Nut Porridge và Sesame Paste đều là những lựa chọn bữa sáng tốt cho sức khỏe.

Các triệu chứng khô và nhiệt trong cơ thể vào mùa hè là gì?

1. Tính khí không đúng cách

Những người như thế này thường dễ bị khó chịu do thiếu hụt âm và lửa quá mức, và lửa làm xáo trộn các vị thần. Họ thường buồn bã và cáu kỉnh, và không dễ để hòa đồng với người khác.

2. Da tội nghiệp

Những người có khí chất khô và nóng sẽ gặp phải các triệu chứng đỏ ửng trên mặt và tắc nghẽn trên mắt. Đồng thời, vì họ có xu hướng tức giận và bị viêm, họ thường bị mụn trứng cá.

3. Mất nước

Những người có hiến pháp khô và nóng chủ yếu bị mất nước. Do không đủ độ ẩm trong cơ thể, chúng sẽ cảm thấy khô miệng, thể tích nước tiểu thấp và màu dày, và thường là phân khô và cứng, dễ bị táo bón.

4. Sợ nhiệt

Nhóm người này rất sợ nhiệt, và cơ thể của họ thường cảm thấy nóng, vì vậy họ thích uống đồ uống lạnh và nước đá. Đôi khi, họ sẽ cảm thấy sảng khoái ngay cả khi uống nước đá trong thời tiết lạnh.

5. Kinh nguyệt không đều

Nếu bạn là nữ có hiến pháp nóng và khô, bạn cũng có thể có các triệu chứng kinh nguyệt sớm hoặc thể tích kinh nguyệt.

Cách điều chỉnh độ khô và nhiệt của cơ thể vào mùa hè

1. Độ khô và nhiệt được hình thành bởi ngày có được

độ khô và nhiệt được hình thành bởi ảnh hưởng bên ngoài hoặc ở dưới ánh mặt trời trong một thời gian dài. Chúng ta có thể tìm thấy một bác sĩ y khoa Trung Quốc để uống thuốc để điều chỉnh theo tình trạng thể chất của họ. Sử dụng y học truyền thống Trung Quốc để điều chỉnh hiến pháp khô và nóng của bạn bằng cách bổ sung QI, làm mới tâm trí, làm dịu tâm trí và làm sạch nhiệt, và cải thiện khả năng chịu nhiệt của bạn.

2. Chế độ ăn kiêng hàng ngày

Những người có hiến pháp khô và nóng nên ăn nhiều chế độ ăn nhẹ hơn trong chế độ ăn uống hàng ngày và ăn nhiều rau, như cà chua, dưa mùa đông, cà rốt, rễ cây sen, cá, sản phẩm đậu nành và các loại thực phẩm nhẹ khác. Họ cũng có thể ăn cháo lily, cháo wolfberry, cháo yam, vv thường xuyên. Trong thời gian bình thường, don ăn ăn chất béo, thực phẩm cay nhiều hơn và có hương vị nặng hơn.

3. Ăn trái cây lạnh

trái cây lạnh và lành tính có thể làm sạch nhiều nhiệt và giải độc, và giúp loại bỏ khô và nóng trong cơ thể, chẳng hạn như dưa hấu, chuối, dâu tây, v.v. Bạn cũng có thể ăn một số loại trái cây phẳng, chẳng hạn như nho , táo, chanh và các loại trái cây khác.