Giới thiệu về sức khỏe và sức khỏe lâu dài: Sự xuất hiện của mùa hè đã khiến nhiệt độ tăng lên. Khi chúng ta di chuyển một chút ngoài trời, chúng ta sẽ đổ mồ hôi nhiều. Tại thời điểm này, nhiều người sẽ chọn uống đồ uống lạnh để giảm nhiệt, nhưng chúng tôi không thể uống quá nhiều đồ uống lạnh. Vậy tại sao bạn có thể uống quá nhiều đồ uống lạnh vào đầu mùa hè?
Lý do tại sao nó không được khuyến khích chỉ tham lam cho sự mát mẻ vào đầu mùa hè và uống quá nhiều đồ uống lạnh chủ yếu là vì bạn cần cẩn thận với độ ẩm trong mùa này. Mặc dù nhiệt độ vào đầu mùa hè là cao, độ ẩm là thời gian nặng nhất trong năm. Ăn quá nhiều thực phẩm sống và lạnh có thể làm hỏng lá lách và dạ dày, và có thể dễ dàng bị mắc kẹt bởi độ ẩm và không có lợi cho sự bài tiết của nhiệt. Do đó, nên loại bỏ độ ẩm và hạ nhiệt một cách thích hợp là cách duy trì sức khỏe vào đầu mùa hè. Tuy nhiên, đồ uống lạnh và kem không có nghĩa là hoàn toàn khó chịu, nhưng chúng không thể ăn hết hoặc quá mức, nếu không nó sẽ dễ dàng làm hỏng lá lách và dạ dày và gây khó chịu. Đối với những người có lá lách và dạ dày yếu, tốt nhất là đặt đồ uống lạnh, trái cây và dưa và trái cây ra khỏi tủ lạnh trước và sau đó ăn chúng, và không ăn quá nhiều.
Ngoài ra, ăn đồ uống lạnh vào mùa hè không phải là thứ bạn có thể ăn chỉ bằng cách muốn nó. Ví dụ, không phù hợp để uống đồ uống lạnh trước bữa ăn hoặc chỉ sau bữa ăn, nếu không nó sẽ dễ dàng làm tổn thương dạ dày. Nói chung, tốt hơn là uống 30 phút sau bữa ăn hoặc sau một giấc ngủ ngắn. Tốt hơn là uống nó đồ uống lạnh với các khối đá vào khoảng 3 giờ chiều. Vào thời điểm này, năng lượng Yang của cơ thể là thịnh vượng nhất và không dễ để làm hại cơ thể con người. Ngoài ra, nhiệt độ vào mùa hè rất cao, và bạn sẽ đổ mồ hôi rất nhiều khi đi bộ, đặc biệt là sau hoạt động, bạn sẽ chỉ đổ mồ hôi rất nhiều. Không uống đồ uống lạnh ngay lập tức tại thời điểm này, nếu không, sẽ dễ dàng “đổ mồ hôi và đóng lại”, dẫn đến việc trút mồ hôi, khó khăn trong việc tiêu tan nhiệt trong cơ thể và tích tụ nhiệt còn lại, rất có khả năng gây ra sức nóng. Mặc dù chúng ta có thể hạ nhiệt bằng cách uống đồ uống lạnh, nhưng đó không phải là lựa chọn tốt nhất và chúng ta cần cố gắng tránh uống quá nhiều.
Vào mùa hè, loại bỏ độ ẩm là chìa khóa. Hạt Coix thường được ăn như một thành phần để loại bỏ độ ẩm, và cũng là một loại thực phẩm làm đẹp tốt. Nó có tác dụng của việc tăng cường lá lách và loại bỏ độ ẩm, thúc đẩy lợi tiểu và giảm sưng. Tiêu thụ thường xuyên có thể đạt được các tác động của việc loại bỏ độ ẩm, duy trì làn da sáng bóng và tinh tế, và làm sáng các đốm và làm trắng. Ngoài ra, đậu đỏ cũng có tác dụng tốt trong việc thúc đẩy lợi tiểu và giảm sưng, làm sạch nhiệt và loại bỏ độ ẩm, và cũng có thể bổ sung Qi và tăng cường lá lách. Đây là một trong những người trợ giúp tốt để loại bỏ độ ẩm trong mùa hè. dưa nhỏ thường được ăn như một loại rau và cũng là một loại rau tốt để giảm nhiệt và giải độc vào mùa hè. Thứ hai, dưa đắng cũng có tác dụng nuôi dưỡng da, làm giảm lipid máu, lượng đường trong máu, làm sạch tim và cải thiện thị lực, và loại bỏ nhiệt và ẩm ướt.
Để lại một phản hồi