Danh mục bài viết
Ăn gì trong thiếu máu mùa hè
1. Ăn thực phẩm giàu sắt
bổ sung máu như vậy vào mùa hè, bạn nên ăn nhiều thực phẩm giàu chất sắt như thịt lợn, thịt nạc, máu vịt và thực phẩm giàu protein, vitamin, nguyên tố vi lượng, cholesterol và các chất dinh dưỡng khác, có tác dụng rõ ràng trong việc cải thiện bệnh thiếu máu mùa hè. Tuy nhiên, cần phải kiểm soát hợp lý lượng thực phẩm đó và không tiêu thụ chúng với số lượng lớn, để không gây ra “nhiệt khô” trong cơ thể và tác dụng ngược của “một nửa kết quả với kết quả hai lần” trong quá trình bổ sung máu.
2. Vào mùa hè, bạn nên ăn thực phẩm giàu vitamin C. Để bổ sung máu, bạn nên ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C. Trái cây tươi và rau xanh là rất cần thiết. Lý do chính là vitamin C có thể làm giảm các ion sắt hóa trị ba thành các ion sắt hóa trị hóa dễ dàng được hấp thụ trong đường tiêu hóa, và cũng có thể hình thành các phức hợp với nó để thúc đẩy hơn nữa sự hấp thụ của sắt. Đồng thời, trái cây và rau quả tươi có lợi cho việc điều chỉnh chức năng tiêu hóa của cơ thể và có ảnh hưởng nhất định trong việc cải thiện sự thèm ăn. Bạn nên ăn nhiều trái cây và rau quả vào mùa hè: jujubes, mơ, đào, diều hâu, cà chua, bầu đắng, quả hồng và ớt xanh, v.v. đều là những lựa chọn tốt.
3. Thực phẩm được khuyến nghị cho thiếu máu mùa hè
3.1. Rau chân vịt. Rau bina là một thực phẩm đặc biệt máu nổi tiếng. Trong số đó, rau bina rất giàu sắt, carotene và axit folic, rất có lợi cho sức khỏe con người.
3.2. Gạo tím. Nó có vị ngọt ngào và có bản chất nhẹ. Nó thuộc về gan và lách kinh tuyến. Hàm lượng vitamin B, sắt, canxi, phốt pho, selen, magiê, đồng, kẽm và các chất dinh dưỡng khác cao hơn so với gạo trắng. Tiêu thụ thường xuyên có thể nuôi dưỡng máu và nuôi dưỡng khí công, nuôi dưỡng âm và thận, tăng cường lá lách và làm ấm gan, cải thiện thị lực và thúc đẩy lưu thông máu.
3.3. Thịt Longan. Thịt Longan là bột giấy của Longan. Mỗi mùa hè là mùa để Longan có mặt trên thị trường. Longan tươi không dễ bảo tồn. Nếu bạn làm khô nó và bóc nó ra, nó sẽ trở thành thịt longan. Longan rất giàu sắt, sucrose, đường nho, vitamin, v.v., đây là một loại thực phẩm đặc biệt máu tốt.
3.4. Cherry . Trong số các loại trái cây, anh đào chứa hàm lượng sắt cao nhất, là nguyên liệu thô để tổng hợp hemoglobin và myoglobin trong cơ thể con người, và đóng một vai trò quan trọng trong quá trình miễn dịch của con người, tổng hợp protein và chuyển hóa năng lượng. Ăn anh đào thường xuyên có thể bổ sung cho nhu cầu sắt của cơ thể, thúc đẩy tái tạo hemoglobin, và ngăn ngừa và điều trị thiếu sắtThiếu máu tình dục cũng có thể cải thiện sự trao đổi chất da và đóng một vai trò trong việc bổ sung máu và làm đẹp vẻ đẹp.
Công thức trị liệu chế độ ăn uống cho thiếu máu mùa hè
1. Ngày đỏ với súp nấm đen 50 gram, nấm đen 15 gram và một lượng đường đá thích hợp. Đầu tiên hãy ngâm nấm đen và ngày đỏ trong nước ấm và rửa chúng, đặt chúng vào một cái bát nhỏ, thêm nước và đường đá, và đặt bát vào một nồi hấp trong khoảng 1 giờ. Uống súp, ăn nấm đen và ngày đỏ, hoặc ăn chúng theo các mẻ khác nhau. Nó có tác dụng của âm học nuôi dưỡng và Qi nuôi dưỡng và máu, và phù hợp cho bệnh thiếu máu do mất chất lỏng âm và không đủ khí và máu, chẳng hạn như cystpainting, chóng mặt, ù tai, đánh trống ngực và khó thở Súp đa giác gan vịt Vịt
uống 120 gram gan vịt, 30 gram polygonum multiflorum và cà chua, 8 loại nấm, 30 gram cà rốt, 15 gram dầu gà nấu chín, 500 gram súp tươi, 1 gram. Đa đa giác Decoct Polygonum và nước đầu tiên để lấy nước ép, rửa và cắt cà chua và cà rốt, và rửa và cắt gan vịt. Đặt nồi lên nhiệt độ cao, thêm súp tươi, nước ép thuốc, cà rốt và nấm, đun sôi và đợi cho đến khi cà rốt được nấu chín, thêm gan vịt, lát cà chua, muối mịn, bột ngọt và dầu gà nấu chín. Khi lát gan vịt được nấu chín, lấy nồi và phục vụ. Nó có tác dụng bổ sung máu và tăng cường cơ thể, và phù hợp cho chóng mặt do thiếu máu.
Các triệu chứng thiếu máu là gì? Các triệu chứng phổ biến của thiếu máu bao gồm:
1. Biểu hiện chung: Mệt mỏi, buồn ngủ, yếu và yếu là những triệu chứng phổ biến và sớm nhất trong thiếu máu. Trong trường hợp nghiêm trọng, một số bệnh nhân có thể bị sốt thấp.
2. Hệ hô hấp: Hơi thở nhanh hoặc khó thở chủ yếu là do thiếu oxy hoặc hypercapnia ở trung tâm hô hấp.
3. Hệ thống tim mạch: Đánh trống ngực và khó thở là phổ biến nhất. Bệnh nhân có nhịp tim nhanh chóng, và những tiếng rì rầm tâm thu mềm có thể được nghe thấy ở vùng van hoặc phổi, và những tiếng rì rầm tâm trương có thể được nghe thấy trong thiếu máu nghiêm trọng. Thiếu máu nặng hoặc bệnh tim mạch vành ban đầu có thể gây ra đau thắt ngực, mở rộng tim và suy tim.
4. Hệ thống tiêu hóa: Mất sự thèm ăn, căng cơ bụng, buồn nôn, táo bón, vv là những triệu chứng phổ biến nhất.
5. Hệ thống sinh sản: Phụ nữ thường bị rối loạn kinh nguyệt, chẳng hạn như vô kinh hoặc thời kỳ kinh nguyệt quá mức. Mất ham muốn tình dục là phổ biến ở cả nam và nữ.
6. Hệ thống thần kinh trung ương: chóng mặt, đau đầu, ù tai, chóng mặt, không tập trung, buồn ngủ, vv đều là những triệu chứng phổ biến. Thiếu máu nghiêm trọng có thể gây ra ngất xỉu, và bệnh nhân cao tuổi có thể có triệu chứng ý thức mơ hồ và bất thường về tinh thần.
Để lại một phản hồi