Danh mục bài viết
Trà để uống vào mùa hè để làm mát nhiệt
1. Uống vào mùa hè để làm mát nhiệt Jasmine Tea
Nhiều công nhân cổ trắng ngủ ở bàn làm việc trong giờ nghỉ trưa. Khi thức dậy, họ thường cảm thấy tê ở tay và chân, chóng mặt và không thoải mái, và một số thậm chí còn cảm thấy trầm cảm gan. Điều này chủ yếu là do tư thế ngủ kém khi ngủ ở bàn làm việc. Khi gan của mọi người bị trầm cảm, tinh thần của họ sẽ tự nhiên không tốt hơn nhiều. Tốt nhất là có một tách trà hoa nhài tại thời điểm này, bởi vì nó có thể điều chỉnh QI và thúc đẩy trầm cảm, làm dịu tâm trí và tâm trí của mọi người, và giúp thúc đẩy sự hấp thụ của những trò đùa và làm giảm các triệu chứng như đau dạ dày, tắc nghẽn mũi, tiêu chảy, táo bón, vv
< Uống trà nhân sâm vào mùa hè. Nhân sâm chứa saponin và nhiều loại vitamin, có tác dụng điều hòa tốt đối với hệ thần kinh của con người, có thể cải thiện khả năng miễn dịch của mọi người và tránh xa sự mệt mỏi. Chrysanthemum có mùi thơm, tác dụng tốt trong việc loại bỏ lửa và cải thiện thị lực. Cả hai có tác dụng của tinh thần làm mới. Do đó, bạn cũng có thể ngâm trà nhân sâm và chrysanthemum với hoa cúc! Nhân sâm chứa saponin và nhiều loại vitamin, có tác dụng điều hòa tốt đối với hệ thần kinh của con người, có thể cải thiện khả năng miễn dịch của mọi người và tránh xa sự mệt mỏi. Tuy nhiên, những người bị huyết áp cao không nên sử dụng nhân sâm, và nhân sâm không nên uống với trà, cà phê và củ cải.
3. Uống dưa hấu bóc trà thảo dược vào mùa hè. Rửa và băm vỏ dưa hấu, loại bỏ dư lượng và lấy nước ép, sau đó thêm một lượng nhỏ đường và khuấy đều. Trà thảo dược này có tác dụng loại bỏ nhiệt và thuốc lợi tiểu, và đặc biệt phù hợp với những người có hiến pháp nóng và bệnh nhân bị phù. Tuy nhiên, những người có hiến pháp lạnh và dạ dày lạnh không nên sử dụng nó.
4. Uống 6 gram trà thảo dược bạc hà mỗi mùa hè, thêm 1000 ml nước, đun sôi trong 5 phút, thêm đường và khuấy đều. Trà thảo dược này có thể làm mới tâm trí, làm mới sự thèm ăn và phù hợp cho những người có sự thèm ăn kém và lao động tinh thần vào mùa hè, nhưng những người sợ nóng và đổ mồ hôi không nên uống nó.
5. Uống trà thảo dược với 10 gram hoa cúc hoang dã và hoa sen, và 3 gram hoa nhài. Rửa sạch nó và ủ nó bằng nước sôi, đậy nắp và ngâm nó trong 10 phút. Sau khi nó mát mẻ, bạn có thể uống nó. Trà này có thể làm giảm nhiệt, nguội và làm giảm nhiệt. Nếu bạn có một hiến pháp yếu và lạnh và lá lách và dạ dày yếu, tốt nhất là không uống nó, nếu khôngCó thể gây tiêu chảy.
Ăn thực phẩm nào để hạ nhiệt vào mùa hè
1. Dưa hấu
Hương vị ngọt ngào và lạnh lẽo trong tự nhiên. Ăn một vài miếng dưa hấu vào một ngày hè nóng nực vừa ngọt vừa ngon, và nó cũng mát mẻ và làm dịu cơn khát. Dưa hấu không chỉ làm giảm nhiệt và làm dịu cơn khát, mà còn có rất nhiều dinh dưỡng và chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người. Khi say nắng, sốt, bồn chồn, khát, thiếu nước tiểu hoặc các cơn sốt cấp tính khác xảy ra vào mùa hè, nên sử dụng dưa hấu để điều trị phụ trợ. Ngoài việc ăn tủy dưa hấu, vỏ dưa cũng có thể được chặt trong nước và lấy.
2. Cần tây
cần tây có giá trị dinh dưỡng phong phú. Ăn cần tây thường xuyên có thể tránh đột quỵ nhiệt.
3. Lemon
chanh có vị chua và ngọt, và nhiều người thích uống chúng trong nước. Ngâm chanh trong nước không chỉ ngon, mà còn có thể kích thích sự thèm ăn và giảm bớt mệt mỏi. Vào cuối mùa xuân và đầu mùa hè, thời tiết khô ráo và nóng. Ăn chanh tại thời điểm này không chỉ có thể làm mới sự thèm ăn mà còn ngăn ngừa say nắng.
4. mật ong
Theo bản tóm tắt của Mater Medica, mật ong có tác dụng của “làm sạch nhiệt, giải độc, làm ẩm khô”. Sau khi thức dậy sớm, uống một cốc nước mật ong ấm lớn sẽ giúp giải quyết nhiệt. Tuy nhiên, trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ dưới một tuổi và bệnh nhân bị xơ gan không nên uống nó.
Phương pháp để hạ nhiệt vào mùa hè
1. Thời gian ngủ trưa không nên quá dài
Nếu thời gian ngủ trưa quá dài, hệ thống thần kinh trung ương sẽ tăng cường và ức chế, và sự giảm lưu lượng máu tương đối trong não sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất, dẫn đến cơ thể khó chịu và buồn ngủ hơn sau khi thức dậy. Tránh “làm mát nhanh” sau khi được làm nóng. Vào mùa hè nóng nực, mọi người đi ra ngoài hoặc trở về từ nơi làm việc, họ thích bật quạt hoặc tắm lạnh ngay lập tức. Điều này sẽ khiến lỗ chân lông của toàn bộ cơ thể đóng lại nhanh chóng, khiến sức nóng trong cơ thể khó tiêu tan, và nó cũng sẽ gây ra không đủ nguồn cung cấp máu cho não do sự co lại nhanh chóng của các mạch máu trong não, gây chóng mặt.
2. Ăn nhiều rau và trái cây
rau và trái cây rất giàu chất chống oxy hóa, có thể loại bỏ năng lượng nhiệt được tạo ra khi các gốc tự do được tạo ra và giảm nhiệt độ cơ thể. Đặc biệt, rau và trái cây cũng rất giàu carotenoids, có thể ngăn chặn các tia cực tím và chống nắng từ da. Dưa và trái cây có thể làm giảm nhiệt trong mùa hè nóng, nhưng vì thực phẩm của dưa và trái cây tương đối lạnh, nên tốt nhất là ăn chúng vào buổi trưa khi năng lượng Yang nặng. Nếu bạn ăn chúng vào ban đêm, thật dễ bị tiêu chảy vì chúng quá lạnh.
Để lại một phản hồi