Có những thực phẩm nào để dọn sạch ruột và giải độc vào mùa hè

Giới thiệu về sức khỏe và sức khỏe lâu dài: Để thúc đẩy sức khỏe của dạ dày và ruột của cơ thể con người, rất cần thiết phải giải độc cơ thể đúng cách. Đặc biệt là vào mùa hè nóng bỏng, khi cơ thể con người tiếp nhận thức ăn, do tính axit và độ kiềm khác nhau của thực phẩm, thật dễ dàng để tạo ra nhiều độc tố. Vì vậy, những thực phẩm nào có để làm sạch ruột và giải độc vào mùa hè? Hãy cùng nhau xem xét.

Có những thực phẩm nào để làm sạch ruột và giải độc vào mùa hè

1. Kiều mạch

Mọi người ăn kiều mạch đắng có thể hấp thụ một lượng lớn chất xơ, tăng cảm giác đầy đủ của cơ thể và giảm lượng thực phẩm khác của cơ thể. Ngoài ra, các sợi ăn kiêng này cũng có thể tăng tốc độ nhu động ruột và rút ngắn thời gian giải độc của cơ thể. Mọi người có thể ăn nó để làm sạch ruột và giải độc và làm ẩm ruột và làm giảm các chuyển động ruột. Những người ăn kiều mạch đắng cũng có thể tăng cường khả năng chống oxy hóa của da, giải độc và làm sạch ruột, loại bỏ nếp nhăn và giữ ẩm cho da, và làm sạch độc tố trong cơ thể.

2. BlackBerry

BlackBerry là một loại trái cây rất bổ dưỡng. Nó có nhiều lợi ích cho phụ nữ ăn nó. Hàm lượng vitamin C gấp đôi quả việt quất, giúp giảm huyết áp và chất béo, tinh chế các mạch máu và duy trì sức khỏe tim mạch. Hơn nữa, cellulose giàu quả mâm xôi là vô cùng quan trọng đối với sức khỏe đường tiêu hóa, giúp duy trì cân nặng khỏe mạnh và giảm cholesterol cao. Nó cũng có thể bổ sung Qi và Nuôi dưỡng máu, và làm cho tâm trí rõ ràng hơn.

3. Hạt COIX

Hạt COIX có thể thúc đẩy lưu thông máu và chuyển hóa nước trong cơ thể, gây ảnh hưởng của lợi tiểu và sưng, và giúp cải thiện tình trạng béo phì. Nước hạt Coix là một phương pháp giải độc tốt. Sau khi đun sôi hạt Coix trực tiếp trong nước sôi, thêm một ít đường theo sở thích cá nhân của bạn. Nó là một sản phẩm chăm sóc da tự nhiên để làm trắng da.

4. yến mạch

yến mạch có thể làm mịn ruột và thúc đẩy sự vận động đường tiêu hóa và đóng vai trò trong thuốc nhuận tràng và giải độc. Đó là một lựa chọn tốt để đánh bại yến mạch hấp vào nước trái cây và uống chúng dưới dạng đồ uống. Khi đánh, bạn cũng có thể thêm các thành phần khác, chẳng hạn như táo và nho khô, cũng có thể bổ dưỡng và thúc đẩy các chuyển động ruột.

5. Konjac

konjac rất giàu tinh bột, chất xơ, cũng như protein, một loạt các vitamin và các nguyên tố khoáng như kali, phốt pho, selenium, v.v. Chứa glucomannan, có thể tạo thành một màng bảo vệ trên thành ruột, rút ​​ngắn thời gian cư trú của thực phẩm, loại bỏ chất thải khỏi thành ruột và cho phép ruột di chuyển tốt hơn.

6. Nấm xương

nấm xương là công việc hàng giờ nổi bật nhất để giảm tuổi đường ruột. Các gel thực vật có trong đó có khả năng hấp phụ mạnh và có thể hấp phụ các chất không lành mạnh còn lại trong ruột trong một khoảng thời gian ngắn, chẳng hạn như bụi và tạp chất, và tập trung chúng và bài tiết chúng ra khỏi cơ thể.Chức năng làm sạch máu và rửa ruột.

7. Gạo nâu

gạo nâu rất giàu vitamin B và vitamin E, có thể cải thiện hiệu quả khả năng miễn dịch của con người, thúc đẩy lưu thông máu và cung cấp một dòng năng lượng ổn định cho ruột. Ngoài ra, các nguyên tố vi lượng như kali, magiê, kẽm, sắt, mangan và một lượng lớn chất xơ có thể thúc đẩy sự tăng sinh của vi khuẩn đường ruột có lợi và ngăn ngừa táo bón và ung thư ruột.

8. Cà rốt

hương vị ngọt ngào, bản chất tốt, nuôi dưỡng máu và giải độc, và giải độc thực phẩm có hiệu quả để tăng cường lá lách và dạ dày. Hiệu quả: Sau khi kết hợp với các ion thủy ngân trong cơ thể, nó có thể làm giảm hiệu quả nồng độ của các ion thủy ngân trong máu và tăng tốc độ loại bỏ các ion thủy ngân trong cơ thể. Củ cải trắng, cà rốt và củ cải nhỏ cũng có các hiệu ứng trên.