Ăn gì vào mùa hè có thể dễ dàng bị rám nắng

Giới thiệu về sức khỏe và sức khỏe lâu dài: Vào mùa hè, điều rất quan trọng là phát triển thói quen ăn uống tốt. Cố gắng ăn ít các loại thực phẩm này như thức ăn tối, thực phẩm nhạy cảm, v.v … Nếu bạn ăn những thực phẩm này với số lượng lớn, thật dễ dàng để làm cho làn da của bạn tối hơn. Vậy ăn gì vào mùa hè có thể dễ dàng bị rám nắng? Hãy cùng đọc với biên tập viên.

Ăn gì vào mùa hè rất dễ nhận được

Thực phẩm nhạy cảm rất giàu các yếu tố kim loại như đồng, sắt, kẽm, v.v., có thể trực tiếp hoặc gián tiếp làm tăng lượng và hoạt động của các chất liên quan đến sản xuất melanin. Ăn quá nhiều loại thực phẩm này sẽ khiến da dễ bị tia cực tím hơn và chuyển sang màu đen hoặc đốm. Đặc biệt, hầu hết các loại rau có mùi biến động đặc biệt là thực phẩm nhạy cảm. Thực phẩm nhạy cảm phổ biến bao gồm khoai lang, cam, khoai tây, đu đủ, rau bina, cần tây, rau diếp, tỏi tây, cần tây, rau mùi, v.v. Bạn nên tránh ánh sáng mặt trời sau khi ăn. Nếu bạn muốn ngăn làn da của bạn bị tối vào mùa hè, tốt nhất là ăn ít thực phẩm nhạy cảm hoặc ăn nó vào ban đêm. Những người mắc Hiến pháp dị ứng nên đặc biệt chú ý.

Chất lỏng cơ thể khỏe mạnh là kiềm yếu. Thông thường, thực phẩm có tính axit và kiềm không cân bằng, và máu có xu hướng có tính axit, mang lại nhiều khó chịu cho cơ thể con người và thúc đẩy sự hình thành các đốm sắc tố da. Ăn nhiều trái cây tươi, nấm ăn được và các loại thực phẩm khác, và kiểm soát lượng thức ăn có tính axit mạnh như thịt, rượu và đường. Đó là chìa khóa để giữ chất lỏng cơ thể ở trạng thái kiềm yếu và ngăn ngừa và làm sáng các đốm.

Những gì thực phẩm có thể biến màu trắng

1. Kiwi

Nếu bạn muốn chuyển sang màu trắng, bạn không nên ăn ít kiwi hơn, vì kiwi chứa rất nhiều vitamin C, loại bỏ độc hại của melanin trong da. Ngoài ra, vitamin E có trong quả Kiwi có tác dụng chống oxy hóa, có thể trì hoãn sự lão hóa của da, và cũng rất hữu ích cho da.

2. Strawberry

Strawberry là một loại trái cây rất phổ biến ở phụ nữ vì nó có vị chua và ngọt, và có thể nói rằng nó không thể ngừng ăn. Dâu tây chứa rất nhiều vitamin và axit trái cây, có tác dụng làm trắng da và làm giảm cơ thể. Ăn dâu tây thô hoặc trực tiếp làm dâu tây vào salad để ăn sẽ có ảnh hưởng lớn đến làm trắng da của phụ nữ.

3. Khoai tây ngọt

khoai lang chứa rất nhiều mucin và cũng rất giàu vitamin C. Hàm lượng vitamin A gần với cà rốt. Ăn khoai lang thường xuyên có thể làm giảm cholesterol, giảm mỡ dưới da, bổ sung thiếu hụt, nuôi dưỡng khí công, tăng cường lá lách và dạ dày, và có lợi cho thận, do đó giúp chăm sóc da và làm đẹp.

4. PEA

Compendium của các hồ sơ Mater Medica rằng PEA có tác dụng “loại bỏ bóng tối và làm cho bề mặt tỏa sáng”. Nghiên cứu hiện đại đã phát hiện ra rằng đậu rất giàu vitamin A, có thể được chuyển đổi thành vitamin A trong cơ thể, có thể giữ ẩm cho da.

5. Nho có giá trị dinh dưỡng cao và có thể nuôi dưỡng khí công và máu. Và vì vị chua và ngọt ngào của nó, nhiều người thích ăn nó. Những hạt nho có trong nho có tác dụng làm đẹp và đẹp, và rất phổ biến ở phụ nữ.