Thanh Lễ hội Bảo tồn sức khỏe Tôi nên ăn gì trong lễ hội Thanh

Giới thiệu về sức khỏe và sức khỏe lâu dài: mưa đang mưa trong lễ hội Thanh, đây cũng là thời điểm tốt để chăm sóc sức khỏe. Vậy tôi nên ăn gì trong lễ hội Thanh? Hãy cùng tìm hiểu về kiến ​​thức sức khỏe của Lễ hội Qingming với biên tập viên.

Vì Lễ hội ẩm thực lạnh và Lễ hội Thanh được kết hợp thành một, một số nơi vẫn giữ thói quen ăn thức ăn lạnh trong lễ hội Thanh, và một số khu vực có phong tục ăn lễ hội Thanh. Ăn thực phẩm lạnh một cách thích hợp tại thời điểm này cũng có lợi để làm sạch nhiệt và máu gan. Cũng nên ăn nhiều thực phẩm nuôi dưỡng gan hơn trong lễ hội Thanh, chẳng hạn như rau bina, ví của người chăn cừu, rau xanh, cần tây, đậu mung, hoa cúc, có thể làm rõ Chảy máu, vì vậy nên ăn nhiều hơn vào thời điểm này.

Lý thuyết sức khỏe truyền thống tin rằng “lò xo tương ứng với gan”, điều đó có nghĩa là các đặc điểm khí hậu của lò xo có liên quan chặt chẽ với gan người. Do đó, các phương pháp chăm sóc sức khỏe trong mùa xuân nên tập trung vào chăm sóc gan. Nếu chức năng gan là bình thường, Qi của con người sẽ không bị cản trở, Qi và máu sẽ hài hòa và các chức năng của mỗi cơ quan có thể được duy trì bình thường. Do đó, chăm sóc sức khỏe Qingming tập trung vào việc nuôi dưỡng gan. Có sự khác biệt giữa “nuôi dưỡng gan” và “làm sạch gan” trong việc điều chỉnh gan. Có nhiều phương pháp cụ thể, chẳng hạn như nuôi dưỡng gan bằng gan, nuôi dưỡng gan bằng hương vị, nuôi dưỡng gan bằng máu và nuôi dưỡng gan bằng rau.

Trong lễ hội Thanh, bạn nên ăn một số thực phẩm ấm áp và nuôi dưỡng năng lượng, chẳng hạn như: hành tây, gừng, tỏi, tỏi tây, mù tạt, v.v .; Những người có lá lách và dạ dày kém nên ăn ít thực phẩm trong tự nhiên, chẳng hạn như: dưa chuột, hạt dẻ nước, rễ sen, v.v., để tránh ngăn chặn năng lượng Yang phát triển. Ngoài ra, bạn cũng nên chú ý đến việc giảm độ axit trong chế độ ăn uống của mình, bởi vì vào mùa xuân, chức năng gan rất mạnh, thực phẩm chua sẽ thúc đẩy Qi gan trở nên mạnh mẽ hơn, dẫn đến giảm các chức năng tiêu hóa và hấp thụ của lá lách và dạ dày, ảnh hưởng đến sức khỏe con người. Về mặt điều hòa súp, ngoài việc thúc đẩy lợi tiểu và độ ẩm, nó còn cần được nuôi dưỡng một cách thích hợp, vì vậy máu nuôi dưỡng và cơ bắp thư giãn là điều quan trọng nhất. Bởi vì Qingming là lúc không khí lạnh và không khí ấm áp xen kẽ, nó ngày càng ấm hơn, vì vậy thời tiết nắng và mưa từng lúc, và cơ thể con người thường bị tê liệt, vì vậy bạn có thể uống dâu, lúa mạch, lúa mạch và súp chim bồ câu trắng.