Tôi nên uống loại trà nào cho cái lạnh tuyệt vời để duy trì sức khỏe? Trong lịch mặt trăng của Trung Quốc, lạnh lớn là thuật ngữ năng lượng mặt trời cuối cùng của năm, thường là vào khoảng ngày 20 tháng 1. Trong mùa lạnh lớn, thời tiết lạnh và nhiệt độ giảm mạnh, đó là thời điểm năng lượng Yang của cơ thể con người là yếu nhất. Để duy trì sức khỏe và sức khỏe, chúng ta có thể chọn trà phù hợp cho cái lạnh tuyệt vời để duy trì điều hòa sức khỏe.
Trà nào phù hợp để uống trong cái lạnh lớn
1. Trà gừng:
Trong mùa lạnh, mọi người thường cảm thấy bàn tay và chân lạnh, và trà gừng có thể làm ấm cơ thể. Trà gừng không chỉ có hương vị cay và phong phú, mà còn chứa các hoạt chất phong phú như gừng, gừng và gừng, có tác dụng trục xuất lạnh, loại bỏ độ ẩm và thúc đẩy tiêu hóa. Đồng thời, trà gừng cũng giúp cải thiện khả năng miễn dịch của con người và ngăn ngừa sự xuất hiện của cảm lạnh và bệnh hô hấp.
Phương pháp chuẩn bị: Đầu tiên rửa và cắt gừng, thêm nó vào nước sạch và đun sôi, sau đó nấu trên lửa nhỏ trong 10-15 phút. Khi uống trà gừng, thêm mật ong hoặc đường nâu trong chừng mực để tăng hương vị và giá trị dinh dưỡng.
2. Trà đen:
Trà đen thuộc về trà lên men, với màu đỏ tươi và hương vị êm dịu. Trong mùa lạnh, trà đen có thể mang lại cho mọi người cảm giác ấm áp và thoải mái. Trà đen rất giàu polyphenol và caffeine, có thể tăng cường hoạt động của các enzyme nội sinh trong cơ thể con người, thúc đẩy lưu thông máu và đạt được hiệu quả của việc chăm sóc sức khỏe. Đồng thời, trà đen cũng có thể giúp tăng sức mạnh và năng lượng thể chất và giảm mệt mỏi.
Phương pháp sản xuất: Thêm lá trà đen vào nước sôi và ngâm trong 3-5 phút. Trong quá trình uống trà đen, bạn có thể thêm một lượng mật ong, chanh hoặc sữa thích hợp để điều chỉnh hương vị.
3. Chrysanthemum Tea:
Trà chrysanthemum là một loại trà rất phù hợp để uống trong cái lạnh lớn. Chrysanthemum rất giàu flavonoid và có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc, chống viêm và giảm đau. Uống trà hoa cúc có thể làm sạch gan và cải thiện thị lực và ngăn ngừa cảm lạnh. Ngoài ra, hoa cúc cũng chứa các chất dinh dưỡng như vitamin C và carotene, giúp chống oxy hóa và bảo vệ sức khỏe của da.
Phương pháp chuẩn bị: Đặt hoa cúc vào cốc, thêm nước sôi vào bia, ngâm trong 5-8 phút và sau đó uống. Bởi vì trà hoa cúc có vị hơi đắng, bạn có thể thêm mật ong hoặc đường đá để nêm nó.
4. Tremella đá kẹo:
Trong mùa lạnh lớn, khí hậu khô, có thể dễ dàng gây ra các vấn đề như khô da và khó chịu. Trà đá tremella là một món súp trà nuôi dưỡng da. Nó rất giàu các chất dinh dưỡng như gel tremella, polysacarit, vitamin và khoáng chất, và có tác dụng nuôi dưỡng âm và khô, nuôi dưỡng phổi và da. Tremella cũng có thể tăng khả năng miễn dịch của cơ thể và rất phù hợp với những người mệt mỏi và mệt mỏi.
Phương pháp sản xuất:Ngâm lượng tremella thích hợp trong nước sạch, lấy nó ra sau khi nó trở nên mềm và rửa sạch bằng nước sạch. Thêm tremella vào nồi, thêm đủ nước để đun sôi, sau đó thêm lượng đường đá thích hợp và khuấy cho đến khi tan chảy. Cuối cùng, đổ trà kẹo Tremella Rock nấu chín vào cốc và thưởng thức nó.
Trong mùa lạnh, uống một ít trà ấm trong chừng mực không chỉ làm ấm cơ thể và xua đuổi cái lạnh, mà còn điều chỉnh cơ thể và giữ sức khỏe. Tất nhiên, khi chọn và uống trà, hãy cố gắng tránh thêm quá nhiều đường và tránh xung đột với thuốc hoặc kế hoạch điều trị. Ngoài ra, vì tất cả mọi người đều có các hiến pháp và nhu cầu thể chất khác nhau, tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên nghiệp hoặc bác sĩ y học Trung Quốc trước khi uống trà để đảm bảo hiệu quả của chế độ ăn uống và sức khỏe.
Để lại một phản hồi