Làm thế nào để duy trì sức khỏe cho nước mưa, ba công thức điều trị chế độ ăn uống là thực tế nhất? Với sự xuất hiện của “nước mưa”, một trong hai mươi bốn điều khoản năng lượng mặt trời, mọi thứ bắt đầu hồi sinh và mùa xuân đầy niềm vui. Vào thời điểm này, lượng mưa trong tự nhiên tăng dần và khí hậu thay đổi từ lạnh sang ấm áp. Cơ thể con người cũng nên thích nghi với những thay đổi trong tự nhiên và thực hiện các điều chỉnh sức khỏe tương ứng. Bài viết này nhằm khám phá cách duy trì hiệu quả sức khỏe thông qua liệu pháp chế độ ăn uống trong nước mưa.
Đặc điểm mặt trời nước mưa
Thuật ngữ mặt trời nước mưa thường là vào khoảng ngày 18 đến 20 tháng 2 mỗi năm. Đó là thời gian mà mùa đông trôi qua và mùa xuân đến, và sự thay đổi khí hậu là không thể đoán trước, đôi khi lạnh và đôi khi nóng. Do đó, trọng tâm của chăm sóc sức khỏe nước mưa là nuôi dưỡng lá lách và dạ dày, loại bỏ độ ẩm và tăng cường lá lách, bảo vệ gan và nuôi dưỡng gan.
Đơn thuốc trị liệu thực phẩm 1: Đậu nành và cháo mè – Tăng cường lá lách và dạ dày
Vật liệu:
Đậu nành 50g
Sesame đen 20g
100g gạo
Nước sạch số lượng thích hợp
Đường nâu Một chút (tùy chọn)
Các bước sản xuất:
Đầu tiên rửa đậu nành và ngâm chúng trong nước sạch trong hơn 6 giờ.
Làm sạch hạt mè đen và xào trong nồi và giữ chúng ở nhiệt độ thấp cho đến khi có mùi thơm. Hãy cẩn thận để không xào.
Sau khi rửa gạo, đặt nó vào một cái nồi với đậu nành ngâm và thêm một lượng nước thích hợp.
Bật nhiệt độ cao và đun sôi và chuyển sang nhiệt độ thấp để đun nhỏ lửa. Trong giai đoạn này, thêm nước thích hợp để ngăn nó dính vào chảo.
Khi hạt gạo và đậu nành được nấu chín kỹ và cháo trở nên dày đặc, thêm hạt mè chiên.
Theo sở thích cá nhân, bạn có thể thêm một ít đường nâu ở cuối để tăng độ ngọt.
Hiệu quả: Đậu nành có thể nuôi dưỡng khí giữa và nuôi dưỡng, hạt mè nuôi dưỡng gan và thận. Sự kết hợp của cả hai có thể củng cố lá lách và dạ dày. Nó phù hợp cho những người bị thấp khớp nghiêm trọng, cơ thể yếu và khó tiêu trong thuật ngữ nước mặt trời nước mưa.
Đơn thuốc điều trị thử nghiệm 2: Súp rau năm màu – Loại bỏ độ ẩm và thúc đẩy lợi tiểu
Vật liệu:
100 gram hạt dẻ nước
Cà rốt 50g
Hạt tiêu xanh 50g
50 gram dưa chuột
Cà tím màu tím 50g
3 lát gừng
Nước sạch 800 ml
MuốiMột chút
Các bước sản xuất:
Làm sạch tất cả các loại rau và cắt chúng thành từng miếng hoặc mảnh vụn để sử dụng sau này.
Thêm một lượng nước thích hợp vào nồi, thêm các lát gừng và nấu để làm mùi thơm.
Sau đó thêm tất cả các miếng rau cắt lần lượt vào nồi.
Nấu cho đến khi các loại rau được nấu chín và mềm, thêm một lượng muối thích hợp để nêm theo sở thích cá nhân của bạn.
Hiệu quả: Rau có nhiều màu sắc rất giàu vitamin và khoáng chất, có thể giúp loại bỏ độ ẩm trong cơ thể. Hơn nữa, càng nhiều màu sắc, các chất dinh dưỡng chứa nhiều hơn. Đặc biệt là hạt dẻ nước trong tự nhiên mát mẻ và có chức năng mạnh mẽ thúc đẩy lợi tiểu và loại bỏ độ ẩm. Nó rất phù hợp cho những người có hiến pháp ẩm ướt nặng nề ăn trong mùa mưa.
Ba công thức trị liệu trong chế độ ăn uống: Wolfberry và Red Date Tea – để nuôi dưỡng máu gan
Vật liệu:
Lycium Barbarum 15 gram
6 ngày đỏ
hạt Cassia 10g
500ml nước
Các bước sản xuất:
Làm sạch Wolfberry và ngày đỏ. Ngày đỏ có thể được cắt làm đôi để ngâm hương vị.
Rửa sạch hạt Cassia một chút bằng nước sạch để loại bỏ bụi.
Đặt các vật liệu trên vào nồi cách nhiệt với nhau và ngâm trong nước sôi.
Sau khi ngâm trong 30 phút, bạn có thể uống nó.
Hiệu quả: Mùa xuân là thời điểm tốt nhất để nuôi dưỡng gan. Wolfberry và Red Dates có thể nuôi dưỡng máu gan, làm mịn khí và bảo vệ mắt, trong khi hạt Cassia có tác dụng làm sạch gan.
Để lại một phản hồi