Solstice mùa hè là một mùa của Trung Quốc, vậy làm thế nào chúng ta có thể duy trì sức khỏe tại thời điểm này? Bạn nên chú ý gì khi thực hiện bảo quản y tế truyền thống Trung Quốc? Mọi người đều được chào đón để học. Từ quan điểm của Năng lượng Âm và Dương, đó là điều cuối cùng của Dương. Từ ngày hạ chí, đất nước chúng ta đã bước vào giai đoạn nóng nhất trong năm. Mặc dù thời tiết nóng, năng lượng âm đã bắt đầu phát triển, khiến mọi người xuất hiện cực kỳ mong manh và dễ bị các bệnh khác nhau. Do đó, trong thuật ngữ năng lượng mặt trời này, chăm sóc sức khỏe y học Trung Quốc hợp lý là rất quan trọng.
Các điểm sau có thể được chú ý đến:
1. Diet nhẹ và ăn nhiều trái cây và rau quả hơn: Trong ngày hạ chí, khí hậu nóng, khí công và máu trôi nổi bên ngoài, và chức năng tiêu hóa của lá lách và dạ dày bên trong là tương đối yếu. Do đó, chế độ ăn nên nhẹ hơn là chất béo, ngọt và dày. Ăn nhiều ngũ cốc để thúc đẩy tiêu hóa; Đừng ăn quá nhiều thức ăn nóng để tránh tức giận; Ăn trái cây và trái cây lạnh nên được dừng lại khi chúng phù hợp, và không ăn quá nhiều để tránh làm hỏng năng lượng Yang của lá lách và dạ dày; Các sản phẩm dày và chất béo nên ngày càng ít hơn để tránh nuôi dưỡng và làm hỏng dạ dày, làm cho độ ẩm tạo ra nhiệt và kích thích các bệnh về da như vết loét.
2. Nơi làm mới: Don lồng mặc quá dày vào mùa hè. Quần áo denim mà nhiều người trẻ thích mặc không phù hợp cho mùa hè. Cố gắng chọn màu sáng hấp thụ ít nhiệt hơn là màu của quần áo, và cố gắng chọn mồ hôi hấp thụ và bông và vải lanh thoáng khí cho vải của quần áo. Các cửa ra vào và cửa sổ nên được mở vào buổi sáng và buổi tối để thông gió. Vào buổi trưa, nhiệt độ ngoài trời cao hơn trong phòng, vì vậy nên đóng cửa và cửa sổ và kéo rèm cửa. Một môi trường mát mẻ sẽ làm cho mọi người bình tĩnh và yên bình.
3. Uống nước kịp thời để tránh thiếu nước: cái gọi là “ngủ vào mùa xuân, mùa thu và thiếu mùa hè”. Trong ngày hạ chí, nhiều người sẽ có triệu chứng buồn ngủ và chóng mặt, và trong những trường hợp nghiêm trọng, có thể ảnh hưởng đến cuộc sống và công việc hàng ngày của họ. Lý do là nhiệt độ cao trong mùa này và cơ thể con người tiêu tan nhiệt bằng cách đổ mồ hôi, khiến một lượng lớn nước trong cơ thể bị mất. Nếu nước không được bổ sung theo thời gian, thể tích máu của cơ thể sẽ bị giảm, và các mô và các cơ quan như não sẽ không đủ để cung cấp máu, điều này sẽ gây ra các triệu chứng khó chịu. Ngoài ra, khi đổ mồ hôi, các mạch máu trên bề mặt cơ thể sẽ giãn ra và nhiều máu sẽ chảy ra bề mặt. Sự phân phối lại máu này sẽ ảnh hưởng đến cơ chế điều hòa huyết áp của cơ thể, dẫn đến chóng mặt và những khó chịu khác.
4. Nghỉ ngơi và điều chỉnh tâm trí: Theo lý thuyết về năm yếu tố của y học cổ truyền Trung Quốc, mùa hè là mùa để nuôi dưỡng tâm trí. Khi mùa hè nóng, bạn nên điều chỉnh hơi thở và làm dịu tâm trí của bạn. Cái gọi là “Tâm trí bình tĩnh và sẽ tự nhiên mát mẻ.” Nghe nhạc chậm là một cách tốt để điều chỉnh hơi thở của bạn, và các nốt nhạc trong âm nhạc cũng chứa các yếu tố của âm dương và năm yếu tố. Âm nhạc có nhịp độ nhanh có thể tăng cường năng lượng Yang trong cơ thể và giúp mọi người phấn khích. Ngược lại, âm nhạc êm dịu có thể giúp thở chậm lại và cho phép trái tim nghỉ ngơi.
5. Châmert năng lượng mặt trời: “Bệnh mùa đông và điều trị mùa hè” không chỉ là liệu pháp “bản vá Sanfu” được thực hiện bởi các bệnh viện lớn. Châm cứu năng lượng mặt trời trong mặt trời mùa hè cũng có hiệu quả. “Bệnh mùa đông và điều trị mùa hè”Các phương pháp dquo; có hiệu quả đối với các bệnh về đường hô hấp và bệnh xương khớp dễ bị mùa đông. Hòa bình mùa hè là thời điểm năng lượng Yang của cơ thể con người là thịnh vượng nhất. Bạn có thể sử dụng năng lượng ấm áp và nóng bỏng của trời và đất để phân tán sự lạnh lẽo và ẩm ướt và bệnh tật năng lượng độc ác cố thủ trong cơ thể. Bệnh nhân có thể thực hiện điều trị châm cứu một cách thích hợp cho thuật ngữ năng lượng mặt trời ngày hè 15 ngày trước và sau ngày hạ chí.
Để lại một phản hồi