Đối với bạn bè vào mùa đông, bạn cần ăn thực phẩm cụ thể để xua đuổi cái lạnh, để mọi người có thể khỏe mạnh hơn. Vậy ăn gì có thể xua đuổi cái lạnh? Bạn có thể xem xét với biên tập viên. Mùa đông lạnh lẽo, và dạ dày và ruột của cơ thể con người cũng dễ dàng bị ảnh hưởng bởi khí hậu lạnh và trở nên khó chịu. Vì vậy, trong mùa này, làm thế nào để xua đuổi cái lạnh và giữ ấm qua chế độ ăn uống đã trở thành mối quan tâm của nhiều người. Vì vậy, những thực phẩm nào có thể được ăn cho dạ dày và ruột để xua đuổi lạnh vào mùa đông? Trong cuộc sống hàng ngày, nên duy trì chế độ ăn uống cân bằng và mặc quần áo thích hợp để tránh cảm lạnh trên bụng. Thực hiện tập thể dục phù hợp để tăng cường thể lực và cải thiện chức năng tiêu hóa, có lợi cho việc tăng cường sức khỏe thể chất.
Tôi nên ăn thực phẩm nào để xua đuổi cái lạnh vào mùa đông?
1. Hạt dẻ
Trong lý thuyết y học cổ truyền Trung Quốc, hạt dẻ có vị ngọt và ấm trong tự nhiên, và có tác dụng nuôi dưỡng dạ dày và tăng cường lá lách, tăng cường cơ bắp và thúc đẩy lưu thông máu. Chúng phù hợp cho tiêu chảy mãn tính do lách và thiếu dạ dày và lạnh. Bạn có thể đặt hạt dẻ trong nước sôi và nấu trong 3 đến 5 phút, lấy nó ra và ngâm nó trong nước lạnh để loại bỏ vỏ cứng của hạt dẻ. Nó có thể được làm thành các món ăn như gà hạt dẻ om, súp hạt dẻ hầm, và hạt dẻ xào trong đường.
2. Gạo nếp
Trong lý thuyết y học truyền thống Trung Quốc, gạo nếp rất ấm trong tự nhiên và ngọt ngào trong hương vị. Nó được coi là một sản phẩm thuốc bổ nhẹ nhàng, với nhiều lợi ích như thiếu hụt bổ sung, bổ sung máu, tăng cường lá lách và dạ dày. Nó có tác dụng điều trị tốt đối với các triệu chứng giảm đau như buồn nôn, mất cảm giác thèm ăn và tiêu chảy. Đun sôi gạo nếp với khoai mỡ vào cháo có thể giúp tăng cường chức năng của lá lách và dạ dày; Nếu gạo nếp được nấu chín với hạt sen, nó có thể đạt được hiệu quả của sự nóng lên và ngừng tiêu chảy.
3. Khoai tây ngọt
Khoai lang rất giàu chất xơ và pectin, có thể tăng cường khả năng vận động đường tiêu hóa, đồng thời cung cấp cho cơ thể con người các vitamin B phong phú, vitamin C và các chất dinh dưỡng khác. Lý thuyết y học truyền thống Trung Quốc tin rằng khoai lang có thể bổ sung sự thiếu hụt và bổ sung QI, tăng cường lá lách và làm ấm dạ dày, v.v. Vào mùa đông, bạn có thể chọn nướng nó.
4. Mutton
Lamb là ấm áp trong tự nhiên. Ăn nó có thể giúp giảm các triệu chứng như lách và thiếu dạ dày và lạnh, sợ lạnh và nó có tác dụng nhất định của việc nuôi dưỡng âm và bổ sung QI, bổ sung máu và ngon miệng. Những người có dạ dày lạnh có thể ăn thịt cừu vào mùa đông, có thể đóng một vai trò nhất định trong việc làm ấm dạ dày.
Để lại một phản hồi