Tuyết nặng là thuật ngữ năng lượng mặt trời thứ ba vào mùa đông. Lúc này, thời tiết rất lạnh. Mọi người phải chuẩn bị để giữ ấm trong mùa đông. Nếu bạn muốn biết, hãy xem với trình soạn thảo. Trong thuật ngữ mặt trời thứ ba của mùa đông, thời tiết thậm chí còn lạnh hơn vào thời điểm này. Mọi người nên chuẩn bị để chống lại cổ lạnh, vậy tôi nên ăn gì để chăm sóc sức khỏe do tuyết nặng? Hãy cùng nhau xem xét. Cắt bắp cải Trung Quốc một cách cắt lát có thể giữ lại nhiều sợi thô hơn, có lợi hơn cho việc kích thích nhu động ruột, và làm tăng tác dụng của việc giải độc, chăm sóc da và chăm sóc da. Chức năng thúc đẩy giải độc và kích thích vận động đường tiêu hóa, thúc đẩy bài tiết phân và giúp tiêu hóa.
da khô, chăm sóc da dacai và vẻ đẹp
Không khí đặc biệt khô trong thời kỳ mặt trời tuyết nặng. Gió lạnh và lạnh làm cho da của nhiều độc giả và bạn bè bắt đầu khô ráo. Sau khi đến đơn vị, nhiều nhân viên văn phòng khóa trong phòng điều hòa không khí với hệ thống sưởi, và độ ẩm trong da cũng bị mất nhanh hơn. Nhiều độc giả biết rằng bắp cải là một bổ sung rất bổ dưỡng. Du Changming, một chuyên gia của Khoa Da liễu của Bệnh viện Nam Kinh của Trung Quốc và Tây Trung Quốc tích hợp, nhắc nhở bạn rằng ăn bắp cải vào mùa đông cũng có thể có tác dụng chăm sóc da và chăm sóc da. Điều này chủ yếu là do bắp cải Trung Quốc rất giàu vitamin C và vitamin E, có thể có hiệu quả chăm sóc da và chăm sóc da tốt.
Các chuyên gia đặc biệt nhắc nhở tất cả bạn bè rằng bắp cải nên được cắt theo chiều dọc, bởi vì vết cắt này sẽ tốt hơn để bảo quản độ ẩm, việc mất nước trong rau sẽ giảm và mất chất dinh dưỡng tan trong nước cũng sẽ giảm. Thứ hai, thật dễ dàng để nấu khi cắt bắp cải theo cách này, và mất vitamin bị giảm.
Tôi nghĩ rằng ánh sáng mặt trời yếu, cà rốt có bổ sung canxi
Sự xuất hiện của thuật ngữ năng lượng mặt trời tuyết nặng đánh dấu sự khởi đầu chính thức của mùa mùa thu và mùa đông xen kẽ. Đây là lúc mặt trời yếu và cơ thể sẽ thay đổi do ảnh hưởng của lạnh và nhiệt độ. Do đó, chúng ta phải điều chỉnh chế độ ăn uống hàng ngày một cách thích hợp để đảm bảo đủ nguồn canxi cho cơ thể, để mùa đông có thể ấm.
Các chuyên gia nói rằng canxi là thành phần chính của xương và được gọi là kim loại cuộc sống của cơ thể con người. Thời gian nắng ngắn hơn vào mùa đông sẽ ảnh hưởng đến sự hình thành vitamin D. Lượng nước tiểu trong cơ thể tăng khi trời lạnh và lượng muối vô cơ được bài tiết lên nước tiểu cũng tăng. Cơ thể con người thường dễ bị thiếu kali, canxi, natri, sắt và các yếu tố khác, đặc biệt là ở người già. Do đó, bổ sung canxi nên được đưa ra kịp thời.
Nhiều người nghĩ rằng việc bóc các tua ràng từ những củ cà rốt lớn bạn đã mua là điều tự nhiên, nhưng các chuyên gia nhắc nhở độc giả rằng tua rua là rau có hàm lượng canxi cao nhất và rất phù hợp với những người bị thiếu canxi. Lấy đậu nành, được gọi là bổ sung canxi, ví dụ, hàm lượng canxi của mỗi 100 gram đậu tương là khoảng 191 mg, nhưng hàm lượng canxi của mỗi 100 gram cà rốt tua là 350 mg, gần như gấp đôi so với đậu nành. Trong bảng các yếu tố dinh dưỡng thực phẩm, cứ sau 100 gram màu đỏ (HU) tua rành chứa 350 mg canxi, xếp hạng tất cả các loại rauVị trí đầu tiên trong hàm lượng canxi của rau là tua củ cải nhỏ chứa 238 mg canxi và tua củ cải xanh chứa 110 mg canxi, cũng nằm trong bảng xếp hạng có chứa canxi.
Các chuyên gia nhắc nhở rằng tua củ cải giống như nhiều loại rau và dễ dàng bị mất trong vitamin. Tốt nhất là blanch chúng và ăn chúng lạnh. Một tua củ cải lạnh có thể đáp ứng đầy đủ vitamin A và K hàng ngày của cơ thể con người, cũng như 55% vitamin C và axit folic 27%, và 10% canxi và mangan.
năng lượng Yang được lưu trữ và hành lá có thể “truyền âm dương”
Khoa học sức khỏe y học truyền thống Trung Quốc tin rằng trước và sau thời kỳ mặt trời tuyết nặng, thời tiết lạnh và năng lượng Yang được ẩn giấu. Nếu bạn không chú ý đến việc giữ ấm, cái ác lạnh sẽ dễ dàng bị bệnh. Do đó, vào mùa đông, bạn nên chú ý đến việc duy trì năng lượng Yang.
Các chuyên gia có liên quan nói rằng thuật ngữ mặt trời tuyết nặng là giai đoạn cao của gió và lạnh. Triệu chứng chính của gió và lạnh là sợ lạnh. Thông thường, bạn phải mặc rất nhiều quần áo hoặc che một chiếc chăn lớn để cảm thấy thoải mái hơn. Mũi bị chảy rõ ràng, trắng hoặc hơi vàng; Nếu mũi bị tắc nghẽn và không chảy, uống một ít nước luộc nóng và bắt đầu chảy, cũng là một cái lạnh và lạnh. Mặc dù nguyên nhân của cảm lạnh lạnh có gió bị nhiễm ác của gió lạnh, khả năng kháng thuốc của cơ thể bị giảm, đó là những gì y học cổ truyền Trung Quốc thường nói rằng năng lượng tích cực là không đủ, và năng lượng Yang bị triệt tiêu, gây khó khăn cho việc chống lại cái ác của âm và lạnh. Đó là một nguyên nhân nội bộ. Do đó, khi thời tiết lạnh, ăn một số thực phẩm nuôi dưỡng Qi và Yang sẽ giúp ngăn ngừa gió và cảm lạnh.
Các chuyên gia nói rằng mặc dù hành lá của hành lá có hàm lượng dinh dưỡng cao hơn nhiều so với hành lá của hành lá, từ quan điểm của tongyang và liệu pháp ăn kiêng, hành lá của hành lá có tác dụng nhiều hơn. Ví dụ, nhiều đơn thuốc trị liệu trong chế độ ăn uống cổ điển cho gió và cảm lạnh có hành lá xanh như thuốc, chẳng hạn như thành phần chính của hành lá của súp đậu nành là hành lá xanh. Hành lá có hương vị cay và thiên nhiên hơi ấm, và có tác dụng thúc đẩy Yang, giải độc và gia vị. Ngoài việc được sử dụng để ngăn ngừa và điều trị cảm lạnh lạnh, nó còn có một số tác dụng điều trị trong chế độ ăn uống đối với các triệu chứng như đau và đau bụng lạnh, ớn lạnh và sốt, đau đầu, tắc nghẽn mũi và tắc nghẽn sữa. Cần phải nhắc nhở rằng dân số nói chung có thể ăn hành lá, nhưng những người mắc các bệnh về đường tiêu hóa, đặc biệt là những người mắc bệnh loét, không nên ăn quá nhiều.
Trên đây là phần giới thiệu về những gì để ăn cho sức khỏe trong khi tuyết nặng. Thời tiết ngày càng lạnh. Mọi người không chỉ nên ăn ngon, mà còn nhớ giữ ấm. Có một câu nói giữa những câu nói dân gian: “Vào mùa đông và để chiến đấu với những con hổ vào mùa xuân”, điều đó có nghĩa là mọi người đều có thể bảo vệ cơ thể của họ vào mùa đông để họ không bị bệnh dễ dàng vào mùa xuân và tốt hơn về mặt tinh thần.
Để lại một phản hồi