Bạn đã bao giờ biết về Xiaoshen trong hai mươi bốn mặt năng lượng mặt trời? Vào thời điểm này, thời tiết đã nóng và sự thèm ăn của mọi người đều rất tốt. Họ cần ăn một số thực phẩm phù hợp. Vì vậy, những thực phẩm để ăn để chăm sóc sức khỏe ở sông Xiaoshui? Ăn gì cho sức khỏe Xiaoshu? Những người bạn muốn biết không nên bỏ lỡ nó. Hãy để nghiên cứu và phân tích chi tiết.
Thực phẩm nào để ăn cho chăm sóc sức khỏe trong Xiaoshu
Ăn rễ hoa sen mật ong, súp ngao sông và lươn chiên cho sức khỏe Xiaoshu.
Rễ mật ong: làm dịu tâm trí và giúp ngủ và làm sạch nhiệt và làm giảm sự khó chịu
Trong thời hạn nhỏ hơn, nhiều người sẽ cảm thấy rằng chất lượng giấc ngủ của họ không tốt, và trong khí hậu này, họ dễ bị khó chịu. Do đó, tại thời điểm này, chúng ta nên ăn nhiều thực phẩm rễ hoa sen. Các học viên y học truyền thống Trung Quốc nói rằng mọi người có thói quen ăn rễ cây sen trong sức nóng ít hơn. Rễ Lotus chứa rất nhiều carbohydrate và canxi phong phú, phốt pho, sắt và nhiều loại vitamin, cũng như chất xơ, có tác dụng làm sạch nhiệt, nuôi dưỡng máu và loại bỏ sự khó chịu và phù hợp để tiêu thụ vào mùa hè. Chai gốc rễ hoa sen tươi trên lửa nhỏ, thêm một lượng mật ong thích hợp sau khi cắt lát và có thể được ăn theo ý muốn. Nó có tác dụng làm dịu tâm trí và giúp ngủ, và có thể chữa khỏi sự thiếu hụt máu và mất ngủ.
Súp ngao sông: nhiệt rõ ràng và giải độc và nuôi dưỡng âm dương và cải thiện thị lực
Trong thời gian nhỏ nóng, chúng tôi sẽ ở trong phòng máy lạnh trong một thời gian dài. Điều này sẽ làm giảm sự tiết nước mắt trong mắt chúng ta theo thời gian. Nếu chúng ta nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính trong một thời gian dài, chúng ta chắc chắn sẽ phát triển bệnh “bệnh khô mắt” theo thời gian. Bạn cũng có thể ăn một ít súp ngao sông. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng thịt ngao có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc, nuôi dưỡng âm dương và cải thiện thị lực. Hến sông rất giàu protein, chất béo, canxi, phốt pho, sắt, vitamin A, B1 và B2, và có lợi ích sức khỏe cho cơ thể con người. Tuy nhiên, sau khi mua con ngao sông về nhà, chúng nên được giữ trong nước sạch trong 2-3 ngày trước khi ăn chúng sau khi chúng nhổ ra khỏi bùn và cát. Có nhiều cách để làm nghêu sông, nấu ăn và hầm. Ví dụ, súp ngao sông là một món ngon mà nhiều người thích. Cần lưu ý rằng Hemeng Tang trong tự nhiên lạnh, và những người bị thiếu lá và thiếu dạ dày và tiêu chảy không nên ăn nó.
Lươn chiên: bổ sung giữa và bổ sung Qi và loại bỏ bệnh thấp khớp
Turo hóa và ngon miệng: Nói chung: Lươn trong cái nóng nhỏ tốt hơn nhân sâm. Lươn mọc trong hang bùn trên bờ sông, và những con lươn mùa hè là một tháng trước và sau mùa hè ánh sáng là thứ nuôi dưỡng và ngon miệng nhất. Mùa hè thường là thời kỳ thuyên giảm cho viêm phế quản mãn tính, hen phế quản, viêm khớp dạng thấp và các bệnh khác. Lươn ấm áp và ngọt ngào trong tự nhiên, và có các chức năng nuôi dưỡng khí giữa và nuôi dưỡng, nuôi dưỡng gan và lách, loại bỏ bệnh thấp khớp, và tăng cường cơ bắp và xương. Theo các bệnh mùa đông và bổ sung mùa hè, thứ phù hợp nhất để ăn trong mùa hè nhỏ là lươn. Hàm lượng protein của lươn nhiều hơn gấp đôi so với cá chép và croaker màu vàng. Hơn nữa, lươn chứa một loạt các khoáng chất. Ăn lươn có thể giúp giảm nồng độ cholesterol trong máu rất tốt. Nó có tác dụng điều trị tốt trong việc ngăn ngừa và điều trị các bệnh tim mạch do xơ cứng động mạch và tiêu chảy gây ra bởi việc ăn uống không đủ.
Để lại một phản hồi