Bạn có biết thuật ngữ năng lượng mặt trời Dew White trong số hai mươi bốn mặt trời không? Vào thời điểm này, thời tiết ngày càng lạnh hơn và mọi người cần chú ý nhiều hơn đến việc bảo quản sức khỏe, đi ngủ sớm và dậy sớm, ăn thức ăn ấm và che nó bằng một chiếc chăn một cách thích hợp. Hãy cùng xem xét kỹ hơn phương pháp bảo quản sức khỏe của thuật ngữ năng lượng mặt trời Bailu là gì? Làm thế nào bạn nên duy trì sức khỏe trong thời hạn năng lượng mặt trời sương trắng? Những người bạn muốn biết không nên bỏ lỡ nó.
Phương pháp bảo quản sức khỏe cho thuật ngữ năng lượng mặt trời Bailu là gì?
Thuật ngữ mặt trời Bai Lu yêu cầu bạn phải đi ngủ sớm và dậy sớm
Vào mùa thu, năng lượng Yang thay đổi từ phân tán sang kiềm chế và ẩn náu. Đi ngủ sớm để kiềm chế Qi phổi và thích nghi với việc thu hoạch năng lượng Yang. Ngoài ra, dậy sớm và thực hiện một số bài tập buổi sáng không chỉ hít thở không khí trong lành, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, mà còn có lợi cho việc tập thể dục các chức năng chi và giúp đỡ sức khỏe. Chúng tôi thức dậy sớm và thư giãn Qi phổi trong cơ thể và ngăn ngừa quá trình làm se quá mức. Tỷ lệ mắc các bệnh thiếu máu cục bộ như huyết khối não cao vào mùa thu, và tỷ lệ mắc chủ yếu là ở giai đoạn sau của giấc ngủ dài hạn. Chúng ta đi ngủ vào đầu mùa thu có thể giúp nuôi dưỡng trái tim của chúng ta và dậy sớm vào mùa thu có thể làm giảm hoặc rút ngắn cơ hội huyết khối của chúng ta, điều này có ý nghĩa nhất định để ngăn chặn sự hình thành và xảy ra huyết khối.
Ăn thức ăn ấm cho sức khỏe trong thời hạn Bailu Solar
Sau khi sương trắng, chúng ta nên ăn nhiều thực phẩm ấm hơn và ít nguyên liệu lạnh hơn trong chế độ ăn uống, điều này có thể giúp chúng ta nuôi dưỡng dạ dày của chúng ta tốt. Nếu chúng ta ăn thức ăn quá lạnh hoặc trái cây sống, lạnh và ô uế, nó sẽ gây ra sự ấm áp và sự gắn kết, sự đình trệ trong cơ thể, gây tiêu chảy, bệnh lỵ và các bệnh khác. “Cháo vàng Dew Dew” là sử dụng kê, ngô, bí ngô và jujube để nấu cháo. Xiaomi là một loại thuốc bổ cho người già, bệnh nhân và bà mẹ.
Bai Dew Solar Term bao gồm chăn bông một cách thích hợp
Vào mùa thu, sau khi sương trắng, cũng có thể có những dấu hiệu tự nhiên. Nhiều người thích “đá chăn” trong khi ngủ, điều này sẽ gây ra thiệt hại nhất định cho cơ thể chúng ta, đặc biệt là vào lúc 3 đến 5 giờ sáng, khoảnh khắc quan trọng của âm dương của cơ thể con người. Vào thời điểm này, cơ thể đi vào “Dương đi vào âm” và không khí lạnh từ bên ngoài có thể tận dụng tình huống, và các bệnh tim và phổi như tắc nghẽn mũi, đờm, ho và yếu cơ tim sẽ phát sinh.
Thực phẩm dược liệu để bảo quản sức khỏe ở Bailu là gì?
Các loại thực phẩm y tế để bảo quản sức khỏe bao gồm lợn phổi súp cordyceps và sâm lily cháo.
Súp Cordyceps lợn Lang
250 gram phổi lợn, 15 gram sinensis của Cordyceps, và một lượng muối và MSG tinh chế thích hợp. Đầu tiên loại bỏ các vết máu khỏi phổi của lợn, làm sạch chúng và cắt chúng thành những mảnh nhỏ. Đặt phổi lợn và cordyceps sinensis vào thịt hầm và thêmChai món súp với lượng nước thích hợp. Sau khi phổi của lợn được nấu chín và thối rữa, thêm một ít muối và bột ngọt vào mùa, uống súp và ăn phổi. Món súp này có thể giúp chúng ta nuôi dưỡng phổi và thận và giảm ho và hen suyễn. Nó rất phù hợp để giúp chúng ta nuôi dưỡng phổi và giảm ho vào mùa thu. Vào mùa thu, đó là một mùa khi viêm phế quản mãn tính và hen phế quản dễ bị dịch bệnh, vì vậy chúng ta có thể ăn món súp này để ngăn ngừa và điều trị rất tốt. Nó có ảnh hưởng tốt đến ho dài hạn, ho khô, đau ngực, hemoptysis, khó thở và hen suyễn do thiếu phổi và thận, và thiếu hụt cả Qi và Yin.
Nhân sâm và Lily Porridge
3 gram nhân sâm, 15-25 gram hoa huệ, 50 gram gạo japonica và một lượng đường đá thích hợp. Đầu tiên nghiền nhân sâm vào bột; Gọt vỏ hoa huệ và rửa và cắt nó; Sau đó đặt nó vào một cái hầm với gạo japonica, thêm một lượng nước thích hợp và nấu cháo trên lửa nhỏ. Khi cháo sắp nấu, thêm đường đá, khuấy đều và nấu một thời gian. Chúng ta có thể ấm áp vào mỗi buổi sáng và buổi tối, có tác dụng rất tốt trong việc nuôi dưỡng khí công và nuôi dưỡng âm dương, làm ẩm phổi và làm dịu tâm trí. Nếu chúng ta bị bệnh thần kinh, hysteria, viêm phế quản mãn tính, khí phế thũng, bệnh lao và giãn phế quản, thì cũng rất thích hợp để ăn cháo này. Nó có thể giúp cải thiện sự đánh trống ngực, khó thở, khát, mệt mỏi, bệnh tật lâu dài, mỏng, mất ngủ, quên, bồn chồn và mất cảm giác thèm ăn.
Để lại một phản hồi