Bốn thực phẩm để ăn nhiều hơn trong chăm sóc sức khỏe mùa xuân

anh đào anh đào được gọi là “nhánh đầu tiên của trái cây mùa xuân”. Trái cây của nó dày, ngon và ngon ngọt, màu sáng và phong phú về dinh dưỡng. Hàm lượng sắt của nó đặc biệt nổi bật, xếp hạng đầu tiên trong số các loại trái cây. Theo y học Trung Quốc, anh đào ấm áp trong tự nhiên và hơi chua trong hương vị. Họ có những tác động của việc nuôi dưỡng QI giữa và nuôi dưỡng, điều chỉnh giữa và nuôi dưỡng da, củng cố lá lách và mở ra sự thèm ăn. Ăn nhiều anh đào một cách thích hợp vào mùa xuân có thể gây ra mồ hôi, tiếp thêm khí năng, xua tan gió và trục xuất phát ban. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng những người bị thiếu hụt âm dương và lửa quá mức, dễ bị chảy máu mũi và bệnh nhân bị sốt nên tránh ăn hoặc ăn ít anh đào hơn.

tỏi tây tỏi tây thường xanh quanh năm và có thể được mọi người ăn quanh năm, nhưng tốt nhất là ăn chúng vào mùa xuân. Khí hậu vào mùa xuân là khác nhau, và cơ thể con người cần phải gắn bó với năng lượng Yang. Tấm tỏi tây có tác dụng làm nóng giữa và giúp Yang, vì vậy ăn nhiều tỏi tây vào mùa xuân là rất có lợi cho cơ thể. Nhưng cần lưu ý rằng tỏi tây không dễ dàng được tiêu hóa bởi cơ thể con người và không nên ăn quá nhiều tại một thời điểm. Ngoài ra, những người bị thiếu hụt âm dương và lửa quá mức, cũng như bệnh nhân bị loét và bệnh mắt nên tránh ăn tỏi tây.

Rau bina Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng rau bina có chất mát và ngọt trong hương vị, và có tác dụng làm ẩm khô, giải độc, trượt ruột, nuôi dưỡng máu và ngừng chảy máu. Ăn rau bina thường xuyên vào mùa xuân là lợi ích lớn để ngăn ngừa khô mùa xuân. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng vì rau bina có tác dụng đường ruột trơn, những người bị thiếu lá và thiếu dạ dày và tiêu chảy thường xuyên nên tránh ăn. Ngoài ra, rau bina chứa nhiều axit oxalic hơn, cản trở sự hấp thụ canxi và sắt của cơ thể. Tốt nhất là làm mờ rau bina trong nước sôi trước.

mật ong Trong mùa xuân gió, mật ong là chất bổ sung sức khỏe lý tưởng nhất. Theo y học Trung Quốc, mật ong có độ tự nhiên nhẹ và ngọt ngào, và có tác dụng nuôi dưỡng, làm ẩm, giải độc và nhuận tràng. Uống một cốc nước mật ong mỗi sáng vào mùa xuân không chỉ làm ẩm ruột, làm sạch độc tố khỏi cơ thể, mà còn ngăn ngừa cảm lạnh. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng bệnh nhân mắc bệnh tăng nhãn áp và bệnh tiểu đường nên tránh ăn mật ong.