Tôi cảm thấy chán nản cả ngày, và tôi cảm thấy buồn ngủ và ngáp khi đi làm. Sau lễ hội mùa xuân, nhiều công nhân cổ trắng ở Quảng Châu đột nhiên trở nên buồn ngủ. Hôm qua, phóng viên đã học được từ Bệnh viện Viễn thông và Viễn thông Quảng Châu và các bệnh viện thứ nhất và thứ hai của Đại học Y Quảng Châu, gần đây, một số công nhân cổ trắng thường đến bệnh viện để tham khảo ý kiến vì họ không muốn làm việc. Họ nói với bác sĩ cùng một từ, “không hoạt động”.
Gong Meien, Giám đốc Khoa Tâm lý học của Bệnh viện Medical Medical, nói với các phóng viên rằng đầu mùa xuân là nặng nề và cảm xúc của mọi người dễ bị trầm cảm. Ngoài ra, sau một kỳ nghỉ dài, mô hình cuộc sống của mọi người bị phá vỡ, vì vậy họ dễ bị buồn ngủ.
Bác sĩ trưởng của Lin Zhuotang, Khoa Nội khoa của Bệnh viện Post Châu và Viễn thông, nói rằng “những khó khăn mùa xuân” của nhân viên văn phòng có liên quan chặt chẽ với môi trường văn phòng. Nhiều ngôi nhà hoặc các tòa nhà văn phòng bật điều hòa không khí trong môi trường khép kín, gây ra quá trình quá mức các khí có hại như carbon dioxide trong không khí, cũng sẽ làm nặng thêm các triệu chứng của “cơn buồn ngủ mùa xuân”. Nếu 20% người trong tòa nhà văn phòng gặp phải các triệu chứng như buồn ngủ, ngáp, không thể mở mắt và mặt đỏ bừng, họ nên bật máy điều hòa không khí.
dr. Lin nói rằng để giảm bớt sự đau khổ mùa xuân, công dân nên uống nhiều nước hơn và ăn ít dầu mỡ và thức ăn nóng hơn, đặc biệt là nồi nóng. Khi những người lao động cổ trắng trong văn phòng buồn ngủ, họ có thể massage đầu thích hợp để giảm các triệu chứng. Mở càng nhiều cửa sổ càng tốt trong cả không gian nhà và văn phòng. Ngoài ra, hiện tượng buồn ngủ mùa xuân cũng có thể được điều chỉnh thông qua “liệu pháp ăn kiêng”. Ví dụ, thường xuyên sử dụng các vật liệu thuốc như Huaishan và Coix Seed để làm súp có thể loại bỏ độ ẩm, nuôi dưỡng lá lách và cải thiện trạng thái tinh thần.
Để lại một phản hồi