Ngăn ngừa cháy gan vào mùa xuân

Mùa xuân là thời kỳ chuyển từ mùa đông lạnh sang mùa hè nóng, với nhiều thay đổi về khí hậu, và đôi khi gió, lạnh, ấm và ẩm ướt xen kẽ xâm chiếm cơ thể con người. Mùa này được thực hiện bởi gan khí. Vào mùa đông, năng lượng Yang tích lũy trong cơ thể quay lên và hướng ra ngoài với sự ấm áp của mùa xuân. Nếu quá nhiều năng lượng Yang được lưu trữ, nó sẽ biến thành tà ác và tấn công bên ngoài. Nếu năng lượng Yang tăng đột ngột, sự va chạm giữa hai lần bên trong và bên ngoài sẽ dễ dàng gây ra nhiệt bên trong và tạo ra lửa gan, điều này sẽ gây ra các bệnh khác nhau. Tại thời điểm này, nuôi dưỡng Qi gan.
vào mùa xuân, vi khuẩn và sâu bệnh, và nó cũng là mùa đối với rau, có thể dễ dàng khiến cơ thể con người thiếu vitamin, dẫn đến nhiệt tích lũy trong cơ thể, và xuất huyết phổ biến như lỗ mũi, răng, đường hô hấp, da. Do đó, trong mùa này, ăn ít hương vị chua và ngọt hơn, nhẹ và nhẹ, và hơi cay để nuôi dưỡng gan, lách và dạ dày, và chống lại sự xâm chiếm của cái ác bên ngoài trên cơ thể con người. Nên tăng lượng rau màu vàng và trái cây theo mùa, và nên tăng sự thiếu hụt vitamin và muối vô cơ. Gạo đen, đậu đen lên men, đậu nành và các sản phẩm của chúng; Pigeons, chim cút, cá chép Crucian, loaches, rau, rau xanh mù tạt, mầm, hạt cải dầu, cà rốt, chồi tre mùa xuân; Trái cây, hạt dẻ, ngày đỏ, sói, dứa, mía, ô liu, v.v … Bằng cách ăn các loại thực phẩm này một cách khoa học, bạn có thể nhận được dinh dưỡng phong phú từ chúng, đặc biệt là nhiều loại vitamin trong trái cây và rau quả có thể đáp ứng đầy đủ nhu cầu của gan. Nhưng điều đáng chú ý là thực phẩm bị cấm là cay, nóng và tanh, không ăn thực phẩm quá nhiều hoặc chiên, thêm ớt, thịt cừu, tôm, thịt béo, mận đen, v.v. để tránh thêm nhiên liệu vào “lửa”.
Những người có yang gan quá mức có thể dễ dàng gây ra “lửa gan” vào mùa xuân và bị nóng, lạnh, ho nóng và hen suyễn nóng. Để ngăn ngừa các vấn đề trước khi chúng xảy ra, bạn phải cố gắng tránh những cơn bão nhiệt đột ngột và gió ấm. Nếu bạn đã bị nhiễm bệnh và bị sốt, bạn nên bỏ hút thuốc và tránh rượu và nếm thử và dày, đểLoại bỏ nguồn gốc của đờm.
thật dễ dàng để tức giận vào mùa xuân, đặc biệt là chú ý đến sự gia tăng của “lửa gan”. Bất cứ khi nào bạn gặp phải mưa mùa xuân liên tục hoặc sương mù buổi sáng nặng nề, hoặc gặp phải những thất bại, bạn sẽ thường cảm thấy chán nản, tức giận và lửa. Do đó, ngoài chế độ ăn uống và điều hòa, chúng ta cũng phải nuôi dưỡng tinh thần của mình, trau dồi bản chất của chúng ta, trau dồi tình cảm của chúng ta, lạc quan và cởi mở, loại bỏ trầm cảm, và kiểm soát sự tức giận và nuôi dưỡng gan.