Phải làm gì nếu bạn buồn ngủ vào mùa xuân? Dạy bạn đuổi những con côn trùng buồn ngủ

Mặc dù cơn buồn ngủ mùa xuân không phải là một căn bệnh, nhưng nó cũng có thể ảnh hưởng đến việc học và làm việc của mọi người. Ví dụ, đối với sinh viên có áp lực học tập cao, nhân viên văn phòng với công việc bận rộn và những người lái xe cần tập trung, cơn buồn ngủ mùa xuân là điều họ rất đau khổ. Vậy tôi nên làm gì nếu tôi buồn ngủ vào mùa xuân? Đây là cách xua đuổi côn trùng buồn ngủ.

Phải làm gì nếu bạn đang buồn ngủ vào mùa xuân: Di chuyển các chi

Khi buồn ngủ đến, bạn có thể tạm thời đặt công việc trong tay và đứng dậy để di chuyển các chi của bạn, vì duy trì một tư thế nhất định trong một thời gian dài sẽ làm giảm khối lượng máu. Các hoạt động kịp thời có thể thư giãn cơ bắp và thúc đẩy lưu thông máu, rõ ràng các khớp và làm cho não bị kích thích.

Phải làm gì nếu bạn buồn ngủ vào mùa xuân 2. Sử dụng khéo léo các kích thích khác nhau để xua đuổi côn trùng buồn ngủ

1. Các kích thích thị giác

bước ra khỏi ngoài trời, đi đến vùng ngoại ô, ven hồ, lò xo và ngọn núi, và nhìn lên. Nếu bạn ở trong nhà trong một thời gian dài, bạn cũng có thể thêm một số đồ trang trí đầy màu sắc và sôi động và hoa và thực vật trong nhà; Kích thích thị giác tốt có lợi cho việc loại bỏ cơn buồn ngủ mùa xuân.

2. Kích thích xúc giác

Khi bạn buồn ngủ, hãy đánh răng và rửa miệng bằng kem đánh răng với mùi thơm, và rửa mặt bằng nước lạnh để làm tăng sự phấn khích của hệ thống thần kinh của cơ thể, do đó đạt được mục tiêu loại bỏ cơn buồn ngủ. Tuy nhiên, bạn cũng có thể chọn rửa mặt bằng nước nóng theo sở thích của bạn, đó là vệ sinh vừa làm giảm những khó khăn của bạn.

3. Kích thích hương vị

Khi bạn buồn ngủ, ăn một số thực phẩm đắng, chua và cay, hoặc pha một tách trà hoặc cà phê mạnh để làm giảm lo lắng của bạn.

4. Kích thích thính giác

Khi bạn buồn ngủ, bạn thường nghe nhạc hoặc các bài hát với những giai điệu đẹp và sáng, truyền cảm hứng và truyền cảm hứng để làm hài lòng cơ thể và tâm trí của bạn, hoặc thưởng thức một số tiếng crosstalk, phác họa, trò đùa và phim hài, và trong tiếng cười của bạn, khiến bạn lo lắng.

5. Kích thích khứu giác

Khi bạn buồn ngủ, bạn có thể ngửi thấy mùi hương của dầu gió, dầu làm mát, sương hoa và hương thơm vệ sinh, có thể loại bỏ buồn ngủ và cổ vũ tinh thần của bạn. Nếu bạn có thể thích nghi với điều kiện địa phương, hãy trồng một số hoa và cây theo mùa thơm và sảng khoái trong phòng khách, ban công hoặc sân trong của bạn, cũng có lợi để giảm bớt sự chậm chạp của bạn.