Mùa xuân là mùa tốt nhất trong năm và cũng là một mùa mà các bệnh cũ dễ xảy ra. Làm thế nào để duy trì sức khỏe để đạt được mục đích ngăn ngừa bệnh tật và tăng cường sức khỏe? Con người là con trai của thiên nhiên, tương ứng với năng lượng yang của mùa xuân, và sự trao đổi chất cơ thể là mạnh mẽ. Do đó, các nhà khoa học y tế của tất cả các thế hệ đã đề xuất rằng “mùa xuân nên nuôi dưỡng Yang”. Theo lý thuyết về năm yếu tố của y học cổ truyền Trung Quốc, gan thuộc về gỗ và đáp ứng trật tự của mùa xuân Yang để tăng và phát triển. Nó thích liễu và thích các dải để lan rộng và trút giận và ghét trầm cảm. Do đó, chìa khóa để nuôi dưỡng gan là điều chỉnh cảm xúc. Đó là để kiểm soát và điều chỉnh bảy cảm xúc của bạn về niềm vui, sự tức giận, lo lắng, suy nghĩ, buồn bã, sợ hãi và sốc. Nếu bạn nghĩ quá nhiều và lo lắng không được giải quyết, nó sẽ ảnh hưởng đến việc giải phóng Qi gan, khiến khí công trong cơ thể tăng và giảm, và rối loạn chức năng của âm dương và dương vật và các cơ quan nội tạng và các cơ quan nội tạng gây ra bệnh. Đặc biệt đối với bệnh nhân mắc bệnh tâm thần, bệnh gan, tăng huyết áp và các bệnh khác, nếu họ không chú ý đến sức khỏe cảm xúc, thì rất có khả năng gây ra bệnh tái phát và làm xấu đi các bệnh cũ. Do đó, vào mùa xuân, hãy chắc chắn giữ cho cảm xúc của bạn hạnh phúc và lạc quan, để Qi gan mịn màng và khí công và máu được điều chỉnh, và đóng vai trò trong việc chữa bệnh và tăng cường cơ thể.
Nên tập thể dục thường xuyên vào mùa xuân. Băng và tuyết tan, những cái cây có màu xanh lá cây và cây liễu có màu xanh lá cây, đó là thời điểm tốt để áp dụng Qi tự nhiên để nuôi dưỡng Yang, và tập thể dục là một cách tốt để nuôi dưỡng Yang. Cổ điển nội bộ của Hoàng đế Vàng nói: “Vào tháng thứ ba của mùa xuân, điều này được gọi là” mờ dần “, trời và đất được sinh ra trong tự nhiên, và tất cả mọi thứ đang phát triển mạnh. Nằm vào ban đêm và dậy sớm, đi rộng trong sân, lan rộng tóc và chậm lại để làm cho tham vọng của bạn phát triển.” Mọi người nên chọn các chương trình tập thể dục phù hợp dựa trên tình trạng thể chất của họ. Sáng sớm, buổi tối và ngày lễ, bạn có thể đi dạo trên những con đường cỏ, khiêu vũ bằng nắm đấm và kiếm trong rừng bên bờ sông, hoặc đi ra vùng ngoại ô để hỏi về những cây liễu, đi vòng quanh những ngọn núi và nước của bạn. thân hình.
Chế độ ăn của Yang nuôi dưỡng vào mùa xuân nên là mùa xuân nhẹ. Về chế độ ăn kiêng, nên chọn các sản phẩm ngọt, cay và ấm, dễ dàng để tăng năng lượng dương, nhẹ, ngon và bổ dưỡng, chẳng hạn như mầm đậu nành, rau mung, cam quýt, hành, như rau mùi vv, có lợi cho việc thúc đẩy sự phân tán của sự tích lũy nhiệt trong cơ thể. Tránh ăn thực phẩm nhờn, lạnh hoặc dính để tránh làm hỏng lá lách và dạ dày. Đối với những người bị dị ứng, họ nên nhanh chóng gây kích ứng thực phẩm có chứa protein ngược lại như thịt cừu và cua để ngăn ngừa phản ứng dị ứng.
Yang mùa xuân được nuôi dưỡng để thích nghi với khí hậu. Mọi người có những điều sau đây: “Đừng đặt áo khoác bông vào tháng Hai, và sẽ có hoa lê và tuyết vào tháng 3.” Câu tục ngữ của “Mùa xuân là khuôn mặt của một đứa trẻ và thay đổi ba lần một ngày” cho biết các đặc điểm khí hậu của đầu mùa xuân, ấm áp và lạnh lẽo lúc đầu, thay đổi bất cứ lúc nào và thường xâm chiếm sóng lạnh. Do đó, chúng ta phải thích nghi với khí hậu để ngăn chặn lạnh và giữ ấm, để không kiềm chế năng lượng Yang. “Cuốn sách mới về tuổi thọ và người già” nói: “Thời tiết ngày càng ấm hơn vào mùa xuân, và quần áo sẽ giảm dần, và nó không nên giảm đột ngột, điều này sẽ khiến mọi người bị lạnh.” “Lý thuyết về thông tin cuộc sống” cũng nói: “Thời tiết vào mùa xuân lạnh và ấm, vì vậy bạn không nên loại bỏ những chiếc áo khoác bông. Người già yếu về tinh thần.Nếu bạn lỏng lẻo và rụt rè, không khí lạnh và có thể dễ dàng làm hỏng lỗ chân lông. Giữ quần áo mỏng cùng một lúc và làm ấm chúng một cách dễ dàng. Một trọng lượng sẽ giảm dần và trọng lượng khác sẽ không được loại bỏ dữ dội. “Phương pháp khoa học này để ngăn chặn lạnh và giữ ấm có lợi cho việc duy trì năng lượng Yang của cơ thể.” Năng lượng tích cực được lưu trữ bên trong và không thể thực hiện được điều ác. “Nó có thể chống lại sự xâm lấn của xấu lạnh và ngăn ngừa các bệnh truyền nhiễm hô hấp mùa xuân, đặc biệt là những người trung niên và người già bị các bệnh tim mạch và mạch máu não và bệnh tiểu đường. Họ nên điều chỉnh quần áo của họ. của mùa xuân tháng ba được tặng bởi thiên nhiên một cách lành mạnh và vô tư.
Để lại một phản hồi