Giới thiệu bảo quản sức khỏe : Gan là một cơ quan quan trọng của cơ thể con người. Gan đóng một vai trò rất quan trọng trong việc giải độc cơ thể con người. Chuẩn bị dinh dưỡng hợp lý có thể cải thiện khả năng giải độc của gan. Gan có chức năng điều chỉnh khí công và máu, giúp lách và dạ dày tiêu hóa thực phẩm, hấp thụ các chất dinh dưỡng và điều chỉnh cảm xúc và điều chỉnh QI. Chăm sóc gan thành thạo vào mùa xuân sẽ mang lại cho bạn một cuộc sống khỏe mạnh và khỏe mạnh.
Bảo vệ gan mùa xuân theo mối quan hệ giữa y học cổ truyền Trung Quốc và bốn mùa. Vì vậy, có bao nhiêu phương pháp y tế có thể được thực hiện bảo vệ gan?
1. Thực hiện các bài tập bảo vệ gan
1. Làm khô chân, giữ chặt một đùi bằng cả hai tay, chà nó xuống mắt cá chân, và sau đó đi lên chân của chân. Hoặc bạn cũng có thể chà xát những con bê, nghĩa là kẹp các con bê ở một bên bằng cả hai lòng bàn tay và xoay và chà xát chúng.
2. Thư giãn trong một vị trí để nuôi dưỡng gan. Tốt nhất là đi ngủ sớm và dậy sớm vào mùa xuân. Tốt nhất là ngủ trên đầu và chân của bạn và nằm ngửa. Đồng thời, bạn cũng có thể thực hiện các bài tập thuốc mỡ trước khi đi ngủ, mỗi ngày một lần.
3. Massage hai bên (tức là các cạnh bên ngoài của xương sườn). Đứng một cách tự nhiên, xoa tay nhiều lần ở bên ngoài xương sườn cho đến khi bạn có màu đỏ và nóng địa phương.
Để lại một phản hồi