Giới thiệu】 Mùa đông cách xa chúng ta, và mùa xuân của sự hồi sinh của tất cả mọi thứ đã đến. Phương pháp chăm sóc sức khỏe vào mùa xuân hoàn toàn khác với phương pháp này vào mùa đông. Hôm nay, biên tập viên sẽ nói chuyện với bạn về sức khỏe nên tốt cho mùa xuân. Biên tập viên nhắc nhở bạn ăn nhiều thực phẩm lành mạnh hơn trong cả năm!
Sức khỏe nào nên tốt cho mùa xuân? Do đó, chúng tôi đề xuất một số thực phẩm phù hợp để ăn nhiều hơn vào mùa xuân.
Ăn gì vào mùa xuân để duy trì sức khỏe? Ăn nhiều hơn trong số này trong cả năm
1. Chồi mùa xuân
ăn chồi mùa xuân vào mùa xuân. Như chúng ta đã biết, ăn rau và trái cây theo mùa có lợi hơn cho sức khỏe. Khổng Tử nói, “Đừng ăn theo thời gian.” Cổ điển y khoa “Huangdi Neijing” cũng nói, “ăn Thung lũng Sui”, điều đó có nghĩa là nếu bạn không ăn (những thứ) trong mùa này, bạn sẽ không ăn chúng. Vào mùa xuân, tất cả các loài thực vật tạo ra những nụ xanh tươi, và có nhiều chồi mùa xuân ăn được, chẳng hạn như: toon Trung Quốc, mầm đậu, mầm tỏi, mầm đậu, rau diếp, v.v.
2. mật ong
y học truyền thống Trung Quốc tin rằng mật ong có vị ngọt và đi vào kinh tuyến lách và dạ dày, có thể nuôi dưỡng khí giữa và nuôi dưỡng Qi, làm ẩm ruột và làm giảm đi ruột. Khí hậu vào mùa xuân đang thay đổi, thời tiết lạnh và ấm, vì vậy mọi người dễ bị lạnh. Bởi vì mật ong chứa nhiều khoáng chất, vitamin và có chức năng làm sạch phổi và giải độc, nó có thể tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể và là thuốc bổ lý tưởng nhất vào mùa xuân. Do đó, vào mùa xuân, nếu bạn có thể uống 1 đến 2 thìa mật ong mỗi ngày, hãy lấy nó với một cốc nước ấm hoặc thêm sữa, nó sẽ nuôi dưỡng cơ thể.
3. Ngày đỏ và các loại đồ ngọt khác để nuôi dưỡng lá lách
Vào mùa xuân, chúng ta nên ăn ít chua và ngọt hơn. Mùa xuân là một mùa khi Qi gan mạnh, vì vậy ăn axit sẽ làm hỏng lá lách và dạ dày của chúng ta. Sau một mùa đông, mọi người cởi áo khoác và bắt đầu tập thể dục thường xuyên. Tại thời điểm này, số lượng bài tập tăng đáng kể. Bạn nên ăn nhiều đồ ngọt như ngày đỏ để bổ sung năng lượng của bạn. Tại thời điểm này, lá lách và dạ dày yếu, và khả năng tiêu hóa của đường tiêu hóa là kém. Nó không phù hợp để ăn nhiều thịt nhờn hơn, vì vậy bạn có thể cung cấp cho cơ thể lượng calo thông qua đồ ngọt.
Ăn gì vào mùa xuân để duy trì sức khỏe? Ăn nhiều hơn những thứ tốt cho sức khỏe quanh năm
Ăn gì vào mùa xuân? 1. Dâu tây
Dâu tây là những loại trái cây phổ biến nhất vào mùa xuân. Chúng chứa vitamin B1, B2, khoáng chất rất cần thiết cho cơ thể con người và cũng rất giàu vitamin C. Dâu tây cũng có thức ăn caoGiá trị điều trị có thể phân hủy chất béo thực phẩm và có lợi cho tiêu hóa. Tuy nhiên, khi ăn dâu tây, bạn nên chú ý đến việc dọn dẹp. Đầu tiên loại bỏ các lá, rửa sạch chúng dưới nước chảy, sau đó ngâm chúng trong nước muối trong 5 đến 10 phút, và cuối cùng ngâm chúng trong nước đun sôi mát trong 1 đến 2 phút.
Đọc được đề xuất:
Các biện pháp dân gian để vắt sữa là gì? Một lời khuyên phải có cho các bà mẹ mới. Tôi nên ăn gì để ho? Ăn nó một lúc và bạn đã thắng ho. Taboos của chrysanthemum trà. Bạn vẫn còn ở mỏ? Taboos của việc ăn mật ong. Don lồng ăn chúng với những thứ này. Phương pháp giải độc gan vào mùa xuân. 6 Porridges sức khỏe phải uống.
Để lại một phản hồi