Giới thiệu】 Spring ấm và lạnh, và sự thay đổi nhiệt độ là không thể đoán trước. Đó là một mùa cho các bệnh xảy ra. Trẻ em đang trong giai đoạn tăng trưởng và phát triển, và sức đề kháng của cơ thể vẫn còn rất yếu. Tại thời điểm này, trẻ em nên được chăm sóc cẩn thận theo những thay đổi trong mùa. Vì vậy, làm thế nào chúng ta có thể ngăn chặn nó một cách hiệu quả? Hãy cùng xem bài viết sau đây với biên tập viên!
1. Hợp tác với nhà của bạn và nuôi dưỡng những thói quen tốt.
Nuôi dưỡng thói quen vệ sinh tốt cho trẻ nhỏ, chẳng hạn như rửa tay thường xuyên, không chạm vào mũi và mắt của chúng một cách ngẫu nhiên, và không nhổ nước bọt ở khắp mọi nơi. Dạy trẻ cách chính xác để lau mũi. Chúng tôi khuyến nghị cha mẹ rửa mặt và mũi vào buổi sáng và buổi tối để tăng khả năng thích nghi của niêm mạc mũi trẻ em thành không khí lạnh. Tốt nhất là rửa mặt trong nước lạnh khi thời tiết trở nên ấm hơn vào mùa hè hoặc mùa xuân. Một khi nó bắt đầu, bạn phải tồn tại và không làm gián đoạn ngay cả trong mùa đông. Các cửa sổ nên được mở thường xuyên để thông gió cho căn phòng để duy trì độ ẩm. Rửa và làm khô khăn trải giường và giường thường xuyên ở trẻ em. Ngoài ra, hãy cố gắng tránh bụi khi làm sạch.
2. Tập thể dục thường xuyên để tăng cường thể lực của trẻ em.
Vào mùa đông lạnh, các hoạt động ngoài trời của trẻ em giảm theo. Khi mùa xuân đến, nếu lượng hoạt động ngoài trời đột ngột tăng lên, do sự khác biệt về nhiệt độ, tỷ lệ trẻ em chắc chắn sẽ tăng lên. Do đó, vào mùa đông, trẻ em cũng nên được đưa đến các hoạt động ngoài trời để tăng cường sức đề kháng vật lý và khả năng thích nghi với môi trường bên ngoài. Khí hậu mùa xuân phù hợp và mặt trời đang chiếu sáng. Thông qua các hoạt động ngoài trời thích hợp, khả năng kháng bệnh của trẻ em sẽ được tăng lên và chức năng điều chỉnh nhiệt độ cơ thể sẽ được cải thiện để giảm sự xuất hiện của các bệnh mùa xuân. Các tia cực tím trong ánh nắng mùa xuân có thể kích thích chức năng tạo máu, tăng tốc lưu thông máu và thúc đẩy sản xuất vitamin, do đó thúc đẩy hiệu quả sự hấp thụ canxi trong cơ thể và cải thiện khả năng của trẻ em. không khí. Mẫu giáo đã sắp xếp một loạt các chương trình tập thể dục cho trẻ em để cải thiện sức đề kháng của chính họ và tăng dần khối lượng tập thể dục.
3. Dinh dưỡng hợp lý và sắp xếp chế độ ăn uống khoa học.
Một mặt, trẻ em nên chuẩn bị các công thức dinh dưỡng đa dạng, đầy màu sắc, thơm và thơm, phấn đấu để cân bằng dinh dưỡng, đảm bảo trẻ em có đủ protein và vitamin, đáp ứng nhu cầu tăng trưởng của trẻ nhỏ và khuyến khích trẻ ăn nhiều trái cây tươi hơn để tăng cường sức đề kháng. Trong khí hậu mùa xuân khô, trẻ em cũng nên uống nhiều nước hơn. Hoạt động gia tăng sẽ làm cho trẻ em thiếu nước. Uống nhiều nước có lợi cho sự bài tiết của các chất độc hại trong cơ thể, có lợi cho sự trao đổi chất của cơ thể, và giảm khả năng mắc bệnh. Một điểm quan trọng khác là nhắc nhở trẻ em uống nước trước khi bắt đầu các hoạt động, điều này không chỉ ngăn ngừa mất nước do đổ mồ hôi, mà còn ngăn ngừa viêm họng do khát.
① vitamin C: có các chức năng kháng thuốc chống vi -rút và tăng cường. Chẳng hạn như rau xanh, bắp cải, màu đỏ tuyết, cà chua , v.v. Chẳng hạn như cà rốt, rau dền và một số rau màu vàng và xanh.
nấm có thể tin được: rất giàu sắt và canxi, có thể thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển và cải thiện khả năng chống cơ thể. Chẳng hạn như nấm đen, tremella, nấm, nấm, v.v … Đối với trẻ nhỏ bị còi xương hoặc co giật tay và chân, canxi và vitamin cũng nên được bổ sung khi thích hợp vào mùa xuân.
bạn có thể thích:
#0000ff “> #0000ff “>
Để lại một phản hồi