Giới thiệu】 Mùa xuân là một mùa của sức sống và một mùa cho tất cả mọi thứ để hồi sinh. Trong y học cổ truyền Trung Quốc, kiến thức chăm sóc sức khỏe vào mùa xuân nên tập trung vào biến đổi khí hậu. Dưới đây là một hướng dẫn bí mật để bảo quản sức khỏe vào mùa xuân. Bác sĩ y khoa Trung Quốc cũ sẽ đưa bạn đến để có một cuộc sống lành mạnh! Người xưa tin rằng phương pháp bảo tồn sức khỏe không gì khác hơn là nuôi dưỡng bản chất, và phương pháp nuôi dưỡng thiên nhiên không gì khác hơn là nuôi dưỡng bản chất; Làm đầy bản chất có thể biến đổi khí công, và việc tạo ra năng lượng có thể làm cho toàn bộ tinh thần; Tinh thần sẽ đầy âm dương, các cơ quan nội tạng sẽ được phối hợp, và khí công và máu sẽ trơn tru, do đó đảm bảo sức khỏe và sức mạnh của cơ thể.
Bí mật bảo tồn sức khỏe trong y học cổ truyền Trung Quốc Mùa xuân Y học cổ truyền Trung Quốc tóm tắt các hoạt động vật chất và chức năng quan trọng nhất của cơ thể con người thành bản chất, khí công và tinh thần, tin rằng đây là nền tảng của cuộc sống và ba yếu tố chính duy trì toàn bộ hoạt động sống của cơ thể con người.
Chăm sóc sức khỏe y học truyền thống Trung Quốc nhấn mạnh sự tích hợp của con người và thiên nhiên. Các phương pháp chăm sóc sức khỏe được điều chỉnh một cách thích hợp khi khí hậu thay đổi trong bốn mùa, lạnh, nóng, ấm áp và mát mẻ. Thứ hai, quan điểm về sức khỏe của âm dương và âm dương. Một người có âm dương cân bằng là người khỏe mạnh nhất. Mục tiêu của việc bảo tồn sức khỏe là đạt được sự cân bằng giữa âm dương trong cơ thể và tâm trí. Yin là gì? Yin là cơ sở vật chất của cơ thể.
Chăm sóc sức khỏe y học truyền thống Trung Quốc tập trung vào các mùa và mùa, và có nhiều đơn thuốc khác nhau trong các giai đoạn khác nhau. Sau khi bắt đầu mùa xuân, năng lượng Yang bắt đầu tăng lên, vì vậy vào mùa xuân, chăm sóc sức khỏe phải thích nghi với trật tự mùa xuân và chú ý đến khí hậu thay đổi. Các chuyên gia y học truyền thống Trung Quốc nhắc nhở bạn chăm sóc chăm sóc sức khỏe từ bốn khía cạnh sau đây.
1. Giữ ấm và ngăn ngừa gió Đừng bỏ qua nó. Vào tháng 3 của mùa đông, thực vật và cây khô héo và côn trùng đông lạnh sẽ khô héo. Sự trao đổi chất của cơ thể con người chậm lại theo đó, sức đề kháng của nó giảm, nó dễ bị bệnh, và nó đặc biệt dễ làm hỏng năng lượng Yang. Đừng vội vàng giảm quần áo khi bạn duy trì chăm sóc sức khỏe vào mùa xuân. Nếu bạn bị một chút gió và lạnh, bạn sẽ dễ dàng bị các bệnh mãn tính.
Bí mật về bảo quản sức khỏe trong y học Trung Quốc vào mùa xuân, y học cổ của Trung Quốc sẽ đưa bạn đến một cuộc sống lành mạnh vào mùa xuân 2. Chế độ ăn uống và điều hòa là chìa khóa. Nguyên tắc chế độ ăn uống cơ bản của chăm sóc sức khỏe vào mùa xuân nên chủ yếu là “lượng calo lưu trữ”. Do đó, vào mùa đông, bạn nên ăn nhiều hơn thịt cừu , thịt chó, thịt ngỗng, thịt vịt, củ cải, quả óc chó, hạt dẻ, khoai lang, v.v. Tránh nhờn, thô, lạnh, chua, cứng và các sản phẩm nóng để ngăn nhiệt gây ra nhiệt để tạo ra lửa.
3. Tập thể dục là rất quan trọng. Tập thể dục chăm sóc sức khỏe mùa xuân là một phần rất quan trọng, và cuộc sống nằm trong tập thể dục. Khi di chuyển, nuôi dưỡng cơ thể, và khi còn sống, máu chảy. Các hoạt động thường xuyên và các bài tập thích hợp là bí quyết về tuổi thọ trong suốt các thời đại. Nhưng; Hoạt động được chia thành hoạt động và thụ động. Để thích nghi với sức sống của mùa xuân, nên tập thể dục tích cực và bền bỉ.
4. Điều hòa tinh thần là rất có lợi. Chăm sóc sức khỏe mùa xuân rất có lợi. Ngoài việc duy trì sự yên tĩnh tâm linh, bạn cũng nên học cách điều chỉnh những cảm xúc xấu theo thời gian khi tinh thần được ẩn giấu bên trong. Khi bạn đang ở trong tình trạng căng thẳng, phấn khích, lo lắng, trầm cảm, v.v., bạn nên khôi phục sự bình tĩnh về tinh thần của mình càng sớm càng tốt.
Healthier
Mẹo chăm sóc sức khỏe mùa xuân Học cách ăn chúng cho một mùa lành mạnh
Thực phẩm ngon và bổ dưỡng là khác nhau mỗi ngày
Ăn gì trong chăm sóc da mùa xuân? Họ làm cho bạn đẹp hơn
Để lại một phản hồi