Ăn gì để tránh khô mùa xuân?

【Giới thiệu】 Mùa xuân dễ bị nóng, vậy tôi nên ăn gì khi khô vào mùa xuân? Biên tập viên nghĩ rằng trước hết, bạn nên có một chế độ ăn kiêng thường xuyên, và sau đó điều quan trọng nhất là phải bình tĩnh. Hãy cùng nhau tìm hiểu về những điều về mùa xuân và sự khô khan cùng nhau!

Ăn gì để loại bỏ khô?

1. Ăn một chế độ ăn uống thường xuyên để loại bỏ nhiệt và làm ẩm khô

Vào mùa xuân, bạn nên đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống của mình. Không ăn ăn và ăn đầy đủ, ăn ít thực phẩm béo như cá lớn và thịt, ăn nhiều rau và trái cây, và uống nhiều trà hơn, chẳng hạn như Yishutang Dandelion Trà lá.

2. Cần thiết cho nước và mật ong để hòa tan khô trong mùa xuân

Vào mùa xuân, thời tiết khô có thể dễ dàng tiêu thụ nước trong cơ thể con người, vì vậy uống nhiều nước hơn vào mùa xuân là ưu tiên hàng đầu.

Bản tóm tắt của Mater Medica ghi lại rằng mật ong có tác dụng của “làm sạch nhiệt, giải độc, làm ẩm khô” và là “thuốc ma thuật cho sức khỏe và tuổi thọ”.

Khi thức dậy vào buổi sáng và uống một cốc nước mật ong ấm lớn là rất tốt để giải quyết “khô mùa xuân”.

3. Đủ độ ẩm, đủ trái cây và rau quả.

khô mùa xuân chắc chắn có liên quan đến không khí khô và độ ẩm thấp, và không đủ lượng trái cây và rau quả tươi, và sự suy giảm độ ẩm cơ thể, vitamin và dự trữ chất béo chất lượng cao sẽ gây ra nhiều phản ứng khô của mùa xuân.

4. Trái cây và rau quả lạnh rõ ràng nhiệt và giải độc

Vì nó “tăng”, rau lạnh hoặc trái cây cần giảm lửa, chẳng hạn như cần tây và lê.

Celery có thể làm sạch nhiệt và giải độc, và rất có lợi cho những người có lửa gan mạnh và làn da gồ ghề. Nó cũng chứa rất nhiều sợi thô có thể kích thích vận động đường tiêu hóa.

5. Ăn ít thực phẩm mặn và cay và trái cây khô

Một lý do khác cho cơ thể khô là bạn ăn quá nhiều thực phẩm cay và mặn. Ngoài khô, thực phẩm rang thường chứa muối cao.

Tôi tin rằng thông qua việc đọc bài viết này, bạn có một sự hiểu biết nhất định về những loại thực phẩm để ăn vào mùa xuân để làm giảm độ khô của mùa xuân. Bạn cũng nên chú ý đến việc giải quyết những khó khăn mùa xuân vào mùa xuân. Bạn có thể ăn một ít sữa chua, ngũ cốc, dâu tây, đậu, v.v.

nguyên nhân của khô mùa xuân

Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng khô mùa xuân có thể được chia thành ấm áp và khô ráo và mát mẻ. Do đó, theo sự khác biệt giữa lạnh và nhiệt, ấm và mát, chọn liệu pháp ăn kiêng là chìa khóa để ngăn ngừa khô mùa xuân.

Vậy làm thế nào để ngăn ngừa khô mùa xuân? Giảm lửa nên bắt đầu từ việc điều chỉnh nội bộ, vì vậy chế độ ăn uống Spring Health là chìa khóa.