Cách ăn năm loại rau này để giảm cân

konjac . Konjac, còn được gọi là Konjac, là một thực phẩm giảm cân rất nổi tiếng , được mọi người từ mọi tầng lớp ở Hồng Kông và cộng đồng thể thao Trung Quốc đánh giá cao. Konjac không chỉ có chức năng giảm cân độc đáo mà còn có tác dụng rất mạnh. Đó là một loại thực phẩm ít calo, như thể Konjac được sinh ra để phục vụ những người giảm cân. nó Thành phần sắc tố xanh của Leek đến từ chất diệp lục. Sau khi đi vào cơ thể con người, nó có thể loại bỏ các độc tố trong ruột một. Hương vị của tỏi tây đến từ các hợp chất lưu huỳnh, có thể giữ chức năng gan bình thường và ngăn ngừa độc tố tích lũy. Hợp chất lưu huỳnh này được gọi là “allicin”, có thể thúc đẩy sự hấp thụ của cơ thể vitamin B1 và ​​sau đó cải thiện tốc độ trao đổi chất của đường. Bí quyết là cắt tỏi tây và để chúng ở nhiệt độ phòng trong 10 phút, và hiệu quả của chúng có thể được cải thiện; Nếu để lại trong 15-30 phút, allicin sẽ dần dần được chuyển đổi thành disulfide ức chế sự gia tăng lượng đường trong máu và trisulfide tránh cục máu đông. Ngoài ra, hàm lượng vitamin A, vitamin C và vitamin E trong tỏi tây cũng rất phong phú.

Melon mùa đông . Tôi tin rằng nhiều cô gái giảm cân đã thử Melon mùa đông Phương pháp giảm cân, bởi vì dưa mùa đông có chứa propylene diacid, có thể ức chế hiệu quả việc chuyển đường thành chất béo. Ngoài ra, dưa mùa đông không chứa chất béo và có lượng calo thấp, đây là thực phẩm tốt nhất để giảm cân.