Danh mục bài viết
Súp nào tốt cho phụ nữ mang thai uống vào mùa xuân
<p lily tremella tremella súp
Thành phần: 6 hạt sen khô (4g), tremella (4g), Nhật Bản (4g)
Phương pháp: Rửa tất cả các thành phần và ngâm hoa loa kèn, ngày và tremella để làm mềm chúng. Nấu hạt sen được nấu nửa, để ráo nước, sau đó thêm hoa loa kèn và ngày đỏ để thêm nước để nấu. Sau khi nước sôi, ném tremella vào và ngay lập tức loại bỏ nó và ngâm nó trong nước lạnh. Sau khi tất cả các thành phần trong nồi được nấu chín, đặt tremella vào đó, thêm đường và hòa tan nó vào đó, và tắt lửa. Trời lạnh trong một thời gian trước khi nó có thể ăn.
Hiệu quả: Được làm từ tremella, hạt sen, hoa loa kèn, v.v., có hàm lượng dinh dưỡng phong phú và làm đẹp da.
2. Súp Dapu Baxian
Thành phần: Nhân sâm (3g), sò điệp khô và ham (20g), chồi tre mùa đông (50g)
Chuẩn bị: Đầu tiên cắt nhân sâm thành các lát với nước ấm, ngâm sò điệp khô và gạo biển trong nước, cắt giăm bông và tre mùa đông bắn vào lát, thịt gà và thịt lợn thành từng miếng, và cắt dưa chuột biển thành thái hạt lựu. Sau đó, trước tiên đặt thịt lợn vào nồi, sau đó thêm hẹ, gừng và nấu rượu để nấu. Sau khi thêm một lượng nước thích hợp, thêm muối mịn, sò điệp, gạo biển, giăm bông, chồi tre mùa đông, thịt lợn và thịt gà. Sau khi nhiệt mang lại nhọt, đun nhỏ lửa trên nhiệt độ thấp trong 30 phút, sau đó thêm dưa chuột biển và lát nhân sâm để đun nhỏ lửa trong 15 phút.
3. Cà rốt, ngô, súp sườn thịt lợn
Thành phần: 500 gram sườn thịt lợn, một củ cà rốt, hai ngô, một miếng gừng cũ, muối, rượu nấu ăn và bột ngọt.
Phương pháp: rửa xương sườn; Cắt ngô thành từng miếng, cắt cà rốt thành miếng và vỗ gừng cũ. Thêm một lượng nước thích hợp vào nồi và thêm một ít rượu và gừng. Sau khi nước sôi, chui vào xương sườn, loại bỏ chúng và rửa chúng bằng nước sạch. Đặt xương sườn rửa sạch, cà rốt, ngô, gừng, lượng muối thích hợp và nấu rượu vào nồi súp và thêm nước. Mang đến nhiệt độ trung bình và đậy nắp đến nhiệt độ thấp hoặc đun nhỏ lửa trong khoảng 2 giờ.
4. Salvia Nhân sâm súp vịt ngao
Thành phần: Súp này mất 30 gram nhân sâm Salvia phía bắc 30 gram vitamina và một lượng con vịt ngao thích hợp.
Thực hành: Trước tiên, cắt vịt ngao, loại bỏ tóc và các cơ quan nội tạng và rửa vết máu, và cắt nó thành các phần dày để sử dụng sau này. Beisha được sử dụng để rửa vinaigrette, và sau đó đặt các thành phần súp trên vào nồi súp cùng với lửa vừa, sau đó đun nhỏ lửa trên lửa nhỏ trong một giờ rưỡi để thêm hương vị.
Hiệu quả: Súp này có cả âm dương và phổi của nhân sâm và Yuzu, nuôi dưỡng dạ dày và thúc đẩy chất lỏng, và thứ hai nuôi dưỡng, hài hòa dạ dày và tiêu hóa thức ăn. Cả ba được sử dụng kết hợp, cả đều rõ ràng và nuôi dưỡng. Đối với cơ thể chưa cạn kiệt, âm dương và chất lỏng bị hư hỏng nhẹ, và sự thiếu hụt và lửa tăng, nó thực sự là một thuốc sắc tốt cho Qingbu.
5. Các thành phần sắc lệnh của Yangshen Eucommia: Hai Yangshen, Eumommia, Schisandra Chinensis, Salt, v.v. Đặt Eumommia và Schisandra Chinensis vào một túi gạc, buộc miệng lên, đặt thận cừu và túi thuốc vào một cái thịt hầm, thêm một lượng nước thích hợp, đun sôi ở nhiệt độ cao, đun nhỏ lửa trên lửa cho đến khi thịt chín kỹ, thêm muối và nêm và ăn vào bụng trống.
Mẹo: Súp này có thể làm ấm Yang và tăng cường tinh chất, nuôi dưỡng gan và thận, và tăng cường cơ bắp và xương. Nó được sử dụng để điều trị phụ trợ cho thiếu thận, đau eo và chân, vận động của thai nhi, căng cơ thắt lưng, sẩy thai theo thói quen và các bệnh khác.
Những gì phụ nữ mang thai trái cây ăn vào mùa xuân
Apple
táo là một loại trái cây phổ biến có giá trị dinh dưỡng tương đối cao giữa các loại trái cây, và giá phù hợp hơn cho công chúng. Táo rất giàu vitamin và khoáng chất, và cũng rất giàu đường và muối kali, vì vậy chúng có tác dụng thúc đẩy nước bọt và làm dịu cơn khát, nuôi dưỡng trái tim và nuôi dưỡng QI. Táo cũng rất giàu chất xơ, có thể thúc đẩy sự vận động đường tiêu hóa cho các bà mẹ mang thai và giúp các bà mẹ mang thai tiêu hóa và hấp thụ các chất dinh dưỡng. Nếu bạn ăn ngay cả da táo, nó cũng có thể làm giảm táo bón của các bà mẹ mang thai. Các bà mẹ mang thai táo bón có thể ăn nhiều trái cây hơn, và hàm lượng đường của táo tương đối thấp, vì vậy bạn không phải lo lắng về sự gia tăng lượng đường trong máu.
2. Dâu tây
cực kỳ giàu vitamin C, có thể ngăn ngừa cảm lạnh. Các pectin và axit hữu cơ có trong đó có thể phân hủy chất béo trong thực phẩm, thúc đẩy sự thèm ăn và tăng cường vận động đường tiêu hóa; Các báo cáo nghiên cứu nước ngoài cũng đã chỉ ra rằng dâu tây có thể loại bỏ kim loại nặng khỏi cơ thể. Điều có vấn đề hơn là việc làm sạch dâu tây là khó khăn hơn, và bạn sợ các vấn đề dư lượng thuốc trừ sâu.
3. Nho
giàu sắt, phốt pho, canxi, axit hữu cơ, lecithin, carotene và vitamin B1, C, v.v.Bàn chân lạnh, ăn nhiều nho có thể giúp cải thiện.
4. anh đào
Trong số tất cả các loại trái cây, anh đào chứa sắt đặc biệt phong phú, gần 20 lần so với táo, cam và lê. Nó cũng chứa carotene (gấp 4 đến 5 lần so với nho, táo và cam), vitamin B1, B2, C và các chất dinh dưỡng khác như axit citric, canxi và phốt pho. Ăn nó nhiều hơn có thể nuôi dưỡng máu và giúp chức năng tiêu hóa. Nếu phụ nữ mang thai có sự thèm ăn kém, họ nên ăn anh đào tích cực hơn, điều này rất hữu ích cho thai nhi. Nhiều phụ nữ mang thai thường ăn anh đào, và những đứa trẻ mà chúng sinh ra để có khuôn mặt hồng hào và khỏe mạnh.
Để lại một phản hồi