Công thức cháo mùa xuân

Công thức cháo Spring Health

1. Công thức Porridge Spring Health

Cook: Lấy 250 gram gạo, thêm một lượng nước thích hợp, nấu cho đến khi nấu một nửa, sau đó thêm 120 gram cần tây rửa và cắt, và nấu cho đến khi nấu.

Kết quả: Mùa xuân không chỉ là một số lượng lớn cần tây trên thị trường, mà còn là một khoảng thời gian của những cơn đau đầu và tăng huyết áp gan thường xuyên. Ăn cháo cần tây có thể làm sạch lửa gan, hạ huyết áp và dừng chóng mặt.

2. Lycium Barbarum Porridge Recipe cho Chuẩn bị cháo mùa xuân: Lấy 50 gram Wolfberry, 100 gram gạo japonica và nấu chúng với nhau vào cháo, và ăn chúng vào buổi sáng và buổi tối.

Độ phân giải: Lycium Barbarum có vị ngọt và nhẹ trong tự nhiên và hương vị, và là một loại thuốc quan trọng cho kinh tuyến gan và thận. Đó là một sản phẩm thuốc và thực phẩm nuôi dưỡng gan và thận. Mùa xuân thuộc về gỗ và có liên quan chặt chẽ với gan. Chọn cháo Wolfberry vào mùa xuân có thể bổ sung thiếu gan và thận.

3. Công thức Cháo mùa xuân: Hạt sen và Fungus Soup Made: 30 gram thịt sen và 20 gram nấm trắng. Thêm một lượng nước thích hợp, nấu cho đến khi nhiệt nhẹ, thêm một ít đường đá và ăn nó mỗi sáng.

Kết quả: Hạt sen rất giỏi trong việc đi vào kinh tuyến lách và dạ dày, và có thể bổ sung sự thiếu hụt của lá lách và dạ dày. Tai gỗ trắng rất giỏi trong việc đi vào phổi và dạ dày, và có thể nuôi dưỡng âm dương của phổi và dạ dày. Hai loại thuốc có thể được sử dụng cùng nhau và có thể bổ sung cả Qi và Yin.

4. Các phương pháp để làm cháo Sức khỏe Hạt mùa xuân

Phương pháp 1: kiều mạch, hạt coix, gạo đen, hạt dẻ nước, đậu xanh bóc vỏ, gạo nâu, đậu đỏ và hạt lúa mì, ngâm chúng trong nước trong hai giờ, loại bỏ longan, rửa ngày đỏ. Đặt các nguyên liệu thô ở trên vào nồi áp suất, thêm 1500ml nước, đậy nắp van áp suất, sau đó phun lửa sau lửa cao, tắt lửa, đợi cho đến khi tất cả không khí bị rò rỉ, sau đó bật lửa và nấu cho đến khi không khí được phun, sau đó tắt lửa. Theo cách này, bạn chỉ có thể phun nó ba lần; Nếu bạn thích ăn thức ăn ngọt, bạn có thể thêm đường khi ăn, nhưng tốt nhất là có đường nâu, có tác dụng tốt nhất là nuôi dưỡng máu và nuôi dưỡng khí công.

Phương pháp 2: Nguyên liệu thô: 50 gram gạo, 1 muỗng canh mỗi kiều mạch, hạt coix, gạo đen, hạt dẻ nước, gạo nâu, đậu đỏ và hạt lúa mì, 10 ngày đỏ và 10 longan. Phương pháp: Rửa kiều mạch, hạt coix, gạo đen, hạt dẻ nước, gạo nâu, đậu đỏ và hạt lúa mì, sau đó ngâm trong nước trong hai giờ, loại bỏ longan, rửa ngày đỏ và gạo để sử dụng sau này; Đổ các thành phần ở trên vào nồi áp suất với nhau, thêm lượng nước thích hợp, đậy nắp van áp suất, phun nhiệt cao sau khi nóng, tắt lửa, đợi cho đến khi không khí bị rò rỉ hoàn toàn, sau đó bật lửa và nấu cho đến khi phun气, Theo cách này, bạn chỉ có thể phản lực ba lần.

Points to note when maintaining health in spring

Spring is windy, and wind evil is the main factor in exogenous factors of spring diseases. It may cause various infectious and epidemic diseases, such as colds, diphtheria, scarlet fever, measles, meningitis, chickenpox, tonsillitis, pneumonia, etc., so beware of epidemics in spring.

Mùa xuân là một mùa của mùa đông và mùa hè xen kẽ. The cold and warm air flows intersect each other, sometimes cold and sometimes warm, sometimes cloudy and sometimes sunny, and the weather changes unpredictably. Sự bất ổn của khí hậu đã gây ra nhiều sự khó chịu ở những người nhạy cảm với khí hậu. Về vấn đề này, những người nhạy cảm nên chú ý đến điều chỉnh cuộc sống hàng ngày.

Qi lò xo đang đáp ứng với gan và năng lượng Yang tăng lên. The liver qi and liver fire are likely to rise with the spring qi, and the liver yang is strong, which can easily lead to diseases such as hypertension, dizziness, and hepatitis. The strong liver qi also makes people’s mental and emotional hyperactive, making people with schizophrenia, mania and other diseases prone to indignation, commotion, anger, noise, etc. due to changes in the weather.

Outside climate changes have a significant impact on the human body’s qi and blood: for example, when the qi and blood are stagnant and heavy, and when the qi and blood are unobstructed and easy to move. Vào mùa xuân, khí hậu ấm lên, và các hoạt động khí hậu và máu cũng tăng lên, và sự trao đổi chất của cơ thể con người trở nên hoạt động. Healthy people can adapt quickly, while frail people, the elderly and children are prone to discomforts, causing old diseases to recur or worsen. Do đó, các chế phẩm sớm nên được thực hiện vào mùa xuân để phòng ngừa và kiểm soát dịch bệnh.

Trà sức khỏe mùa xuân

1. Trà chanh. Trà chanh có thể mịn màng và loại bỏ đờm, loại bỏ mệt mỏi và làm giảm đau đầu. Phương pháp này cũng rất đơn giản. Cắt hai đến ba lát chanh tươi, thêm 1 gram muối, sau đó ủ với nước sôi nóng. This tea should be drunk while it is hot, and the taste will become bitter when it is cold.饭前饭后喝均可,不伤肠胃。

2、薄荷菊花茶。 Chrysanthemum has the effects of nourishing the liver and calming the liver, clearing the liver and improving eyesight, and is especially suitable for drinking in spring. Đồng thời, nó cũng có thể giải độc và tập thể dục, trục xuất ác và giảm lửa, làm giảm gió và nhiệt, làm giảm cổ họng và giảm sưng, và có tác dụng chống lại và loại bỏ các hóa chất hoặc chất phóng xạ tích lũy trong cơ thể. Uống hoa cúc với bạc hà làm mới có thể làm cho hiệu quả tốt hơn.

3 Mùi thơm của hoa oải hương được phụ nữ yêu thích. Kể từ thời cổ đại, nó đã được nuôi dưỡng, giảm căng thẳng và loại bỏ sự mệt mỏi. Chanh có tác dụng của lợi tiểu, thúc đẩy tiêu hóa và lưu thông máu, và giảm đau đầu. Nó phát ra một mùi hương mờ nhạt có thể khiến mọi người cảm thấy tràn đầy năng lượng.

4、枸杞红枣茶。 You can also drink some medicinal tea as an auxiliary to promote physical recovery when you are sleepy in spring.首先是传统的枸杞红枣茶。 Use 10 grams of wolfberry and 3 red dates, add appropriate amount of cold water, decoct over high heat for 5 minutes, and drink instead of tea.