【Giới thiệu】 Mẹo chăm sóc sức khỏe vào mùa xuân là gì? Mùa xuân là một mùa rất dễ dàng để nhân giống vi khuẩn và cũng rất dễ bị bệnh. Vậy bạn có những lời khuyên nào nếu bạn muốn duy trì sức khỏe vào mùa xuân? Biên tập viên sau đây sẽ mang đến cho bạn một số lời khuyên cho sức khỏe vào mùa xuân. Nếu bạn muốn duy trì sức khỏe vào mùa xuân, bạn nên làm điều này! Chăm sóc sức khỏe cũng nói về mức độ nghiêm trọng và tầm quan trọng của chính và phụ. Vào mùa xuân, bạn phải bảo vệ gan trước. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng “gan thuộc về gỗ và nên vào mùa xuân.” Vào mùa xuân, tất cả mọi thứ đều phát triển và các nhánh cây kéo dài chính xác tương ứng với sự gia tăng và phát triển của QI gan. Tại thời điểm này, gan đảm nhận nhiều công việc nhất và cần được chăm sóc một cách tự nhiên.
“gan chịu trách nhiệm phân tán và trút giận” và “lưu trữ gan”. Nó ảnh hưởng đến sự gia tăng của QI và lưu thông máu. Khi Qi gan không bị cản trở, cơ thể sẽ được thư giãn và tràn đầy năng lượng, và Qi gan sẽ bị tổn thương. Mọi người dễ bị mệt mỏi, buồn ngủ, mắt khô và mắt se. Do đó, vào mùa xuân, điều đầu tiên cần làm là “nghỉ ngơi” gan tốt. Làm việc quá sức có thể tiêu thụ nghiêm trọng khí công và máu, ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng lưu trữ máu của gan. “Khi một người nằm, máu sẽ trở lại gan.” Ngủ đúng giờ và ngủ đủ giấc là cách tốt nhất để nuôi dưỡng máu gan. Don Tiết thức dậy muộn để làm việc ngoài giờ hoặc vui chơi cả đêm vì thời tiết đang trở nên tốt hơn hoặc tận dụng đầu tiên của năm để đạt được kết quả. Thứ hai, thời tiết ở một số khu vực tương đối khô, vì vậy bạn nên chú ý uống nhiều nước hơn để giúp nuôi dưỡng âm dương và giữ ẩm cho khô, làm giảm gan và nuôi dưỡng máu, và thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Cuối cùng, thuốc lá và rượu sẽ làm cho quá tải gan hoạt động. Bạn nên cố gắng tránh xa nó, ăn ít thực phẩm đầy dầu mỡ và cay, và bổ sung đủ protein chất lượng cao.
Bạn bắn hai, tôi bắn hai, nó ít chua và hơi ngọt hơn. Sun Simiao, Vua y học trong triều đại nhà rộng, tin rằng: “Tốt hơn là nên tiết kiệm sự chua chát và tăng vị ngọt vào mùa xuân để nuôi dưỡng sự nóng nảy.” Mặc dù “hương vị chua xâm nhập vào gan”, vì Qi gan mạnh vào mùa xuân, nếu bạn chỉ ăn hương vị chua, Qi gan sẽ tăng và phát triển quá nhiều, có thể xâm chiếm lá lách và trái đất, dẫn đến lá lách và dạ dày yếu. Do đó, bạn nên chú ý nuôi dưỡng lá lách và dạ dày vào lúc này. “Hương vị ngọt vào lá lách”, ăn ít thực phẩm cay và chua hơn và hơi ngọt vào mùa xuân, chẳng hạn như gạo, kê, yến mạch, gạo nếp, kê, vv trong ngũ cốc; Yam, bí ngô, khoai lang, cà rốt, rau diếp, bắp cải, v.v … trong trái cây và rau quả đều là những thực phẩm ngọt “tự nhiên”. Ngoài ra, chế độ ăn cháo là thứ bổ dưỡng nhất cho lá lách và dạ dày. Những người thường cảm thấy đau đớn trong dạ dày, mất cảm giác ngon miệng, hoặc dễ bị khô miệng, lưỡi đỏ và ít rêu, hoặc thậm chí giảm cân. Họ có thể nấu một ít cháo yam đỏ, cháo gạo nếp nôi Wolfberry, cà rốt và rau bina, v.v.
Mẹo sức khỏe mùa xuân
bạn bắn ba, tôi bắn ba, đừng quá độc thân trong ba phần
<p Thời tiết. Các kinh tuyến của cơ thể con người, và thận là "bẩm sinh" sau khi trời lạnh, có thể dễ dàng ảnh hưởng đến khí công và máu của toàn bộ cơ thể. Thứ ba, chân và bàn chân. Nhiều phụ nữ mặc váy, quần short, v.v … Sáng đầu sau mùa xuân, khiến các chi dưới dễ dàng bị tấn công bởi không khí lạnh, gây chuột rút, đau và khó chịu khác. Đừng để lộ "đôi chân đẹp" quá sớm vào mùa xuân; Khi bạn cảm thấy chân lạnh, tốt nhất là đứng dậy và đi bộ một lúc.
Điện thoại bốn, tôi sẽ bắn bốn, đừng quá muộn để thức dậy vào ban đêm
Để lại một phản hồi